中國青年出版社2015年6月隆重推出《一個冥想者的覺知書》一書。
《一個冥想者的覺知書》是一個真實的故事。自打丹·哈里斯的恐慌癥發(fā)作在《早安美國》節(jié)目中，向全國觀眾現(xiàn)場直播之后，他就知道自己是時候做出一些改變了。本書講述了美國著名的新聞主播在激勵競爭的新聞行業(yè)壓力下，如何戰(zhàn)勝抑郁癥和工作焦慮，找到真正有效的自我調(diào)節(jié)方式，重新審視當下的生活，實現(xiàn)心靈覺醒，獲得精神重生。進而告訴人們，有壓力并不是件壞事。壓力反而有利于工作，增加我們的優(yōu)勢。
這是對一場公共健康工具的科學探究，以及作者5年多自我心靈求索、練習和工作結(jié)合的親身實踐和感受，讓人讀起來真實可信，親切感人。同時，還揭示了幸福的真相，讓人們在真實生活中掌握一套簡單有效、完善人生、鼓舞人心的心靈、大腦的自我訓練體系，讓個人幸福感提升10%?？茖W證明，幸福是一種能力。靜心冥想能讓你的幸福感提升10%。
《一個冥想者的覺知書》分享了這些名人和企業(yè)、學校、運動員、軍隊通過冥想獲得的驚人力量，并幫助他們獲得成功的實例。告訴人們，靜心冥想完全是免費的，如何從精神的最底層開始一步步進行內(nèi)在訓練，從而坦然直面腦海中各種嘈雜惱人的聲音，平和地化解它，最終擺脫它，賦予人更多優(yōu)勢，更強的專注，更清晰的思路，更好的自我控制和更靈活的適應性。人們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己是熱烈討論的會議室里最冷靜的人。
靜心冥想是一種“超能力”。通過靜心冥想來塑造大腦，就像我們通過鍛煉來強壯身體一樣，大腦灰質(zhì)的增厚就像肱二頭肌的增長一樣。哈佛大學進行的一次核磁共振研究，在科學界產(chǎn)生了巨大的轟動：靜心冥想能夠從本質(zhì)上重新構(gòu)建你的大腦，一旦你掌握了靜心冥想的竅門，這項訓練會為你的大腦清理出足夠的空間，抵抗對于科技產(chǎn)品的依賴，避免被躁動不安的情緒牽著鼻子走，更專注于工作和學習，增強創(chuàng)造性和創(chuàng)新意識，融洽的人際關(guān)系，充分的自我表現(xiàn)，內(nèi)心的平靜與和諧，成為更好的領(lǐng)導者，感受生活的美好與富足。
這是一套有效而簡單的科學方法，激活人體最關(guān)鍵的能量。全球頂尖成功人士都在運用的最強大心靈力量。比爾·蓋茨、奧普拉，史瓦辛格、明星金·凱瑞，谷歌公司、安泰保險公司、美國海軍陸戰(zhàn)隊，每天都在做的事！
通用磨坊公司，安泰保險公司、保潔公司、谷歌公司、塔基特公司等世界500強公司為員工提供了靜心冥想的硬件設(shè)施，員工受益良多；《華爾街日報》、《哈佛商業(yè)評論》、美國ABC與?？怂剐侣劽襟w、《連線》等高端雜志在新聞報道里作為嚴肅話題推薦靜心冥想；許多高等院校開始教授靜心冥想；位高權(quán)重的領(lǐng)導人也都開始使用靜心冥想，來確保每一次同競爭對手或合作伙伴的矛盾不會激化成一場“戰(zhàn)斗或逃跑”的嚴重沖突，確保每一封郵件、每一通電話、每一個爆炸性新聞提醒，都不會讓他們分心。美國海軍陸戰(zhàn)隊，積極地把靜心冥想作為讓士兵們緩解壓力的有力手段。
本書將幫助你解決：如何才能馴服心魔？如何才能活在當下？如何打敗自私自利、個人主義？如何保持自己的優(yōu)勢？如何提高專注力？如何獲得事業(yè)和心靈自由的有機平衡？如何有智慧地面對現(xiàn)實，不對結(jié)果執(zhí)著，做到“順其自然”？
告別焦慮、迷茫、壓力的自我訓練法,美國最受歡迎新聞主播的真實故事,(美)丹·哈里斯著,中國青年出版社。
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每個人都擁有冥想的力量！——朗達·拜恩 《秘密》作者
我確實相信冥想行之有效，因為它已經(jīng)在我自己的生活中得到了驗證?！獖W普拉·溫芙萊 美國著名脫口秀主持人
冥想并不意味著我們必須成為佛教徒，它僅僅是邀請我們喚醒自身的覺醒潛能?！芸恕た捣茽柕?世界一流禪修大師
對于那些從未接觸過冥想、對冥想持懷疑態(tài)度、或者僅僅是好奇的人來說，這是一本值得傳閱的絕佳冥想教材。丹·哈里斯煽動了一場見解深刻、讓人著迷又令人忍俊不禁的思想陰暗面之旅，告訴我們?nèi)绾尾拍塬@得心靈的寧靜。既有對自己的行為的反省，又有作為一名記者的深入觀察，10%的快樂也是100%的吸引力?！つ釥枴じ隊柭肚樯獭纷髡?/p>
我們正處在一場人類思想大變革的風口浪尖，盡管沒人會在今晚的新聞里討論這個問題?！斯亍ね欣?世界一流心靈大師
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