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說起腰臀痛，很多人首先想到的是腰椎間盤突出癥或者是坐骨神經(jīng)痛，其實很多人都忽略了骶髂關(guān)節(jié)紊亂。國內(nèi)研究表明由骶骼關(guān)節(jié)紊亂引起的慢性下腰痛約占整個下腰痛的10%~27 %。
骶髂關(guān)節(jié)是人體最大的連接樞紐，是由髖骨和骶骨不規(guī)則的耳狀面共同組成，兩邊各一個。骶骨呈楔形尖端由上而下緊密嵌入兩塊髖骨，這種結(jié)構(gòu)使得骶髂關(guān)節(jié)相對而言比較穩(wěn)定。
除此之外，骶髂關(guān)節(jié)前韌帶、骶髂關(guān)節(jié)后韌帶、骶棘韌帶、骶結(jié)節(jié)韌帶及骨間韌帶包繞其周圍，使其更加穩(wěn)固。也正因為如此，骶髂關(guān)節(jié)的活動受到了限制，正常情況下，骶髂關(guān)節(jié)的活動度很小，屬于微動關(guān)節(jié)，在我們行走以及跑步時會發(fā)生輕微的活動。
因為骨盆是人體的底座，所以無論發(fā)生什么樣的變化都一定會對我們底座以上的腰椎、胸椎、頸椎等相應(yīng)的部位產(chǎn)生影響。同時骨盆又是一個接力棒，可以進行力量的傳輸，所以骶髂關(guān)節(jié)的錯位也會對我們的膝、踝關(guān)節(jié)造成影響。
骶髂關(guān)節(jié)的運動模式是整個骶骨往前旋的時候，髂骨就會產(chǎn)生相反的旋轉(zhuǎn)力，或者當(dāng)骶骨往后時，髂骨是往前的。
在懷孕和分娩期間，人體為了能夠更順利的產(chǎn)下寶寶就會分泌松弛素，使得我們的骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合關(guān)節(jié)等影響骨盆的一些關(guān)節(jié)能夠打開，而且產(chǎn)后很長時間才能恢復(fù)。在這個期間新手媽媽錯誤的坐姿、不正確的哺乳姿勢等都會導(dǎo)致這些關(guān)節(jié)發(fā)生一些問題。所以就會出現(xiàn)很多媽媽在懷孕之前很苗條，但是懷孕甚至產(chǎn)后身材會立刻變了形。
產(chǎn)后骶髂關(guān)節(jié)紊亂會造成下腰痛、臀部區(qū)域疼痛、大腿近端疼痛，以及腹股溝區(qū)疼痛。
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