資料顯示，我國50歲以上的人群中約有2.1億人低骨量；老年骨折患者超過30%與骨質(zhì)疏松相關(guān)，尤其是50歲以上女性，大約有1/3會因骨質(zhì)疏松而骨折。專家表示，老年人，尤其是絕經(jīng)后婦女和老年男性會出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)疏松，平時很可能會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，一旦發(fā)生跌倒，最嚴重后果就是發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折(常見部位有腕踝部、髖部和椎體等)。據(jù)統(tǒng)計，我國在每年發(fā)生的數(shù)百萬骨折病例中，因骨質(zhì)疏松而引起的骨折約占30%-40%。
骨質(zhì)疏松早期無明顯癥狀
骨質(zhì)疏松在早期并沒有明顯的癥狀，要及時發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，一般都是通過早期骨密度篩查實現(xiàn)的。骨密度能夠反映骨質(zhì)疏松的程度。一般來說，男性骨密度的變化是比較平穩(wěn)的，而女性在絕經(jīng)后骨密度會出現(xiàn)突然下降的趨勢。
關(guān)于骨密度的篩查比較多樣，包括腕骨、足跟篩查等多個部位，但臨床中在判斷骨密度時，一般以髖骨和椎骨篩查為標準。如果通過骨密度篩查發(fā)現(xiàn)人體骨密度較低，就要留意骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，也可以及時采取治療措施。
此外骨密度篩查并非早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的唯一辦法，有很多其他方法也可以達到同樣的效果，如定量CT檢測、超聲波測定等。但骨密度篩查所需的經(jīng)濟成本較低，本身簡便易行，對醫(yī)療器械的要求并不高，所以在骨質(zhì)疏松的早期篩查中，一般以骨密度篩查為主。
單純補鈣并不能治療骨質(zhì)疏松
出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后，及時補鈣能否有一些幫助？還有哪些方法可以預防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)？專家介紹，單純補鈣對于骨質(zhì)疏松的治療并沒有明顯效果。尤其是對于老年人來說，過多補充鈣，身體反而難以吸收，而且補鈣過度可能會導致身體出現(xiàn)一些不良反應。
關(guān)于骨質(zhì)疏松的治療，應盡量到醫(yī)院進行正規(guī)治療，因為治療過程中會根據(jù)患者自身狀況進行評價，以確定適合的治療方法。自行補鈣的做法是不可取的，因為補鈣的同時要適當補充活性維生素D等其他物質(zhì)，以防止鈣流失。
此外，從飲食方法來看，飲用牛奶也是可選的。一般來說，市民應每天飲用250-500毫升牛奶，能夠保證對基本鈣量的補充。除此之外，平時膳食中可以適當增加一些高鈣食品，如豆腐等，一般含鈣量較高。
要預防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，平時應注重適當增加運動，還要適當接受太陽照射，即“曬太陽”，可以促進人體對鈣的吸收。
至于“曬太陽”的時間長短，專家建議平均每天2小時左右為宜。夏天時以上臂、顏面部等部位裸露為宜，可以避開陽光直接照射及日照最強的時段，在室內(nèi)時，通過開窗使陽光照射在皮膚上的做法也是可取的。
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