進入伏天，全國很多地區(qū)發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號。7月14日，北京市衛(wèi)生計生委、北京市中醫(yī)管理局聯(lián)合發(fā)布中醫(yī)藥防暑“處方”，包括兩款防暑方藥和三款防暑藥膳，由首都公共衛(wèi)生中醫(yī)藥專家指導(dǎo)委員會專家研究擬定。兩款防暑方藥分別是“防暑清熱飲”和“防暑和胃飲”。

　　防暑清熱飲

　　用白茅根5克，菊花2克，烏梅3克，將上3味藥放入杯中，加350~450毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。有清熱生津的功效。適用高溫、高熱環(huán)境中工作或生活人群。

　　防暑和胃飲

　　用藿香3克，生麥芽6克，生姜3克，大棗1個掰開。生姜洗凈切片，與其他3味藥共放杯中，加350~450毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。可解表祛暑，調(diào)和腸胃。這款茶適用空調(diào)環(huán)境中工作或生活人群，貪涼、飲冷過度的人群。

　　三款防暑藥膳則適合普通人群

　　第一道是：解暑綠豆湯。用綠豆30克，蘆根10克，白茅根10克，將蘆根、白茅根用紗布包好，加水適量與綠豆同煮至熟。去藥包。冷、熱飲均可。

　　第二道是：解暑二豆二米粥。用赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥，冷、熱食用均可。

　　第三道是：解暑涼拌菜。用鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷、鮮荊芥等任選一種，洗凈開水焯后，涼拌。、