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步入中年后，可以觀察自己的身體，如果這2處依然柔軟，說明會(huì)長壽。

1、血管“軟”

隨著年齡的增長，人體血管內(nèi)會(huì)堆積越來越多的脂質(zhì)，血液的舒暢流動(dòng)很可能會(huì)受阻。進(jìn)而也會(huì)影響血管的硬度，導(dǎo)致血管變得越來越硬。由此引發(fā)各類心血管疾病。

因此，步入中年之后，血管依然軟是保證身體健康的一個(gè)重要標(biāo)識(shí)。

2、頸椎“軟”

由于工作的繁忙和智能手機(jī)的普及，會(huì)導(dǎo)致頸椎健康遭受很大的危害，逐漸變硬。如果頸椎出現(xiàn)問題，也會(huì)導(dǎo)致例如高血壓等疾病的發(fā)生，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)胸痛等并發(fā)癥。

因此，保持頸椎的軟度，也是保證健康的重要方式。

除外以上2個(gè)長壽標(biāo)識(shí)，還有這些特征的出現(xiàn)，也會(huì)說明長壽的可能性。

1、較強(qiáng)的免疫力，不易生?。?/p>

2、良好的消化能力，極少患有消化不良；

3、保持良好的情緒，極少生氣；

4、心肺功能比較好；

5、睡眠質(zhì)量好，很少出現(xiàn)失眠；

6、不存在肥胖或者過于消瘦的現(xiàn)象；

7、能夠保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

這些特征都有利于體內(nèi)各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保證擁有一個(gè)健康的精神狀態(tài)，還能軟化血管，保持心血管的健康，因此是很有利于長壽的。建議看看自己對(duì)應(yīng)了哪一條。

建議生活中多做3件事，能夠軟化血管，緩解頸椎的不適，也能保證壽命的延長。

1、多活動(dòng)

如果長時(shí)間保持一個(gè)姿勢玩手機(jī)或者工作，都是不利于頸椎健康的。所以建議每隔2個(gè)小時(shí)，就起來活動(dòng)一下身體，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，這樣可以促進(jìn)頸椎更健康。

2、戒煙

香煙燃燒會(huì)產(chǎn)生有大量的有害物質(zhì)。如果是長期吸煙的話，會(huì)使這些有害物質(zhì)在我們的體內(nèi)大量堆積，從而會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致壽命縮短，所以建議平時(shí)還是不要吸煙。

3、多吃蔬菜

蔬菜中含有大量的維生素，而且也不含有脂肪。所以建議平時(shí)多吃一些蔬菜，減少脂肪的堆積，但是也要注意營養(yǎng)均衡。