說到王琳，大家肯定不會陌生，尤其是《情深深雨蒙蒙》中的霸道“雪姨”，真是令人記憶深刻。
正因演技突出，“雪姨”這個名字也成為了王琳的標簽，還成為了不少人的“童年噩夢”。
最近幾年，飯圈文化肆虐，為了給新鮮血液讓路，王琳出現(xiàn)在大眾視野中的次數(shù)越來越少。
正因工作停滯，每天潦草度日，王琳過上了大吃大喝樂不思蜀的生活，大門不出二門不邁。
如此放縱，也讓年過五旬的王琳身材迅速走形，不出半個月就胖了15斤。
眾所周知，這年齡增長，代謝和身體機能也隨之下降，吃多少胖多少也成為了中年女人噩夢。
而王琳在參加線下活動時，其身材也被眾多網(wǎng)友吐槽。為此，她努力減肥，利用兩個月時間健康減重15斤。
減肥成功后的王琳顏值直線回升，已經(jīng)看不出年過五旬的老態(tài)。
那么問題來了，王琳是怎么做到在如此年紀減重15的呢？對此，她大方分享了自己的減肥食譜，坦言合理飲食是關(guān)鍵。
周一
早餐：燕麥片30g 酸奶150ml 雞蛋1個
午餐：雜糧飯100g 涼拌生菜150g 少油炒牛肉120g
晚餐：紫薯1個
周二
早餐：玉米1根 牛奶150ml 全麥面包
午餐：雜糧飯100g 瘦牛肉150g 水煮菠菜150g
晚餐：生菜蝦仁沙拉200g
周三
早餐：牛奶150ml 煮雞蛋1個 全麥面包2片
午餐：雜糧飯100g 水煮西藍花150g 蝦仁100g
晚餐：生菜圣女果雞胸肉沙拉250g
周四
早餐：牛奶150ml 麥片30g 煮雞蛋1個
午餐：雜糧飯100g 雞胸肉200g 生菜200g
晚餐：油醋汁水煮菠菜200g
周五
早餐：玉米1根 豆?jié){200ml 桃子100g
午餐：雜糧飯100g 瘦牛肉150g 水煮菠菜100g
晚餐：三明治半個
周六
早餐：玉米1根 豆?jié){200ml 麥片10g
午餐：雜糧飯100g 瘦牛肉300g
晚餐：生菜蝦仁沙拉200g
周日
早餐：牛奶150ml 煮雞蛋1個 全麥面包3片
午餐：雜糧飯100g 涼拌生菜150g 蝦仁200g
晚餐：紫薯1個
總的來看，王琳的減肥餐營養(yǎng)搭配均衡，每天都有微量元素補充，可以說是既健康又減脂。
減肥是一個循序漸進的過程，王琳的速度剛剛好，對身體也沒什么影響，大家可以參考一下。
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