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　　十一、海不揚(yáng)波

　　姿式：靜坐，手隨意放，無意念。

　　作用：調(diào)節(jié)、穩(wěn)定元氣，是真元固氣法的內(nèi)景功。

　　十二、藏密拙火定

　　執(zhí)元明印坐定，觀想尾閭前任脈后中脈中有一紅色明珠，珠光沿中脈上照到頂門，再返回尾閭。如此反復(fù)。

　　作用：大補(bǔ)元氣，治腎虛、陽萎、早泄、改善性功能、增強(qiáng)功力、大增抗寒力，還可化掉腫瘤、通中脈。但過于剛猛，易出偏差。

　　十三、四大平衡法

　　兩腳分開稍寬于肩，兩腿微屈，兩手手心向前略高于肩，兩肘微屈，手指自然彎曲，兩眼平視。初練每次可站5—10分鐘。

　　作用：丹田之氣發(fā)于四肢，又從四肢聚回丹田。

　　十四、采太陽法

　　清晨以目視太陽，然后緩緩垂簾。存想有一小太陽存于丹田。如此反復(fù)采。目光即神，與陽光撞擊可振動元氣。采太陽是采光，不是采氣。最快的是伏天采太陽，人可在背陰處采水中的太陽。

　　十五、定元樁

　　練功到丹田有充實感后，就要把元氣聚成形。此即真元固氣法，共分九個層次。此功是真元固氣法之一。兩腳開立，兩腿夾角為60度，腳尖向前。兩手在腹前抱球，掌心向斜下方，虎口相對。如同下方還有一只手與雙手一起托抱一球。無意念要求。

　　此功系真元固氣法第一步功，能聚氣成形，與金龍?zhí)阶纱蛲ㄖ忻}。