這些心血管高危因素 你中招了嗎？

　　中國內(nèi)陸每10個成年人中就有2個患心血管病，每年死亡超過300萬例，平均每10秒鐘一例，占總死亡人數(shù)的45%左右。我國每年用于心血管的醫(yī)療費用高達(dá)1301.17億元。心血管專家表示，這一數(shù)字充分說明中國防治心血管疾病的嚴(yán)峻形勢，并提出“高血壓是導(dǎo)致其發(fā)病和死亡率不斷攀升的元兇之一”的新觀點。

　　值得注意的是我國現(xiàn)有高血壓患者1.6億，血脂異常者1.6億，糖尿病患者超過2000萬，肥胖、超重者2億，煙民3.5億，被動吸煙者9億，這些人都是心血管疾病的“后備軍”。如果你有一種危險因素，你不一定會發(fā)生心血管疾病。但是，你擁有的危險因素越多，你發(fā)生心血管疾病的可能越大，除非你改變你的危險因素，有效預(yù)防這些危險因素影響你的心臟健康。

　　心血管疾病的高危因素可分為“可控因素”與“不可改變因素”兩類。其中“可控因素”是可以通過改變生活習(xí)慣而避免的。下面我們來了解一下這些高危因素。

　　心血管病的可控危險因素：

　　1. 高血壓

　　在這些危險因素中，高血壓首當(dāng)其沖。高血壓不止是血壓升高，更是心血管疾病的重要危險因素。最新研究報告顯示，每10位門診高血壓患者中，就有5位有糖代謝異常，其中有3.5位未被檢出來。高血壓合并糖代謝異常比例高，已成為中國高血壓重要流行趨勢。常見的高血壓并發(fā)癥主要有冠心病、腦血管病、高血壓心臟病、高血壓腦病、慢性腎功能衰竭以及高血壓危象，發(fā)病時往往嚴(yán)重影響著病人的生活質(zhì)量。高血壓如果得到明確診斷并堅持規(guī)范治療，是能夠預(yù)防和成功控制的。

　　2. 血脂異常

　　血脂水平異常，包括高總膽固醇、高甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇增高、高密度脂蛋白膽固醇降低，都可以增加心臟病和腦卒中的危險。健康飲食、適當(dāng)運動和藥物治療可以改善血脂水平。

　　3. 吸煙和飲酒

　　煙草使用對心血管疾病的影響包括增加冠心病(心絞痛、心肌梗死和猝死)、腦血管病和外周動脈硬化等。每天飲酒1-2個單位可能會降低心臟病危險百分之三十。但是，飲酒超過2個單位就會引起心肌損傷。(1個單位飲酒量相當(dāng)于350毫升的普通啤酒，或者是148毫升的葡萄酒，或者是45毫升的40度白酒。)

　　3. 高膽固醇血癥

　　對人們健康危害較大的是動脈粥樣硬化，其中又以因冠狀動脈硬化導(dǎo)致的心絞痛和心肌梗死為多。高膽固醇血癥是產(chǎn)生動脈粥樣硬化的“溫床”。

　　4. 糖尿病

　　2型糖尿病是冠心病和腦卒中的一個主要危險因素。糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的危險是非糖尿病者的2倍。如果糖尿病患者沒有很好地控制病情，他會比其他人更早發(fā)生心血管疾病，而且對全身造成更大的損害。如果糖尿病患者是絕經(jīng)前期的女性，她的糖尿病會消除雌激素的保護(hù)作用，她發(fā)生心臟病的危險顯著升高。

　　心腦血管疾病和糖尿病伴隨率非常高。在前幾年歐洲做了一個非常好的心臟病的高血糖的調(diào)查，在已經(jīng)確診的冠心病患者中測定血糖，發(fā)現(xiàn)2/3有高血糖，其中一半已經(jīng)是糖尿病，另一半是糖尿病前期，提示糖尿病與冠心病的關(guān)系是冠心病患者中伴隨1/3糖尿病，1/3糖尿病前期?；谶@個結(jié)果，中國也進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果完全相同。在此基礎(chǔ)上，神經(jīng)疾病科、腦血管疾病科也作過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了相似結(jié)果，也就是說已經(jīng)發(fā)生心腦血管疾病的人群中有2/3到達(dá)了高血糖狀態(tài)，高血糖程度不同，約有一半達(dá)到糖尿病。因此心腦血管疾病和糖尿病伴隨率非常高。

　　5. 缺乏身體運動

　　身體缺乏運動使發(fā)生冠心病和腦卒中的危險增加50%。人如果沒有足夠的運動，吃進(jìn)去的食物所轉(zhuǎn)化的能量無法消耗，就會變成脂肪儲存下來。然后，體重指數(shù)越大，血壓越高，血糖、血脂均明顯升高。

　　6. 肥胖

　　肥胖是多種疾病的罪魁禍?zhǔn)?。肥胖還增加了糖尿病、高血壓、脂質(zhì)異常、缺血性心臟病、腦血管疾病、膽石癥、骨關(guān)節(jié)病、多囊卵巢綜合征以及癌癥的發(fā)生機(jī)率。

　　7. 膳食結(jié)構(gòu)不合理

　　脂肪提供的能量增加，蔬菜和水果攝入不足。含飽和脂肪多的膳食是心臟病和腦卒中的危險因素。全球范圍內(nèi)，估計大約可以引發(fā)31%的冠心病和11%的腦卒。膳食結(jié)構(gòu)的不合理會直接影響心血管健康，“忌口”在心血管疾病的防治中也至關(guān)重要。

　　8. 貧窮

　　無論在地球的什么地方，貧窮增加心臟病和腦卒中的危險。長期緊張的生活、孤獨、焦慮、沮喪等會增加心臟病和腦卒中的危險。

　　9. 藥物

　　一些藥物，如避孕藥、激素替代療法，可以增加心臟病的危險。