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脾虛濕氣重，一般的健脾一下就可以了。

如果有嚴(yán)重的癥狀，還是需要一點(diǎn)經(jīng)典方子的。

       普通的脾虛濕氣，薏苓葛根茶里面的炒薏仁米，茯苓，炒山藥，陳皮，必要時(shí)加上黨參。

       如果有痰濕，肥胖，胸悶，痰多，常用二陳丸，屬經(jīng)典方，最常推薦。

       如果有濕熱，面色油光發(fā)亮、口苦、口中黏膩，舌苔黃膩，一般選二妙丸；

        舌苔白膩的寒濕，四肢發(fā)涼、腹瀉，浮腫，常用實(shí)脾飲：溫陽(yáng)健脾，行氣利水。

從以下五點(diǎn)可以判斷自己體內(nèi)的濕氣重不重？

1、看舌苔！濕氣重的人舌苔，舌體胖大、氣虛的會(huì)有齒痕出現(xiàn)（就是舌頭邊凹凸不齊）、舌苔白膩居多

2、看身材！濕氣重的人身材一般比較肥胖，而且集中在腹部（啤酒肚）尤為明顯

3、看二便！濕氣重的人大便容易溏（介于正常大便和拉肚子之間）會(huì)有黏膩的情況出現(xiàn)（大便粘在馬桶壁上非常不好沖走）。小便會(huì)表現(xiàn)出清長(zhǎng)，覺(jué)得需要不斷的去上廁所才可以！

4、看精神！濕氣重的人精神一般都不好，覺(jué)得干什么都打不起精神，感覺(jué)就像坐在水中一樣！

5、看下肢！濕氣重的人下午會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的情況（濕氣特別嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)），但是睡一覺(jué)之后就會(huì)消失！這個(gè)是濕的特性，濕氣趨下！在經(jīng)過(guò)一天活動(dòng)之后，濕氣會(huì)往下走，在下處堆積！但是隨著人睡覺(jué)之后平躺，濕氣又流動(dòng)到身體各處，水腫消失！