文丨福林媽咪
昨天有位朋友問(wèn)我，你說(shuō)孩子明明可以早點(diǎn)寫(xiě)完作業(yè)早點(diǎn)去玩，為什么非要拖拖拉拉呢？
很簡(jiǎn)單，我說(shuō)你有沒(méi)有這種情況，明明可以別玩手機(jī)早點(diǎn)睡覺(jué)，明天早上起來(lái)再玩，為啥還是放不下手機(jī)呢？
大人都沒(méi)有養(yǎng)成的自律意識(shí)，要求一個(gè)孩子有，哪有那么容易。
很多80后、90后在學(xué)習(xí)、生活、職場(chǎng)上，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己缺乏自制力。比如很多寶媽嘴上經(jīng)常掛著減肥，但卻很難做到管住嘴、邁開(kāi)腿，自律沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，所以能夠做到自律的人，不用競(jìng)爭(zhēng)，就已經(jīng)贏了大部分人，擁有了讓很多人羨慕的品質(zhì)。
最近一段時(shí)間追了一個(gè)綜藝，叫《幸福三重奏》，被陳意涵元?dú)鉂M滿的樣子圈粉了。陳意涵懷孕期間就憑著游泳、跑步等和大多數(shù)孕婦完全不同的姿態(tài)多次登上熱搜，被大家稱為宇宙最強(qiáng)孕婦，這讓當(dāng)時(shí)也在孕期的我羨慕不已。
果然，生完孩子不久上節(jié)目，她就讓人完全看不出生過(guò)孩子的樣子，也完全看不出已經(jīng)36歲。她的秘訣很簡(jiǎn)單，就是多年保持良好的生活習(xí)慣，九點(diǎn)睡覺(jué)，六點(diǎn)起床，堅(jiān)持跑步。
它對(duì)人生有多大的影響，這里我就不再過(guò)多的強(qiáng)調(diào)，今天我們就來(lái)聊聊，面對(duì)我們的下一代，怎么樣讓他們從小學(xué)會(huì)自律，更好的把握自己的一生。
自律這個(gè)詞，最近幾年也越來(lái)越被人們所重視。
什么是自律
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，自律就是自己管自己，自我約束，自我控制，知道該做什么，不該做什么，什么時(shí)候做，什么時(shí)候停止。
如果你經(jīng)常需要跟孩子說(shuō)，快來(lái)吃飯了，別玩手機(jī)了，該做作業(yè)了，趕緊睡覺(jué)吧，說(shuō)明你的孩子不夠自律，或者說(shuō)，他的自律被你破壞了。
大人破壞了孩子的自律？
孩子在2歲之后，有一個(gè)“秩序敏感期”，此時(shí)孩子會(huì)對(duì)秩序有強(qiáng)烈的執(zhí)念，這是孩子行為模式構(gòu)建的關(guān)鍵時(shí)期。
比如孩子會(huì)喜歡把自己玩具在地上一個(gè)一個(gè)做排列，如果事情沒(méi)有按照步驟來(lái)進(jìn)行，會(huì)無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，要求重新再來(lái)一次，如果孩子想做的事情沒(méi)有讓他自己來(lái)，也會(huì)非常生氣……
這些就是典型的秩序敏感期表現(xiàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子對(duì)物品、步驟、時(shí)間、地點(diǎn)等開(kāi)始有順序的要求，還會(huì)非常重視自己的控制力，希望一切在自己的掌握之中。
如果父母在引導(dǎo)過(guò)程中無(wú)意破壞了孩子心中的秩序，就會(huì)扼殺孩子的自律感，所以此時(shí)，正是培養(yǎng)孩子自律能力的重要時(shí)期。具體應(yīng)該怎么辦呢？
1、讓孩子有自己想做的事
很多寶媽在帶娃的時(shí)候，不自覺(jué)的對(duì)孩子干預(yù)過(guò)多。
從早上到晚上，安排好孩子的一切，對(duì)孩子的要求就只有兩個(gè)字：聽(tīng)話。
其實(shí)，在孩子有了自主意識(shí)之后，父母就應(yīng)該意識(shí)到，孩子有了自己的想法，應(yīng)該讓做自己想做的。如果孩子沒(méi)有想做的事，也應(yīng)該引導(dǎo)孩子去產(chǎn)生想法。
比如每天早上問(wèn)問(wèn)孩子，你今天準(zhǔn)備做什么呀？
一開(kāi)始孩子可能沒(méi)想過(guò)，也不會(huì)為自己一天的安排做計(jì)劃，當(dāng)父母問(wèn)的多了，孩子就會(huì)開(kāi)始思考這個(gè)問(wèn)題，對(duì)呀，我今天玩兒什么呢？
想看動(dòng)畫(huà)片，想去游樂(lè)園玩，想去吃好吃的，孩子會(huì)自己進(jìn)行排序，哪個(gè)愿望跟強(qiáng)烈，哪個(gè)事情更簡(jiǎn)單，慢慢的掌握自己的“生活主動(dòng)權(quán)”。
在孩子還沒(méi)有進(jìn)入幼兒園之前，我們最好先讓孩子有自己做計(jì)劃的習(xí)慣，而不是從來(lái)都聽(tīng)大人的安排。
因?yàn)椤白月伞笔紫纫小白圆臁?，要知道什么是自己想要的，然后孩子的行為才?huì)有目的性，他會(huì)知道我現(xiàn)在在做什么，我為什么要這樣做。
而且只有是孩子從心底里發(fā)出的想法，真正想做的事，他才有動(dòng)力去為此努力，愿意為此而進(jìn)行自我行為管理。
2. 幫孩子看見(jiàn)自律的回報(bào)
很多自律的人，你問(wèn)他們?yōu)槭裁茨軌驁?jiān)持，他們會(huì)告訴你，是因?yàn)榈玫搅朔答仭?/p>
陳意涵說(shuō)，我一直跑步，是因?yàn)?，這是我現(xiàn)在，唯一能確定我可以做好的事。沉醉在數(shù)字的增加中，很單純，很純粹。
跑過(guò)的公里數(shù)的增加，就是一個(gè)反饋，可以給人帶來(lái)快樂(lè)。正如我上學(xué)的時(shí)候喜歡看自己用過(guò)的練習(xí)本，看自己用完的中性筆芯，看著它們，我就有巨大的滿足感，從而愿意去寫(xiě)作業(yè)，甚至在沒(méi)有作業(yè)的時(shí)候愿意去練字，去做摘抄。
這也是為什么自律能夠“成癮”，因?yàn)樗旧砭褪窃诳朔约旱膽卸琛⑼涎又竽軌蚴斋@的延遲滿足。
怎樣讓孩子看見(jiàn)自律的回報(bào)，從而愛(ài)上自律呢？
學(xué)會(huì)把無(wú)形的東西化為有形。
對(duì)于長(zhǎng)線的回報(bào)，孩子可能還理解不了，可以和孩子一起種一棵綠植，定期澆水曬太陽(yáng)，告訴孩子，堅(jiān)持澆水施肥可以幫植物快快長(zhǎng)大，孩子看到自己養(yǎng)的盆栽一天天長(zhǎng)大，就能理解這種投入的意義了。
另外，很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子報(bào)一些興趣班，比如鋼琴，舞蹈，我覺(jué)得這樣非常好，不是說(shuō)非要讓孩子有個(gè)拿得出手的興趣特長(zhǎng)，而是讓孩子從小理解，每項(xiàng)技藝的掌握，都需要艱苦的訓(xùn)練。
就拿練鋼琴來(lái)說(shuō)，過(guò)程可能是辛苦的，但是孩子能看到自己從一點(diǎn)都不會(huì)，到慢慢會(huì)第一首曲子，會(huì)五首，會(huì)十幾首，這個(gè)過(guò)程，正是非常形象的付出與收獲的量化。
3. 適當(dāng)做行為引導(dǎo)
孩子畢竟還小，自制力提升的同時(shí)，也可能會(huì)被他的惰性、愛(ài)玩的天性所打敗，這時(shí)候就需要父母來(lái)做適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。
這個(gè)引導(dǎo)，不應(yīng)該是沒(méi)完沒(méi)了的催促，一定要繼續(xù)尊重孩子的自主性，而不是回到爸爸媽媽替孩子安排做主的狀態(tài)。
另外要注意，孩子的時(shí)間概念還沒(méi)有形成，所以你跟他說(shuō)只能再玩五分鐘的時(shí)候，孩子是沒(méi)有概念的，所以要用孩子能理解的東西來(lái)量化。比如孩子做作業(yè)拖拉的時(shí)候，可以提醒他，你用了太長(zhǎng)時(shí)間了，等一下只能看一集動(dòng)畫(huà)片了。
孩子本身的行為模式是沒(méi)有形狀的，以后形成什么樣，主要看于父母的模范作用和干預(yù)作用，而不是像大人想象的那樣，從不自律變自律很難很難。
所以說(shuō)，從孩子秩序敏感期開(kāi)始，就遵從孩子的發(fā)展規(guī)律，讓孩子學(xué)會(huì)為自己的生活和自己的行為做主，逐漸習(xí)慣“自律”，不要用強(qiáng)行讓孩子接受“他律”，這樣孩子才能更好的掌控自己的人生。
西奧多.羅斯福曾說(shuō)過(guò)：“有一種品質(zhì)，可以使一個(gè)人在碌碌無(wú)為的平庸之輩中脫穎而出。這個(gè)品質(zhì)不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律?！?/p>
幫孩子擁有這樣了這樣的自制力，那么恭喜你，即使他不是天資聰明的人，以后一定能成功甩開(kāi)很多同齡的孩子。
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