看這本書一部分是因?yàn)樽罱鼔毫τ行┐螅徊糠衷蚴撬且槐局v習(xí)慣的書。
因?yàn)樽约罕旧硎且粋€(gè)比較懶的人，在很多時(shí)候都很難去堅(jiān)持做一件事。
看見這本書時(shí)想到之前朋友有給我推薦過(guò)，于是我就打開了。
本以為又是一本通篇大道理的書，也做好了自己讀不下去的準(zhǔn)備。
但這本書卻意外的好讀，讀完確實(shí)給我了很大信心，讓我覺得自己可以養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣并堅(jiān)持下去。
書里說(shuō)，我們很難堅(jiān)持一件事是因?yàn)槲覀兡X中的“杏仁核”只愿意做快樂(lè)的事情，而不是自己認(rèn)為對(duì)的事情。
從五感進(jìn)入大腦的信息，都會(huì)由一個(gè)名為“杏仁核”的部位來(lái)判斷“快樂(lè)”還是“不快樂(lè)”。
如果“杏仁核”感到“快樂(lè)（喜歡、高興、激動(dòng)等）”，就會(huì)主動(dòng)接近。這被稱為“接近反應(yīng)”。
如果“杏仁核”感到“不快樂(lè)（討厭、無(wú)聊、悲傷、氣憤等）”，則會(huì)選擇敬而遠(yuǎn)之。這被稱為“回避反應(yīng)”。
所以，做喜歡的事情能堅(jiān)持下來(lái)，做不喜歡的事情則堅(jiān)持不下來(lái)。
人類只能堅(jiān)持自己喜歡的事情，而絕大多數(shù)的人都認(rèn)為“做這件事是正確的，所以必須堅(jiān)持”。
那么其實(shí)我們?cè)陂_始做一件事時(shí)不妨“欺騙”一下自己，告訴自己這是一件快樂(lè)的事情或者換一個(gè)積極的詞語(yǔ)去表示做這件事。
書里還提到我們大腦是“不分對(duì)錯(cuò)”的。
只要我們告訴大腦這是“好的”，那么大腦就會(huì)接受這樣得信息，所以我們是可以通過(guò)語(yǔ)言來(lái)“欺騙”我們的大腦的。
比如說(shuō)，關(guān)于讀書這件事在很多人眼里是一件很難堅(jiān)持下來(lái)的事情，尤其是在步入社會(huì)后。
那么這個(gè)時(shí)候完全可以換一個(gè)讀書的理由，我們可以把“我要去讀書了，提升自己了”換成“讀會(huì)書，娛樂(lè)放松一下”。
把讀書當(dāng)成一種娛樂(lè)暗示自己，這樣會(huì)改善自己不愿意讀書不想讀書的這個(gè)行為。
當(dāng)然，這是有一個(gè)過(guò)程的，這個(gè)過(guò)程中我們需要不斷的去修正，不是一次兩次就會(huì)有改變的。
推薦大家可以試試，我是覺得還不錯(cuò)的一種方法。
當(dāng)然你也可以去讀一讀這本書。
聯(lián)系客服
