感謝邀請(qǐng)。
懶惰，是人的天性。誰(shuí)都愿意能坐著絕不站著，能躺著就不會(huì)坐著。
堅(jiān)持了很久，克服了很多的困難，經(jīng)過(guò)了無(wú)數(shù)次激烈的心理戰(zhàn)爭(zhēng)，終于戰(zhàn)勝了惰性，養(yǎng)成了某一個(gè)良好的習(xí)慣，比如保持家里整齊干凈。
要丟掉這個(gè)習(xí)慣，分分鐘的事兒。不干活，坐在沙發(fā)上一邊吃著零食，一邊看電視就是舒服呀。
因?yàn)閼卸璨恍枰魏纬杀?，只是隨性而已，帶來(lái)的都是身體的舒適，精神的放松。
可是要做到自律，首先要舍棄享受，要克服身體的惰性，還要戰(zhàn)勝糾結(jié)的心理，無(wú)比的痛苦啊。
然而，為什么我們一直在強(qiáng)調(diào)要自律呢？
自律的習(xí)慣在養(yǎng)成中確實(shí)是很困難的，它可能會(huì)帶給我們身體上的不適，經(jīng)歷各種嚴(yán)峻的考驗(yàn)，還有很多的心里糾結(jié)。每個(gè)人的晨跑習(xí)慣，都不是一蹴而就的。
但是當(dāng)我們把自律養(yǎng)成了一種習(xí)慣，比如，5年來(lái)每天早晨六點(diǎn)鐘就出去晨跑的人，你讓他忽然停止晨跑，他會(huì)難受死的。每天，都養(yǎng)成了閱讀習(xí)慣的人，某一天沒有書籍可看，他也一樣會(huì)難受的要死，坐臥不寧，仿佛大煙癮犯了的人。
自律堅(jiān)持不了多久，是因?yàn)槟銢]有讓它成為一種習(xí)慣。自律的習(xí)慣，會(huì)帶給你健康的身體，愉悅的身心，意想不到的自我成長(zhǎng)，甚至是成功。
把那個(gè)你認(rèn)為必須的，發(fā)自心底想養(yǎng)成的自律習(xí)慣，好好的培養(yǎng)下去吧，科學(xué)研究21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，你就用倒計(jì)時(shí)的方式，先把這個(gè)自律堅(jiān)持21天，看看結(jié)果。
在自律習(xí)慣的養(yǎng)成過(guò)程中有一個(gè)臨界點(diǎn)，這一個(gè)點(diǎn)往往都是我們普通人放棄的時(shí)刻，如果你沖破這個(gè)點(diǎn)，這個(gè)習(xí)慣可能就養(yǎng)成了。當(dāng)它成為習(xí)慣，你就不用刻意去堅(jiān)持了，每天你去做這件事，會(huì)是很輕松很自然的事情。
讓我們一起努力，養(yǎng)成一些自律的好習(xí)慣。
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