生活中，我們每個(gè)人都希望自己能夠健康長(zhǎng)壽，但誰也不能斬釘截鐵地說，自己一定會(huì)長(zhǎng)壽。
查看原圖
其實(shí)長(zhǎng)壽與否，也是很好判斷但。一個(gè)人的壽命取決于這個(gè)人的健康狀況，而身體健康與否是有跡可循的。
身體兩個(gè)地方“越軟”，活的壽命越長(zhǎng)久，你都占了嗎？
一、血管軟
我們的身體機(jī)能能正常的運(yùn)動(dòng)，就是血液的正常運(yùn)行，但血管隨著我們的年齡的不斷增大，是形成動(dòng)脈硬化，它會(huì)引發(fā)大家常見的高血壓，糖尿病，或者腦猝死。
血管軟、有彈性，說明血管比較好，很容易長(zhǎng)壽。
二、肚子軟
肚子對(duì)我們的身體非常的重要，它里邊包括了人體中很重要的肝臟器官，它對(duì)我們的身體健康起著非常重要的作用。
相對(duì)來說，肚子比較軟的人，都比較長(zhǎng)壽，因?yàn)槎亲又車难貉h(huán)都比較流暢，很少出現(xiàn)腸道上的疾病，若是肚子比較硬，很可能引發(fā)疾病，最好及時(shí)的調(diào)理一下。
提醒：晨起后，油4個(gè)“短命”習(xí)慣，盡早改掉
1、早起起床太猛
身體啟動(dòng)也需要時(shí)間，人在睡眠時(shí)，血壓比較低，剛蘇醒時(shí)，血壓會(huì)快速上升，尤其是部分有晨峰現(xiàn)象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會(huì)造成血壓突然升高，而引起腦血管破裂等危害身體健康的狀況。
所以，早起是好事，但應(yīng)該慢慢起來，伸個(gè)懶腰，打個(gè)哈欠，等身體調(diào)理好了，在下床運(yùn)動(dòng)。
2、早起先疊被
在一夜的睡眠中，人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種，被子會(huì)吸收這些物質(zhì)。
如果不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染，從而危害身體健康。
3、早起后劇烈運(yùn)動(dòng)
調(diào)查顯示，早上起床后做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到交感神經(jīng)過度興奮，同時(shí)打亂自主神經(jīng)節(jié)律，讓人一整天都緊張焦慮，中老年人還容易誘發(fā)心腦血管疾病癥狀。
所以，大家早起后選擇運(yùn)動(dòng)要以舒緩為主。比如說瑜伽、太極等。并且，早起運(yùn)動(dòng)不要太早，要等太陽升起后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)！
4、早起不吃早飯
不吃早餐的人，通常飲食無規(guī)律，容易感到疲倦，頭暈無力。
天長(zhǎng)日久就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，人也就難健康長(zhǎng)壽。
聯(lián)系客服
