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前兩天和一位團隊經(jīng)理交流，談到去年的讀書計劃基本沒有執(zhí)行，一忙起來根本沒時間，今年肯定想讀更多書，可是自己也會覺得可能和去年出現(xiàn)差不多的情況。

最近好幾位朋友都談到目標(biāo)和計劃的問題，都為沒有實現(xiàn)這些計劃沮喪，其實這是非常正常的，據(jù)說平均大概只有８％的目標(biāo)能被實現(xiàn)，我們絕大多數(shù)目標(biāo)完不成也就不奇怪了，對于目標(biāo)，我也寫過很多文章。但是，和我們這位經(jīng)理一樣，我們都是不斷想改進的。

一，很多長期目標(biāo)沒完成，只是重要性不夠

職場上很多朋友都有美好的愿望想更好，也都知道要做重要不緊急的事，事實上，人是很難評估一件事長遠的重要性的，重要性是件非常有彈性的事，誰都知道早起、運動、閱讀、寫作….一系列事是對于我們長期發(fā)展重要，可是哪一樣“更重要”是沒有人能明確的，于是在實際執(zhí)行時，每個人都知道這些事有助于變好，但是大部分人并沒有認真考慮過重要級別，在做事時自然不會很難按理智上先做這些反饋慢，成果未知的事。

畢竟大部分人少讀些書不會怎么樣，重個幾KG肯定不會死。

社會環(huán)境總會讓我們有種錯覺，多讀書很在益，減肥是好的，但對自己來說，并沒有認真思考過，如果沒有這些習(xí)慣，或者沒有達成目標(biāo)，對自己會怎么樣。

你沒有能完成這些重要的事，其實往往是內(nèi)心沒有把這件事看得多么重要。

我們一個時間只能做一件重要的事，“最重要的事只有一件”，想要完成一個目標(biāo)，首先就要認可這個目標(biāo)對于自己足夠重要。

二，監(jiān)督反饋機制

正反饋很難，你才剛堅持了沒多久，怎么會有那么明顯的效果呢，即使是有少數(shù)大基礎(chǔ)的人魔鬼式減肥，初時效果似乎很好，但很快就會進入平臺期，所以大部分人很難堅持。

初期建立一個習(xí)慣或?qū)W習(xí)一樣技能最好是有外力監(jiān)督。我們小時候讀書，學(xué)本領(lǐng)，都有一個他人監(jiān)督甚至強迫的過程，雖然成年后，我們有了自主權(quán)，對于初期想養(yǎng)成一個習(xí)慣，學(xué)一樣本領(lǐng)，其實我們?nèi)匀蝗缬淄粯硬豢孔V，不要對自己的自制力過于自信，這時候最好加入一個群體，有人監(jiān)督，打卡或者展示都是好的手段。

我在初期寫作時也沒有養(yǎng)成習(xí)慣，現(xiàn)在想想很感激當(dāng)時領(lǐng)英有位專門的催稿人員，每月到時候就催稿。等養(yǎng)成習(xí)慣后就可以形成自己的節(jié)奏了。

如果真想養(yǎng)成習(xí)慣，完成目標(biāo)計劃，最好加入一個比較緊密的志同道合小團隊互相監(jiān)督，好于加入大的松散團體。

三，在日程表上為計劃分配專門的時間

無論你想做什么事，只有給他安排出確定的時間才有可能做成。試想你買一樣?xùn)|西，如果根本沒有想過放在什么地方，就一定會隨手亂放；買一件衣服，根本沒想過在什么場合要穿，這件衣服大概率塞在衣柜里被遺忘... ...

無論想養(yǎng)成什么習(xí)慣，還是做成什么事，第一要務(wù)就是要為這件事安排資源。

你不會忘記吃飯，除了會饑餓外，更多的是每天的日程上一定有吃飯的時間段，就算在工作日，哪怕再忙，任何單位都會安排午餐時間，如果日程表沒有這樣的預(yù)設(shè)，吃飯會非常沒有規(guī)律。

四，和自己定合同，樹立對自己的約束

所有目標(biāo)計劃的失敗都是因為對自己不斷降低要求，從而那些看似清晰的目標(biāo)就變成遙遠模糊的愿望。

世上很多事，短期看馬馬虎虎都是無所謂的。一天不好好工作，肯定不會失業(yè)，偷點懶，也不會發(fā)現(xiàn)。

克萊頓·克里斯坦森在《你要如何衡量你的人生》曾經(jīng)寫過我非常認同的道理：

“100%的堅持要比98%的堅持更容易實現(xiàn)，當(dāng)你在一件事情開始時做好一切事情為這個目標(biāo)讓路，成功的可能性會更多一些，只是抱著試試看的心態(tài)，那基本會失敗。

許多人都曾經(jīng)這樣說服自己：我們可以違反自己的規(guī)則一次，下不為例。就這樣，我們?yōu)檫@些小選擇做了辯護。所有這些事情在第一次發(fā)生時都不會被認為是改變?nèi)松臎Q定。邊際成本總是很低的，但是每個這樣的決定都有可能越滾越大，最終使你成為自己不想成為的人。也就是說，邊際成本的考慮使我們看不到這僅此一次的行為真正需要付出的代價。

踏出走上錯誤道路的第一步，源于一個你認為微不足道的決定，當(dāng)你做出許多會積小成大的決定后，就相當(dāng)于做了一個大決定。直到你回頭反省，你才能意識到自己已經(jīng)踏上了一條什么樣的路，導(dǎo)致你走到根本沒有想過的終點。

所以，在認真考慮了要做之后，就要有對自己的承諾，絕不要再放松對自己的要求，哪怕一次都不行。

避免計劃失敗的最好辦法是什么？那就是當(dāng)你第一次面臨選擇時，不要跨出第一步。

當(dāng)然堅持１００％執(zhí)行計劃的另一個前提是每個計劃要有一定的彈性，但是這個彈性和獎勵一樣經(jīng)常會被濫用。

比如，我看到有朋友設(shè)立讀書目標(biāo)時，一旦覺得要有彈性，就會在忙碌時可以把時間給其他事，不斷擠占讀書時間，一天沒空讀書慢慢到一周沒空再到更長，這就不是１００％完成計劃。

彈性計劃是指在實施計劃，特別是養(yǎng)成階段無一例外，絕不放松對自己的要求，但是，人確實需要一定的緩沖，所以在制訂任何計劃時，彈性不是指今天做，明天不做，而是制訂紀(jì)律，分成階段執(zhí)行，將休息也列入計劃。

就像每周工作五天休息兩天一樣的節(jié)奏，給自己所有的習(xí)慣執(zhí)行過程中插入自己許可的休息緩沖，比如，兩周休息一天，或者二十一天后休息兩天。

獎勵也應(yīng)該是同方向的，比如減肥達到階段成果不應(yīng)該獎勵自己大吃垃圾食品，而可以適當(dāng)獎勵自己買件更美的衣服或自己喜歡的健身小物。

這種對自己的紀(jì)律如果能一直堅持執(zhí)行會幫助你成為一個靠譜的人。

五，避免對自己期望過高，制訂合理的計劃

我一般認為人要對自己有正確的認識，不要對自己期待過高，不要指望能在短時間完成很多目標(biāo)，養(yǎng)成一個以上的新習(xí)慣。Facebook扎克伯格有個一年堅持每天挑戰(zhàn)做一件事的目標(biāo)，我覺得方法很值得我們學(xué)習(xí)。

扎克伯格的年度挑戰(zhàn)目標(biāo)每年都能實現(xiàn)，一是每年就一個目標(biāo)，二是公布出來讓全球人監(jiān)督。

比如我的這位朋友，和所有人一樣，既要讀書，也要運動，還想理好財….我們的能力不大可能比扎克伯格強很多，不可能一天之內(nèi)就能脫胎換骨，讓自己慢慢來。我們都有一大堆壞習(xí)慣，想要改變的地方、想要達成的目標(biāo)都很多，要有耐心像存款一樣，零存整取，慢慢讓習(xí)慣帶領(lǐng)自己完成各種目標(biāo)。

目標(biāo)、計劃和習(xí)慣養(yǎng)成緊密相關(guān)，想要達成目標(biāo)，完成計劃，養(yǎng)成習(xí)慣，最重要的還是不要違反與自己的約定。

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