30歲左右的心臟病患者增多

　　心血管病是全球范圍造成死亡的最主要原因，每年造成的死亡人數(shù)最多。2008年全球估計(jì)有1730萬人死于心血管病，占全球死亡人數(shù)的30%。在這些死亡中，有730萬死于冠心病，620萬死于中風(fēng)。與此同時(shí)，每年心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幸存者至少有2000萬，其中多數(shù)人有很高的復(fù)發(fā)和死亡風(fēng)險(xiǎn)。

　　而我國心臟病高發(fā)已成趨勢，“每年新發(fā)50萬人，現(xiàn)患200萬人，每10個(gè)成年人中就有2個(gè)患心血管病，每年死于心腦血管疾病的患者近300萬人，占我國每年總死亡病因的51%。也就是說，每10.5秒就有1人因心腦血管疾病死亡。”專家說。特別需要注意的是，現(xiàn)在心腦血管疾病不但高發(fā)而且呈年輕化趨勢，中青年發(fā)病率越來越高，“在過去15年里，我國35歲至44歲年齡組患冠心病的人數(shù)增長了150%。”而在門診中也有明顯的變化，“主動(dòng)脈夾層和冠心病年輕患者增多，去年醫(yī)院心臟病患者中40%-50%的患者是主動(dòng)脈夾層，但是大部分的患者是中青年。”專家說，“有的甚至27、28歲就患了主動(dòng)脈夾層了。”據(jù)悉，這部分患者大部分是工作壓力和精神壓力大，崗位競爭強(qiáng)，加上不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致心臟的負(fù)荷也越來越大。

　　近幾年，各大醫(yī)院收治的30-50歲的心臟病患者越來越多，這些人在發(fā)病前都對自己的健康漠不關(guān)心，自認(rèn)為年輕，身體不會(huì)有什么大事。“年輕人患心腦血管疾病，大多與工作壓力大，不注意好好休息有關(guān)。過度緊張和焦慮，會(huì)引起或加重冠狀動(dòng)脈痙攣從而發(fā)生心臟意外事件。”專家說，其實(shí)在關(guān)注工作的同時(shí)更需關(guān)心心臟健康。很多白領(lǐng)及各級工作者的"心"病嚴(yán)重，大部分均來自于精神壓力，工作環(huán)境的影響以及工作高壓等致使心臟不斷受累。

　　不良生活習(xí)慣易誘發(fā)心腦血管病

　　專家介紹，心臟病的癥狀主要表現(xiàn)為血壓增高、胸痛、背痛、頭暈等，如果出現(xiàn)急癥的時(shí)候，就要及時(shí)到醫(yī)院就診。不過，心臟病患者在就醫(yī)過程中也會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng)或者猝死的情況。因此，專家也建議，要定期進(jìn)行健康體檢，尤其是要到專業(yè)的醫(yī)院去檢查，發(fā)現(xiàn)不適就要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)檢查，“這是預(yù)防心臟病的關(guān)鍵，尤其是心血管疾病患者要重視定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)心腦血管病，及早到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。”專家說。

　　導(dǎo)致心臟病的因素除了年齡、性別、種族、家族史等不可控因素外，導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的最重要行為危險(xiǎn)因素是不健康的飲食、缺乏身體活動(dòng)以及使用煙草和有害使用酒精，它們引發(fā)了大約80%的心腦血管病。

　　不過，專家們也明確表示，大部分的心臟病早逝其實(shí)是可以避免的，但是日常一定要重視預(yù)防心臟病、保護(hù)心臟的工作。首先就是要改變不良的生活習(xí)慣，“要盡量避免通宵熬夜以保證充足的休息，還有就是要戒煙、適度飲酒，更應(yīng)杜絕二手煙，這些都是誘發(fā)心臟病的危險(xiǎn)因素。”同時(shí)控制體重，避免過度肥胖。肥胖是引發(fā)糖尿病、高血壓的危險(xiǎn)因素，而50%的心臟病和腦卒中由高血壓引發(fā)。

　　此外，要減壓、運(yùn)動(dòng)，“日常生活中每天30分鐘的身體活動(dòng)必不可少，工作時(shí)定時(shí)休息，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，這是預(yù)防心臟病的最有效方法。”專家說，或許您會(huì)說“上班忙，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)”，那您完全可以把運(yùn)動(dòng)帶到工作場所中，比如上班騎自行車、不坐電梯走樓梯等等，這些都是工作中見縫插針的運(yùn)動(dòng)方法。最后，健康飲食是預(yù)防心臟病的重要環(huán)節(jié)，盡量避免不衛(wèi)生的飲食，不要每天食用快餐，白領(lǐng)最好為自己和家人準(zhǔn)備健康的飯菜帶飯。另外，每天至少吃5種以上水果和蔬菜，同時(shí)低脂、低鹽飲食。