近年來，小兒科醫(yī)學(xué)界流行讓寶寶“躺”著睡，這樣睡，雖然比較保險，可以避免“嬰兒猝死癥”的危險發(fā)生，但是卻會讓寶寶的臉?biāo)么蟠蟮摹㈩^睡得扁扁的。為此，父母很是著急，到處尋找矯正“大餅?zāi)槨钡姆椒?。睡姿不僅與寶寶長大后的頭形有關(guān)，還與其身體健康密切相關(guān)。但是，各種睡姿各有優(yōu)缺點(diǎn)，不能一概而論。

　　俯臥位睡姿優(yōu)點(diǎn)：

　　有安全感胎兒在媽媽子宮里就是腹面部朝內(nèi)、背部朝外的蜷曲姿勢。因?yàn)槿梭w的腹面部相對于背部來說缺少骨骼的保護(hù)，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種睡勢是最自然的自我保護(hù)姿勢，把身體最脆弱的部分保護(hù)起來，睡熟時更有安全感，容易睡得深，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　益于胃的蠕動及消化俯臥睡時胃內(nèi)容物不容易反流到食道及口中而引起嘔吐，反而蠕動到小腸中，有利于消化吸收。

　　俯臥位睡姿缺點(diǎn)：

　　易引起窒息在西方，小兒科醫(yī)師都會告訴家長不要讓寶寶趴著睡。因?yàn)榕恐瘜?dǎo)致寶寶猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身并不是寶寶猝死發(fā)生的必要條件，但還是有某種程度的關(guān)聯(lián)。寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉(zhuǎn)頭、抬頭或翻身時，尚無保護(hù)自己的能力，口鼻易被枕頭、毛巾等物體堵住，因此，趴著睡覺容易發(fā)生意外窒息。

　　不利于散熱胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。

　　四肢手腳不易活動由于俯臥限制了四肢的活動，因此孩子手腳活動相對來說偏少。趴著睡覺會壓迫內(nèi)臟，不利于寶寶的生長發(fā)育。

　　側(cè)臥位睡姿優(yōu)點(diǎn)：

　　右側(cè)臥可減少嘔吐或溢奶由于新生寶寶的胃呈水平位，胃的入口賁門肌肉松弛，而出口幽門肌肉較緊張，且胃的出口與十二指腸均在腹部右側(cè)，所以，喂奶后可讓寶寶右側(cè)臥，使胃內(nèi)容物更易流到小腸。同時，萬一發(fā)生嘔吐，側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物由低的一側(cè)口角流出，而不至于流入咽喉、氣管，發(fā)生誤吸或者窒息等意外。

　　幫助肺部痰的引流如果一側(cè)肺部發(fā)生炎癥，可采取另一側(cè)臥姿，使發(fā)炎部位的分泌物(痰)易于流出氣管，從而減少對氣管的刺激，緩解咳嗽等呼吸道不適。

　　減少打鼾寶寶打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動產(chǎn)生。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使呼吸更順暢，也就不會打鼾了。

　　頭形好看寶寶的頭形與枕頭無關(guān)，與寶寶的睡姿有關(guān)。剛出生的寶寶頭顱骨尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，直到15個月左右時囟門閉合前，寶寶頭部都有相當(dāng)?shù)目伤苄?。寶寶頭部某一方位的骨片由于長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然會受影響，容易把頭形睡扁、睡偏。從小就習(xí)慣仰著睡的寶寶，頭形通常會比較扁。如果想要改變寶寶的頭形，可以每2～3個小時給寶寶更換一次睡眠姿勢，最好仰臥與側(cè)臥交替，睡出漂亮的頭形。

　　側(cè)臥位睡姿缺點(diǎn)：

　　左側(cè)臥易引起嘔吐或溢奶因?yàn)槲概c食道的交界偏左側(cè)，左側(cè)臥時胃內(nèi)容物易回流到食道中。

　　維持姿態(tài)比較累寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側(cè)臥姿勢并不容易，需要在寶寶背部放一個枕頭，幫助撐住背部，來維持側(cè)著睡的姿勢。

　　仰臥位睡姿優(yōu)點(diǎn)：

　　不必?fù)?dān)心窒息仰臥時孩子口鼻直接向上接觸空氣，一般不會有外物遮堵而影響呼吸。

　　直接觀察睡眠情況口鼻是否有過多分泌物、有沒有嘔吐、頭部是否離開枕頭了、是否有怪異表情或臉色不正常等均可立即發(fā)現(xiàn)，并采取措施。

　　較放松這種睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對寶寶的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最??；四肢活動靈活，不受局限，睡眠比較放松、自在。

　　仰臥位睡姿缺點(diǎn)：

　　易嘔吐胃的生理結(jié)構(gòu)使仰臥時胃內(nèi)容物易回流到食道而造成嘔吐，而且吐出物不易流出口外，易嗆入氣管及肺，發(fā)生窒息等危險。

　　心理上安全感較小因?yàn)榘讶梭w較脆弱的部位全暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡，容易驚醒，睡眠質(zhì)量欠佳。