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多數(shù)情況下，肝脂肪沉積是可逆的，只要正確防治，絕大多數(shù)的脂肪肝預(yù)后良好。臨床醫(yī)師提出了防治酒精性脂肪肝的“八字訣”：戒酒（或“限酒”）、少吃、多動(dòng)、藥物。

　　戒酒：

       戒酒對(duì)酒精性脂肪肝患者是有效的，肝內(nèi)脂肪沉積一般在戒酒數(shù)周內(nèi)開始消退；即使已發(fā)展至酒精性肝硬化，如能堅(jiān)持戒酒，亦可減慢肝病的進(jìn)展速度，減少肝腹水、消化道大出血及肝功能衰竭的發(fā)生。不過(guò)，對(duì)于正常人，喝一點(diǎn)酒還是有益的，研究發(fā)現(xiàn)，稍微喝一點(diǎn)酒，能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，但每天的白酒量要控制在2兩以下，這叫“限酒”。徐州市中醫(yī)院消化內(nèi)科李晨

　　少吃：

　　脂肪肝的成因之一是脂肪的攝入多于支出，所以建議人們少吃過(guò)油過(guò)甜的食物，減少淀粉類食物的攝入，動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蟹黃、蛋黃等要少吃。有些食品，如燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、胡蘿卜、花生、山楂、無(wú)花果等，可起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經(jīng)常食用。

　　多動(dòng)：

　　平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以游泳、步行、打乒乓球等有氧運(yùn)動(dòng)為宜，有氧運(yùn)動(dòng)能增加機(jī)體的能量消耗，將體內(nèi)堆積的多余脂肪消耗掉（形象的說(shuō)法是將多余的脂肪“燃燒掉”）。

　　藥物：

　　脂肪肝較重的患者，在上述自我防治的基礎(chǔ)上，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用藥物進(jìn)行治療。