網(wǎng)上曾有一則名叫《你手機(jī)里的常用聯(lián)系人有幾個(gè)》的短片，讓無(wú)數(shù)人看后都陷入了沉默。短片中參加實(shí)驗(yàn)的每個(gè)人，通訊錄里都有上千的好友。但當(dāng)導(dǎo)演要求他們把平時(shí)的點(diǎn)頭之交、點(diǎn)贊之交全部刪掉后，最后卻都只剩下三五人。短短的一則視頻，讓無(wú)數(shù)人在瞬間驚覺(jué)：原來(lái)，平日里我們整天忙前忙后“應(yīng)酬”的，竟然大都是自己生命中無(wú)關(guān)緊要之人。作家賈平凹也曾經(jīng)歷過(guò)這樣“大徹大悟”的時(shí)刻，他把這段經(jīng)歷與感悟都寫在了自己的散文集《自在獨(dú)行》中。談情感、說(shuō)人生，聊世俗的紛繁，也談人生的意義。他說(shuō)：“獨(dú)行是一場(chǎng)心靈的隱居，真正的灑脫來(lái)自于內(nèi)心的寧?kù)o?！?/span>在書中，他用自己的真實(shí)故事和深刻體會(huì)，告訴所有人一個(gè)扎心真相：成年人最大的自律，是遠(yuǎn)離低質(zhì)量社交。低質(zhì)量社交，是對(duì)人生最大的消耗自己成名后，突然之間朋友就莫名其妙地多了起來(lái)，房門每天都像鼓一樣被“咚咚咚”地敲打。當(dāng)這種敲門聲每天多達(dá)十幾次甚至幾十次時(shí)，他漸漸感覺(jué)出不對(duì)勁了：每天敲門如山響的各路人馬，大都是帶著特定的目的而來(lái)。他們一進(jìn)門，就開始給賈平凹提各種各樣稀奇古怪的請(qǐng)求——大到請(qǐng)他幫忙告狀、讓他資助買汽車、請(qǐng)他幫助調(diào)動(dòng)工作或申請(qǐng)超生指標(biāo)……小到讓他推薦治雞眼的醫(yī)生、幫買看戲的票、幫訂旅社、幫忙配眼鏡……很多時(shí)候賈平凹都無(wú)奈地告訴他們，自己并不認(rèn)識(shí)這些人。來(lái)的人聽了卻不依不饒：“可說(shuō)出你的名來(lái)，天下誰(shuí)人不識(shí)君呢？”有很多朋友的請(qǐng)求，因?yàn)榉N種原因，賈平凹根本無(wú)法推脫。所以有些忙，他只能硬著頭皮去幫，有些事，他只能勉為其難想辦法去辦。日復(fù)一日的喧鬧，讓賈平凹無(wú)法安安靜靜地讀書寫作，內(nèi)心既疲憊又焦慮。他在《自在獨(dú)行》里寫道：“感覺(jué)自己是一條端上飯桌的魚，你來(lái)?yè)v一筷子，他來(lái)挖一勺子，我被他們吃得剩下一副骨架?！?/span>很多人都有過(guò)這種似曾相識(shí)的感覺(jué)：在人生取得一定成就后，突然就感受到了那種“朋友遍天下”的熱鬧和喧囂。常常穿梭在各種活動(dòng)或酒局中，熱衷于和一大群人談天說(shuō)地。每天都要花大量時(shí)間去幫朋友“擺平”各項(xiàng)大小事務(wù)。一開始，會(huì)享受這樣的氛圍，但后來(lái)，卻漸漸覺(jué)得力不從心，到最后，只感覺(jué)精疲力竭。最扎心的是，當(dāng)真有事需要幫助時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)平常來(lái)往的“朋友”竟一個(gè)也指望不上。這才猛然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自以為的“社交”，只是在吃喝玩樂(lè)中耗盡了時(shí)間，在熬夜消遣中拖垮了身體。作家周國(guó)平曾說(shuō)：“社交場(chǎng)上的主宰絕對(duì)不是友誼，而是時(shí)尚、利益或無(wú)聊。”很多看似熱鬧的交往，其實(shí)在不斷透支自己。過(guò)度社交，通常無(wú)法創(chuàng)造新價(jià)值，長(zhǎng)期以往，很容易陷入自責(zé)和自我懷疑。四處周旋，往往會(huì)逐漸力不從心，天長(zhǎng)日久，終難免自顧不暇到精疲力竭。這種低質(zhì)量的社交，就是對(duì)人生最大的消耗。有段時(shí)間，賈平凹患上了肝病，他開始感受到來(lái)自四面八方、各式各樣的嫌棄。最讓賈平凹大受刺激的是，一位朋友邀請(qǐng)他聚餐后，把他用過(guò)的碗筷全都丟進(jìn)了垃圾桶。卻沒(méi)想到在外處處遭人嫌棄，而醫(yī)院的病友卻讓他感受到了別樣的溫暖。在這里，只要有新病人進(jìn)來(lái)，大家都會(huì)善意提醒他各種入院細(xì)節(jié)：怎樣買飯票，怎樣服藥，怎樣調(diào)節(jié)自己的心態(tài)……在這里，沒(méi)有防備，沒(méi)有嫌棄，沒(méi)有幸災(zāi)樂(lè)禍，大家互相關(guān)心、彼此體貼。每有一個(gè)人康復(fù)出院，所有人都會(huì)由衷地慶賀，同時(shí)也增加自己痊愈的信心。以至于到出院以后，大家的感情甚至比普通朋友更加親密。平常他們并不時(shí)常相聚，但一旦誰(shuí)家有事，往往大部分病友都會(huì)第一時(shí)間送去關(guān)心和力所能及的幫助。回望這段生病的歷程，賈平凹忍不住在《自在獨(dú)行》中感嘆：在（共同）受歧視之下，在生與死的分界線上建立的天長(zhǎng)地久的友誼，遠(yuǎn)比那些互為利用的商網(wǎng)、情網(wǎng)、烏七八糟的網(wǎng)純凈高尚得多。
網(wǎng)上有句話，曾獲無(wú)數(shù)網(wǎng)友點(diǎn)贊：“好的友情，不一定形影不離，但一定會(huì)惺惺相惜；不一定天天見面，但一定都放在心里。”當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)一些事就會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正優(yōu)質(zhì)的交情，并不一定是那些常常一起吃喝玩樂(lè)的朋友。最好的朋友，一定是欣賞你的三觀，理解你的處境，懂得你的難處。而最真的交情，一定是惺惺相惜，彼此懂得，忙時(shí)不擾，時(shí)常掛念。成年人最頂級(jí)的自律：遠(yuǎn)離低質(zhì)量社交一場(chǎng)肝病，讓賈平凹無(wú)比清醒地看到了一些社交圈的真實(shí)樣子：有人欣賞的，是自己的名人頭銜，有人看重的，是自己可以給他帶來(lái)價(jià)值。而生命中那些真正的友情，卻永遠(yuǎn)是不喧嘩、自有聲。看清這一點(diǎn)后，賈平凹開始主動(dòng)凈化自己的朋友圈。生病后很長(zhǎng)一段時(shí)間，他都不出門，不參加任何集會(huì)，不去影院，不乘坐公交車。這樣一來(lái)，他倒活得比任何時(shí)候都自在清靜。大家不再湊在他耳朵上談是論非；左鄰右舍再不因震天響的敲門聲影響午休而向他抱怨；遇到任何難纏的人和事，他用一句“我患了肝炎”，立馬見奇效。遠(yuǎn)離喧鬧后，賈平凹終于能真正沉下心來(lái)專注于自己熱愛的事：在路邊靜靜欣賞秋風(fēng)中飛舞如蝶的落葉，在窗前看燕子和云雀來(lái)回穿梭；看黃昏晚雨中的滿目煙塵，欣喜于河灘沙地上的一只漂亮貝殼……他欣然享受著屬于自己的高質(zhì)量獨(dú)處，倦了就回老家釣魚靜養(yǎng)，悶了就約三五好友相聚。安寧的環(huán)境，也讓他文思泉涌，文學(xué)創(chuàng)作一部接著一部，獎(jiǎng)項(xiàng)也一個(gè)接一個(gè)。他終于從早期的飽受爭(zhēng)議走進(jìn)自己生命的豐年。賈平凹的這段歷程，是不是像極了無(wú)數(shù)人的人生？我們也曾熱衷于交朋結(jié)友，渴望靠人脈關(guān)系豐富生活，拓展事業(yè)。后來(lái)卻漸漸發(fā)現(xiàn)，終日忙于各種應(yīng)酬，非但沒(méi)有帶來(lái)生活質(zhì)量的提升，反而讓我們陷入了“忙碌-疲憊-空虛”的惡性循環(huán)。作家雪小嬋說(shuō)：“人活到一定年紀(jì)，是要學(xué)會(huì)往回收的?！?/span>深以為然。收起沒(méi)必要的熱鬧，才能為更豐盈的內(nèi)在找到出口。遠(yuǎn)離低質(zhì)量的社交，才能為高質(zhì)量的圈子騰出空間。那些不懂你的朋友，不必刻意逢迎；那些不適合的圈子，無(wú)需強(qiáng)行融合。因?yàn)榈唾|(zhì)量的社交，永遠(yuǎn)不如高質(zhì)量的獨(dú)處。“人生有三重境界：見天地、見眾生、見自己?！?/span>而見自己，則是遠(yuǎn)離喧鬧之后，和自己的深刻對(duì)話。人到了一定年紀(jì)，就要把那些毫無(wú)意義的人和事，都請(qǐng)出生命。獨(dú)處，是一種遠(yuǎn)離低質(zhì)量社交的清醒和通透，也是一種保持自我、不隨波逐流的冷靜和睿智。點(diǎn)個(gè)「在看」，愿我們都能擁有獨(dú)立自由的靈魂，真正享受賈老筆下那份通透灑脫的“自在獨(dú)行”。
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