一、結婚后發(fā)胖是流行趨勢
二、婚后男女為什么會發(fā)胖呢？
原因之二：婚姻與家庭的壓力?；橐龅膲毫σ彩侵屡衷蛑唬t(yī)生和營養(yǎng)學家都發(fā)現(xiàn)，壓力會使人自然產(chǎn)生不能自控的食欲，尤其是對高糖、
高脂食物的熱愛。結婚后，一些夫妻關系緊張或是婆媳難以互相理解，再加上對孩子教育問題的分歧，很多女性覺得委屈，壓力增大，不由自主地會
選擇一些方式來減壓。購物不能天天去，閨中密友也不能隨傳隨到，吃些好吃的似乎是最容易做到的減壓方式了?？墒谴蟪灾竽?？問題沒有解決，
體重反而降不下來了。壓力增大導致激素分泌變化，是婚后男人發(fā)胖的重要原因。男人結婚前往往沉迷于“逍遙自在”的“單身貴族”生活，
每天考慮的事情比較少，壓力也相對小一些。但是一旦結了婚，成了“一家之主”，那么所有的煩心事和生活的重擔伴隨著責任感一道，就像連綿的秋雨一般，
件件不斷地砸在他們的頭上，而且這時的男人們也大多處在事業(yè)的“爬坡期”，于是生活里連同事業(yè)上的房子、車子、票子、妻子、孩子，
凡此種種共同交織演奏著一曲“壓力的和聲”。思想壓力的增加會導致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加。這是一種應激性的反應，同時它也正證明了人體神經(jīng)、
內(nèi)分泌系統(tǒng)的神奇，這種激素本來的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機警和清醒，它的增加有助于處理帶來壓力的各種復雜事情。但同時，
腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過多，會改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布，此時，這種激素就像是勤勤懇懇的搬運工，它把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部，
使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上。這時男人們就會出現(xiàn)大腹便便的“將軍肚”、“啤酒肚”，醫(yī)學上稱為腹形肥胖或“蘋果形肥胖”。
相對的，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被稱作“梨形肥胖”。相較于女性的“梨形肥胖”而言，男人的“蘋果形肥胖”危害更大。
原因之三：注意力轉(zhuǎn)移。中國協(xié)和醫(yī)科大學副教授、北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師伍學焱認為，男人婚后發(fā)胖主要是婚后夫妻雙方注意力轉(zhuǎn)移。結婚以前，
男人比較注重形象，常常健身和參加各種體育鍛煉，以保持健壯的體態(tài)。而且對于熱戀中的情侶來說，“軋馬路”、逛公園幾乎是每次約會的“必修課”，
這些“強制性”的燃燒脂肪、消耗能量的“體育運動”，對于保持男性的體態(tài)很有幫助。結了婚的男人就有了歸屬感，覺得“成家立業(yè)”是人生的兩個最主要的任務，
所以成家后的這種歸屬感往往更加強烈，更“顧家”。不但一日三餐有賢妻料理，吃得舒心，而且一下班馬上回家，吃完晚飯后在沙發(fā)上一靠，
要么一邊抽煙一邊看報紙，要么夫妻兩個人一起吃著零食看電視。結了婚的男人，大都不太再在意自己的所謂“形象”了，什么鍛煉呀、健身呀，
早被拋到九霄云外去了，在他們看來，無論鍛煉、健身有多少好處，都不如吃飽了躺在床上美美地睡上一覺來得實在。伍大夫做了個形象的比喻，
這就好比是儲蓄，每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入，被消耗代謝掉的好比是支出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，
攝入的熱量多而消耗掉的少，就必然積累脂肪。伍大夫說，他在醫(yī)院里常常遇到不少肥胖病人抱怨說：“我已經(jīng)吃的夠少了，可還是胖，
就是減不下來！”他們雖然覺得已經(jīng)吃的夠少了，但相對于其消耗量而言，還是多的，也就是說，他們雖然“賺錢”已經(jīng)很少了，但花的更少，
所以還有很多“存款”?？傊瑴p肥沒有捷徑，只能靠像保持收支平衡一樣，長期固守能量的代謝平衡。
原因之四：飲食過于“營養(yǎng)”。結婚后夫妻雙方更注重飲食的規(guī)律與“營養(yǎng)”，營養(yǎng)過剩嚴重。三餐的飲食結構是否合理是瘦身的關鍵。中國人的習慣是把晚餐當作正餐，早上起床太早，來不及做好的吃，中午一般都是在單位隨便解決，只有晚餐大家才有時間坐在一起，做幾個菜，說說一天的新鮮事。大部分家庭的晚餐都會有魚或肉，稍不留神可能熱量就會超標。這樣日積月累很容易長胖，每天多吃一口飯多吃一塊肉所產(chǎn)生的后果是不可想象的。在很多家庭都會出現(xiàn)剩飯剩菜的情況，那個舍不得倒掉的人就會把它吃了，這個人肯定是全家最胖的。英國伍斯特一位署名“Nunuk Rose”的網(wǎng)友在《每日郵報》網(wǎng)站留言說：“大多數(shù)已婚人士會選擇在家吃飯，因為他們得精打細算過日子，還要攢養(yǎng)老錢。倒是那些單身男女才會經(jīng)常下館子，省得在家做飯?zhí)闊?#8221;希臘網(wǎng)友“瑞秋”則說：“就是這樣，我談過３個男朋友，每一個都被我喂胖了。得承認，我在單身的時候體重總是下降，但一談戀愛，我就會給男朋友做他愛吃的肉和甜點，結果就是我們兩個一起吃掉這些東西。”
三、婚后肥胖男女有別
另外，男人和女人在巨大壓力下的反應和行為也不一樣。不少女性在遭受到巨大心理壓力時，往往愁得“吃不香”、“睡不著”，茶飯不思，
有的甚至出現(xiàn)醫(yī)學上所說的“神經(jīng)性厭食”。而男人則不是，他們更多的是用“大吃大喝”來排解胸中的壓力和苦悶，于是就“酒肉穿腸過，脂肪身上留”了。
肥胖本身也會引起肥胖。這句話，乍一看似乎是個病句，它的意思其實是說，肥胖本身會引起新的脂肪增多。一般我們對肥胖的危害，已經(jīng)比較熟悉了，
是大多數(shù)人舉出的都是如高血壓、糖尿病、心臟病等常見危害，而對其另一個重要危害所知較少。
其實，肥胖還有一個重要的危害，那就是肥胖會導致男性體內(nèi)的雄激素水平降低，而影響男性的生殖功能和導致脂肪增多。肥胖會使男性體內(nèi)的雄激素降低，
而雌激素水平明顯升高。肥胖時，脂肪細胞內(nèi)存在的一種能將雄激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐牡鞍酌浮枷慊富钚悦黠@增強，于是體內(nèi)雌激素水平增高。
雌激素水平增高又反過來對抗雄激素的作用，造成男性身體肌肉的減少，促使脂肪的形成和男性乳房發(fā)育，這樣周而復始，形成惡性循環(huán)。此外，
肥胖的人還常常伴有睡眠呼吸暫停，會導致缺氧，從而致使睪酮分泌水平下降，也會使雄激素減少，致使脂肪增多。
四、如何預防婚后發(fā)胖
為了防止發(fā)胖，在飲食時要做到： 1、少食多餐 少食多餐者的體重比一日三餐者
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