五步走幫你度過充實(shí)的一個(gè)月
五步走幫你度過充實(shí)的一個(gè)月
或許你每一天過得都很順利。你習(xí)慣按時(shí)起床，按部就班地工作，并且有辦法放松身心?？蓡栴}在于：你并不感到有什么長(zhǎng)進(jìn)。如果按日來算，也還說得過去；可是，如果按月來算，你總感覺到自己是原地踏步。
你會(huì)為下個(gè)月的生活制定計(jì)劃嗎？大多數(shù)人不會(huì)，說實(shí)話，連我自己也不經(jīng)常這樣做。但是，如能提前做個(gè)計(jì)劃，你的生活就會(huì)大為改觀。
做到以下幾點(diǎn)，你一個(gè)月的光陰便不會(huì)虛度：
第一步：花十五分鐘時(shí)間制定計(jì)劃
倒不是說你要為未來一個(gè)月的每一天制定詳實(shí)的計(jì)劃，但花幾分鐘時(shí)間大致安排一下，你的生活就會(huì)大不一樣。不要總是過一天算一天，你應(yīng)該面向未來，制定一個(gè)較大的發(fā)展規(guī)劃，并確保自己能執(zhí)行下去。
其余的幾個(gè)步驟都需要提前定計(jì)劃，所以你要準(zhǔn)備一本日歷式備忘錄。如果你不善于定計(jì)劃，或者你現(xiàn)在的計(jì)劃實(shí)現(xiàn)不了，我強(qiáng)烈向你推薦查理·哲奇（Charlie Gilkey）的“本月行動(dòng)計(jì)劃”。
第二步：周末盡情放松
人人都需要休息。沒有休息，就談不上身體健康，談不上創(chuàng)造性地工作。如果你上班朝九晚五，周末還要繼續(xù)勞作，那你肯定會(huì)壓力過大，精疲力竭。
因此，制定一個(gè)月的生活計(jì)劃時(shí)，一定要找一個(gè)周末，讓自己投入進(jìn)去，徹頭徹尾全身心放松。這個(gè)周末你可以過得非常隨意——不過，你腦子里可能也會(huì)盤算著是否需要提前訂個(gè)票，是否需要會(huì)會(huì)朋友等事情。
看看電視，玩玩游戲，一個(gè)周末很容易也就打發(fā)了，不是因?yàn)槟憔拖脒@樣過，而是因?yàn)槟悴恢肋€有什么事可做。如果提前定個(gè)計(jì)劃，你就可以度過一個(gè)難以忘懷的周末。
第三步：實(shí)現(xiàn)較大的目標(biāo)
大多數(shù)目標(biāo)都十分宏大，非一日之功可以達(dá)成，甚至花一周時(shí)間也難以實(shí)現(xiàn)，但一般不會(huì)大到一年也完成不了。
或許你正在竭力減少自己的咖啡因攝入量，一個(gè)禮拜可能難以奏效，但是，一個(gè)月之后，你就會(huì)看到明顯的成效，只消提前一點(diǎn)定個(gè)計(jì)劃，為自己設(shè)立一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，不斷去攻克，比如，每周多減少一分?jǐn)z入量。
或許你正在努力減肥，也知道一年之內(nèi)會(huì)瘦下來，但問題是，幾周過去了，體重還是老樣子，而且不知道是什么緣故，你就會(huì)覺得很難再堅(jiān)持下去。如果你能提前為下個(gè)月制定減肥計(jì)劃，你就會(huì)看到切實(shí)的變化。
第四步：制定新計(jì)劃
很多事情一個(gè)月就可以完成——不是剛剛起步，而是全部做完。以NaNoWriMo網(wǎng)站（National Novel Writing Month）為例，該網(wǎng)站的網(wǎng)絡(luò)寫手十一月份竟完成了一部長(zhǎng)達(dá)50000字的小說——這是一種挑戰(zhàn)，但并非不可成功。如果你也能如此，那你一個(gè)月的生活該是多么充實(shí)??！
當(dāng)然，你沒必要野心太大，或許你的目標(biāo)只是把車庫(kù)徹底打掃一下，在ebay上賣掉一疊二手DVD，在花園里做做園藝，學(xué)做幾道新菜等等。只要確定一個(gè)一月之內(nèi)可以達(dá)成的目標(biāo)，你就可以看到真正的進(jìn)步，獲得真正的滿足感。
第五步：嘗試做三十天
你有沒有在醞釀一個(gè)大的計(jì)劃？比如，早上六點(diǎn)起床，而不是八點(diǎn)起床，或者戒酒，或者每天鍛煉身體，或者堅(jiān)持吃素，諸如此類。
也許你想嘗試，但不知自己是否有恒心，那就不妨先嘗試三十天。如果你無(wú)法接受這種生活上的改變，那么一個(gè)月之后你可以選擇放棄；但如果你認(rèn)為值得繼續(xù)堅(jiān)持，那么這一個(gè)月對(duì)你的一生來說可能意義非凡。
詞叟祝所有的朋友都能幸福一生！一生幸福！
