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金桔
金桔
別名:金橘,金柑,小金桔,夏橘,金棗,壽星柑,給客橙,金蛋,羅浮
禁忌人群:糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食;脾弱氣虛者慎食。
適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜胸悶郁結(jié)、不思飲食者或傷食飽滿、醉酒口渴者,急慢性氣管炎、肝炎、膽囊炎、高血壓、血管硬化者。
金桔的做法大全金桔的功效與作用
金桔的熱量表(每100克)
熱量(千卡)55
蛋白質(zhì)(克)1
脂肪(克)0.2
碳水化合物(克)13.7
膳食纖維(克)1.4
維生素A(微克)62
胡蘿卜素(微克)370
維生素B1(毫克)0.04
維生素B2(毫克)0.03
煙酸(毫克)0.3
維生素C(毫克)35
維生素E(毫克)1.58
(毫克)56
(毫克)20
(毫克)144
(毫克)3
(毫克)20
(毫克)1
(毫克)0.21
(微克)0.62
(毫克)0.07
(毫克)0.25
金桔的基本介紹
金桔,又名金柑,屬蕓香科,是著名的觀果植物,原產(chǎn)我國,至今已有1700多年的栽培歷史。據(jù)明嘉靖浙江志[公元1552~1566年]記載:“寧波金豆[即金桔],味甘香,勝于大桔”。據(jù)浙江定??h志記載;“金柑出馬岙,沙蛟[今寧波大榭]者佳,不可多得”。這是有史可考的關(guān)于金桔的最早記載。寧波金桔在國外也有較高的知名度,且歷時已久。在廣東及香港地區(qū),很多市民為圖吉利在春節(jié)購買。
金橘為常綠灌木。花單生,白色,芳香。果多為橢圓形,金黃色,有光澤,部分品種可食用。多以嫁接法繁殖。常綠灌木或小喬木,高3米,通常無刺,分枝多。葉片披針形至矩圓形,長5-9厘米,寬2-3厘米,全緣或具不明顯的細(xì)鋸齒,表面深綠色。光亮。背面表綠色,有散生腺點(diǎn);葉柄有狹翅,與葉片邊境處有關(guān)節(jié)。果矩圓形或卵形,金黃色。果皮肉質(zhì)而厚,平滑,有許多腺點(diǎn),有香味。
盆栽金桔四季長青,枝葉繁茂,樹形優(yōu)美。夏季開花,花色玉白,香氣遠(yuǎn)溢。秋冬季果熟或黃或紅,點(diǎn)綴于綠葉之中,可謂碧葉金丸,扶疏長榮,觀賞價值極高。果生食或制作蜜餞,入藥能理氣止咳。
金桔的功效與作用
1.美容護(hù)膚
金桔可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。
2.開胃生津
金桔作為食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫,能理氣解郁,化痰。
3.預(yù)防慢性病
金桔對維護(hù)心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
4.防感冒
金桔能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。
5.消食醒酒
適宜胸悶郁結(jié),不思飲食,或傷食飽滿,醉酒口渴之人食用。
金桔的營養(yǎng)價值
果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護(hù)心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。金橘含有特殊的揮發(fā)油、金橘甙等特殊物質(zhì),具有令人愉悅的香氣,是頗具特色的水果。
金桔的選購
好的金橘呈色澤閃亮的橘色或深黃色;橘子底部是灰色的小圓圈;從側(cè)面看,有長柄的那一端是凹進(jìn)去的。過于成熟的蒼黃色、青澀的綠色以及表皮有孔的橘子都是不及格的。底部不是小圓圈而是小圓點(diǎn)的以及長柄那端是突出的一般都是比較酸的。皮薄,透過橘皮能聞見陣陣清香,用手輕捏表皮會冒一些油出來的也是好橘子。
金桔的存儲
保存桔子可以用水溶解少量小蘇打,然后把金橘放入小蘇打水中浸一下,拿出來讓它自然風(fēng)干后,小蘇打水就在金橘表面形成了保護(hù)膜,再裝進(jìn)保鮮袋中密封保存即可,這樣處理過的金橘可保存1~3個月。
一般食用不完需要保存,放在陰涼干燥通風(fēng)處即可。
金桔的食用方法
1.金橘皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉難分,洗凈后可連皮帶肉一起吃下。
2.吃金桔前後一小時不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會凝固,不易消化吸收,會腹脹難過。
3.飯前或空腹時多亦不宜吃金桔,因所含有機(jī)酸會刺激胃壁黏膜,胃部會有不適感。
4.喉痛發(fā)癢、咳嗽時,喝金桔茶時不宜加糖,糖放多了反易生痰。
5.治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。
6.治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。
7.治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁,加糖服用。
8.胃部冷痛可用金桔、吳茱萸水煎服。
9.用金桔、藿香、生姜同煎,可治療受寒惡心,用金桔與黨參煎湯代茶飲,則能安胎。
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3雪蓮菌
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5芋頭
6洋蔥
7荸薺
8甜菜根
9葛根
10花椒
當(dāng)季食材
1油菜
2芹菜
3菠菜
4小白菜
5韭菜
6洋蔥
7胡蘿卜
8白蘿卜
9萵筍
10青椒
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