中醫(yī)講恬淡虛無，真氣從之。一個人內(nèi)心平靜靜穩(wěn)，氣血就會正常的運行。如果情緒異常，氣血就會紊亂，導(dǎo)致疾病。比如怒氣傷肝、恐傷腎、悲傷肺、喜傷心、憂思傷脾，就是心態(tài)的變化導(dǎo)致能量胡亂流動，能量的淤積導(dǎo)致量變到質(zhì)變，最后物質(zhì)器官發(fā)生病變。
郁悶的時候大哭一場，郁悶之氣就化掉了，感覺非常舒服。
心主喜，過分的喜則氣散。所以牛皋抓住金兀術(shù)后大笑后氣散就死了。凡事不可過分，過猶不及，吃太多撐死，不如少吃點餓著。
喜怒憂思悲恐驚七情不可過分，過分就傷害物質(zhì)器官。
智商高是腦子好使，情商高是心量廣大不計較。
糖尿病三種成因：第一是吃得太好吃出來的，第二是情緒郁悶淤出來的，第三是老年人陰陽不平衡了，陰陽俱虛產(chǎn)生的。
長壽要想得開，每天常想一二快樂，今天雖有九件不如意的事情，還有一件快樂的事情，常想這一件快樂的事情，就擁有幸福的人生。
覺得心堵得慌，就病重了。
長壽老人思維非常清晰，多用腦，少用心，少計較分別執(zhí)著牽掛畏懼憂思憤怒悲傷，多開心快樂愉悅性福，不但長壽而且生命質(zhì)量高。
腦子要多用，身體要多動，心不可動。
心是能量，能量要保持平靜靜穩(wěn)，腦子身體是心能量的作用，是相，是虛幻虛擬，可以多用相，不能使能量胡亂流動，多用腦少動心。
人生下來拳頭是攥著的，死后叫撒手人寰，手攤開，什么也帶不走，回歸到能量本身。
舍得舍得，舍就是得，舍掉了后面跟著就得到了，不舍不得，大舍大得。
養(yǎng)生最大秘訣是放下。
老子的無為無不為核心就是順勢，順應(yīng)天時地利人和，春天播種秋天收獲。
無為無不為是不妄為，要順水推舟而不逆勢而為，做事符合事物發(fā)展規(guī)律。
心病還得心藥醫(yī)，西醫(yī)治不了心病，中醫(yī)可以。
女同志28歲以前氣血旺，身上有一種青春的氣質(zhì)，35歲以后氣血衰弱皺紋出來了。
自我的精神調(diào)養(yǎng)更加重要，調(diào)整后七情六欲，疾病就能減少，身體健康舒服。
把握了人生的規(guī)律，就沒有迷惑，我是誰？我從哪里來？要到哪里去？我的身體頭腦心靈如何調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)？我如何行善積福？
是藥三分毒，藥用在不需要人的身上就是毒藥。
人參補氣，如果用在年輕人身上就會留鼻血。大自然給人生命同時，也給了細菌病毒生存的環(huán)境生命的權(quán)力，既然自然界中有細菌，為什么不得??？因為正氣存內(nèi)，邪不可干。只要保持內(nèi)心正氣，外面的細菌病毒對人體就沒有影響。
菌種只有在潮濕的環(huán)境中才能長成蘑菇，如果菌種放在沙漠中它就無法生長，因為沒有適合它的環(huán)境土壤。
每日一得：內(nèi)心平靜身心就會健康，內(nèi)心急躁煩惱疾病就會來臨，一切疾病厄運都是我們自己心造的，改變心就能改變命運；智商高是聰明又本領(lǐng)，情商高是心量廣大不計較慷慨擔當；身體腦子多動，心不可動；養(yǎng)生秘訣是放下不牽掛不計較；老子核心是順勢；
快樂的事：周六休息買菜做飯快樂。
成就清單：被人誤解不生氣有成就感。
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