2023年上班第一天，你正常到崗了嗎？不管有沒有正常到崗，都有各自合理的原因。但是有些人“陽”了半個(gè)多月身體還沒有恢復(fù)正常，而多數(shù)人一周左右“陽康”，其中的原因是什么呢？
我認(rèn)為正氣是否充足是主要原因。用現(xiàn)在的話說，是體質(zhì)好不好。用專業(yè)的話說，是免疫力夠不夠強(qiáng)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·評熱病論》有一段話，翻譯過來是這樣的：“邪氣的聚集，因?yàn)檎龤獾牟蛔?。腎陰不足時(shí)，陽邪就乘虛聚合在一起，所以短氣，時(shí)時(shí)發(fā)熱、汗出。小便色黃，這是因?yàn)橛辛藘?nèi)熱。不能仰臥，是胃中不和。仰臥就咳嗽加重，是水氣向上迫肺?！边@段話用來解釋我們當(dāng)下新冠疫情非常適合。陽過的人對照一下，是不是會有發(fā)熱、出汗，還有呼吸不暢？是不是有些想吐，怎么躺都不舒服？是不是咳嗽老不好？這些癥狀不一定全都占了，但還是可以對照一二。
其實(shí)用我們老百姓的話講，就是要把身體鍛煉好、保養(yǎng)好。就是要養(yǎng)好自己的正氣、陽氣。陽氣主要有三個(gè)來源。一個(gè)是先天之氣，腎氣是先天之本。第二個(gè)是后天之氣，胃氣是后天之本。第三個(gè)是大自然之氣，肺可溝通人體內(nèi)外之氣。
所以要養(yǎng)陽氣，就是要從三個(gè)方面入手。先天之氣來源于父母，總量是固定的，關(guān)鍵是要節(jié)約使用不要過耗。大家知道，過度的性生活、手淫耗精氣，其實(shí)過度的思慮也非常耗精氣，一夜白了頭就是證明。過晚睡覺也是耗精氣，如果可以要少熬夜。
后天之氣是吃出來的。正常的飲食都夠補(bǔ)充充足的陽氣。特殊時(shí)期也可吃一些補(bǔ)陽氣的食物甚至是藥物。當(dāng)代人，其實(shí)更多的還是要防止吃生冷的東西。有些人“陽”了，還吃冰冷的果汁補(bǔ)充維生素什么的，這種做法本人實(shí)在不敢認(rèn)同。
溝溝大自然之氣，就是呼吸。呼吸是人的本能，大家都會，但掌握一些專業(yè)的呼吸方法，對于“升清降濁”很有幫助。氣功是一種吐納法，有興趣的人可以練習(xí)簡單的氣功。廣大農(nóng)村空氣好，這方面有天然的優(yōu)勢。
養(yǎng)陽氣，還有最重要的一條，就是多做好事。授人玫瑰，手有余香，做了好事，心情會特別好。有些人放生，放生是在積功能，也是在做好事。人要大氣，要有正氣，不可存害人之心，不可小肚雞腸。浩然正氣、大義凜然，比起那些總是在背后講人壞話、對這也不滿意那也不滿意，滿腹牢騷之人，要健康得多。
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