芝麻的豐胸美體功效
☆豐胸
芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素E。白芝麻每100克含維生素E38.28毫克，黑芝麻每100克含維生素E50.40毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。
由于維生素E含量豐富，有促進(jìn)卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用。
芝麻所含的維生素B族也可以促進(jìn)新陳代謝，幫助雌性激素和孕激素的合成，起到美胸的關(guān)系。
☆減肥防便秘
芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此吃多了也不會發(fā)胖。而且芝麻還能夠滑腸防便秘，幫助排毒消脂。
☆養(yǎng)顏抗衰老
芝麻中的芝麻酚，含有很強(qiáng)的抗衰老功效；芝麻中的維生素E，既能促進(jìn)人體對維生素A的利用，亦可與維生素C協(xié)同作用，從而保護(hù)皮膚的健康和減少皮膚的感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，可改善、維護(hù)皮膚的彈性；能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)與水分，保持柔嫩與光澤。
10款芝麻豐胸食譜 美味加料狠升級
1、黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖5克。
做法：
?、賹⒑谥ヂ槿ルs洗凈，烘干備用；
?、趯⑿尤氏磧袅栏?；
③杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即成。
2、芝麻紅糖飲
材料：黑芝麻50克，赤砂糖50克，江米酒20克。
做法：
將黑芝麻洗凈去沙，炒熟，趁熱沖入米酒，然后加糖研碎拌勻即可。
3、木耳芝麻茶
材料：黑木耳60克，黑芝麻15克。
做法：
①炒鍋洗干凈置中火上燒熱，將黑木耳30克下入鍋中，不斷地翻炒，待黑木耳的顏色由灰轉(zhuǎn)黑略帶焦味時，起鍋裝入碗內(nèi)待用。
?、阱佒刂没鹕?，下入黑芝麻略炒出香味，然后摻入清水約1500克，同時下入生、熟黑木耳，用中火燒沸30分鐘，即可起鍋，用潔凈雙層細(xì)紗布過濾，得濾液裝在器皿內(nèi)即成。
4、芝麻核桃蜜
材料：黑芝麻100克，核桃100克，蜂蜜200克。
做法：
?、賹⒑谥ヂ椤⒑颂胰庀扔梦幕鸪袋S（切忌炒焦），涼后一同研碎，放于器皿內(nèi)。
?、诩尤敕涿壅{(diào)成糊狀即可服用。
5、枸杞芝麻糊
材料：黑芝麻300克，秈米粉100克，枸杞子15克，白砂糖100克。
做法：
①將黑芝麻淘洗干凈后，瀝水放入鍋內(nèi)炒香，再磨成細(xì)末；
?、阱亙?nèi)摻水燒開后，放黑芝麻末粉沸，加入大米粉漿；
?、鄞裏_后加入白糖，攪勻盛碗，面上撒上少許枸杞即成。
6、芝麻蜂蜜粥
材料：粳米100克，黑芝麻30克，蜂蜜20克。
做法：
?、俸谥ヂ橄洛佒校眯』鸪聪?，出鍋后趁熱擂成粗末；
?、诰滋韵锤蓛?，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
?、坼佒屑尤爰s1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火燒沸；
?、苋缓筠D(zhuǎn)小火熬煮至八成熟時，放入黑芝麻末和蜂蜜；
?、菰僦笾辆资鞝€，即可盛起食用。
7、芝麻桃仁粥
材料：粳米100克，黑芝麻10克，核桃8克，冰糖15克。
做法：
①粳米洗凈洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分；
?、诤谥ヂ榉湃氤村仯眯』鸪聪?；
③核桃仁洗凈，去雜質(zhì)；
?、芫追湃脲亙?nèi)，加入約1000毫升冷水，置旺火上燒沸；
?、菰儆眯』鸢局笾涟顺墒鞎r，放入核桃仁、黑芝麻、冰糖，攪拌均勻；
?、蘩^續(xù)煮至粳米爛熟即成。
8、香蕉蘸黑芝麻
材料：香蕉300克，黑芝麻200克。
做法：
?、賹⒑谥ヂ槿ルs，洗凈，炒熟；
?、谙憬度テふ汉谥ヂ槌?。
9、芝麻杞子烏雞湯
材料：黑芝麻80克，烏骨雞500克，枸杞子40克，棗（干）20克，姜5克，鹽3克。
做法：
?、俸谥ヂ榉湃腓F鑊，不加油，炒香，洗凈。
?、跒蹼u洗凈，去毛，去內(nèi)臟。
③杞子洗凈；生姜去皮洗凈，切2片；紅棗去核。
?、軐⒁陨喜牧戏湃腱覞L的水中。
?、萦弥谢痨?小時后以細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。
