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秋天蓮藕山藥可以不吃,遇到它別錯(cuò)過,鈣含量極高,常吃對身體好

秋天,蓮藕山藥可不吃,遇到它別錯(cuò)過,鈣含量極高,常吃對身體好!

秋天是講究食補(bǔ)的季節(jié),這個(gè)季節(jié),蓮藕山藥可以先不吃,但是看到這個(gè)食材--豆腐還是別錯(cuò)過哈,說起豆腐,那絕對是老百姓飯桌上最常見的食材,價(jià)格也便宜,是一個(gè)補(bǔ)益清熱的養(yǎng)生食物,做法也非常多,今天同大家分享的做法也非常簡單,而且它的鈣含量極高,經(jīng)常吃,對身體的好處真是太多了。

下面就來同大在家一起分享一下具體制作方法吧,喜歡的小伙伴不妨一起動手做起來,成品鮮嫩可口,外酥里軟,咬一口有些爆汁的感覺,真的是太好吃了。

【香辣醬香豆腐】

食材用料:牛豆腐1塊、玉米淀粉適量、小蔥1小把、韓式辣椒醬1勺、水適量

制作過程:

1、將所需食材全部準(zhǔn)備好,這樣更方便在操作中使用,如圖所示。

2、將豆腐先成小點(diǎn)的正方形約1.5厘米厚,然后再斜對角切一下,這樣就是三角形,將其清洗一下,控干水分,如圖所示。

3、將上面處理好的豆腐塊,分別均勻的沾上一層玉米淀粉,如圖所示。

4、依次將所有豆腐塊全部都均勻的裹上一層薄薄的玉米淀粉,如圖所示。

5、熱鍋熱油后,將上面裹上一層玉米淀粉的豆腐塊放入鍋中,進(jìn)行煎制,如圖所示。

6、開啟小火將其煎至兩面金黃色即可,先盛出來待用,如圖所示。

7、將小蔥切碎,準(zhǔn)備好辣椒醬,如圖所示。

8、炒鍋另外加點(diǎn)底油加熱,放入蔥花爆香后,放入1勺辣椒醬,如圖所示。

9、將其均勻地開啟小火炒一下,如圖所示。

10、將前面煎制過的豆腐塊放入鍋中,如圖所示。

11、同時(shí)倒入適量水,如圖所示。

12、開啟大火,加入適量鹽調(diào)整味道,將其翻炒均勻,如圖所示。

13、最后將其收一下汁即可,如圖所示。

14、出鍋裝盤,最后撒點(diǎn)小蔥碎即可食用啦。

15、外皮有點(diǎn)酥脆的,咬上一口,醬汁滿滿,味道濃郁,超級下飯。

【小貼士】

1、我有的韓式辣椒醬,只有淡淡的一點(diǎn)點(diǎn)辣椒味,喜歡吃辣的,可以適量增加其用量。

2、煎制豆腐塊時(shí),盡量用不沾鍋將其兩面煎至金黃色,小火來操作。

更多的美味家常菜譜,敬請關(guān)注高高的美食天地,讓我們大家一起動手做起來吧,喜歡我分享的小伙伴們就請點(diǎn)贊、收藏、評論、轉(zhuǎn)發(fā)一下吧!如果您有更好的做法和創(chuàng)意,歡迎留言,我們一起來學(xué)習(xí)哦。

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