如果把人體比作一部汽車，心臟就相當(dāng)于發(fā)動(dòng)機(jī)。
心臟病就相當(dāng)于發(fā)動(dòng)機(jī)有問題了（發(fā)動(dòng)機(jī)功能喪失或降低）
常見心臟?。汗谛牟?、心律失常、房顫、陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速、心衰、心肌炎、先天性心臟病、心肌病、房間隔缺損、風(fēng)濕性心臟病、心肌梗死、心絞痛、急性感染性心內(nèi)膜炎、心肌缺血等。
而幾乎所有心臟病最終都是發(fā)展為心力衰竭（發(fā)動(dòng)機(jī)功能喪失或降低），而影響到心臟泵血功能的下降，導(dǎo)致病人的運(yùn)動(dòng)耐量下降。
運(yùn)動(dòng)好處：1.可以有助睡眠。2.可控制體重 有利于降脂降壓。3.可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血液粘滯度減少心腦血管疾病發(fā)生。4.可以降低交感神經(jīng)的張力，減慢心率，提高心臟的代償能力。5.運(yùn)動(dòng)提高大腦機(jī)能 提升智力，延緩衰老。
那心臟病人能運(yùn)動(dòng)嗎？
答案是肯定的，運(yùn)動(dòng)是心臟康復(fù)的一部分。但需要注意的就是要掌握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和量。不建議劇烈運(yùn)動(dòng)和大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，一般可以自己把握，以不出現(xiàn)不適感為度量。
那應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)呢？這個(gè)問題很大，因?yàn)樾呐K疾病種類繁多。但遵循一點(diǎn)就是要科學(xué)，并遵循主治醫(yī)生的意見，切忌盲目運(yùn)動(dòng)，否則得不償失。
科學(xué)鍛煉能減少20%猝死風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)前先去醫(yī)院讓主治醫(yī)生評(píng)估一下。
A力衰竭：1必須先醫(yī)學(xué)評(píng)估：排除運(yùn)動(dòng)的禁忌證(如急性冠脈綜合征，惡性心律失常，未控制的高血壓等)；2并且進(jìn)行常規(guī)的心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)評(píng)估。3再有監(jiān)測(cè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
心功能4級(jí)的病人或心力衰竭急性發(fā)作的病人需避免運(yùn)動(dòng)。輕度體力活動(dòng)不會(huì)引起心衰癥狀的患者都應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)。
根據(jù)評(píng)估結(jié)果，制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃最主要的依據(jù)。可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效提高運(yùn)動(dòng)耐力，如慢走、跑步、騎車、游泳等，根據(jù)自身運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行選擇。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)心率進(jìn)行量化，起始的目標(biāo)心率是50%儲(chǔ)備心率，計(jì)算方法為：50%儲(chǔ)備心率=靜息心率+(最大運(yùn)動(dòng)心率-靜息心率)×50%，運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30~60分鐘，包括熱身運(yùn)動(dòng)、真正運(yùn)動(dòng)的時(shí)間及整理運(yùn)動(dòng)時(shí)間。體力衰弱的慢性心力衰竭患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需有人陪同，以防止出現(xiàn)狀況。最大運(yùn)動(dòng)心率由自己運(yùn)動(dòng)時(shí)不出現(xiàn)胸悶氣促癥狀時(shí)心率決定。
B冠心病 1急性的冠心病如急性冠脈綜合征在不穩(wěn)定期是要限制運(yùn)動(dòng)的。
2穩(wěn)定的冠心病運(yùn)動(dòng)好處很多：可減少心動(dòng)過速、體位性低血壓、血栓栓塞風(fēng)險(xiǎn)增加；可增加運(yùn)動(dòng)耐量、體能。
冠心病患者運(yùn)動(dòng)有3步：第一是做好熱身，即熱身運(yùn)動(dòng)，多采用低水平有氧運(yùn)動(dòng)和靜力拉伸，持續(xù)5~10分鐘。第二是開始運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，抗阻運(yùn)動(dòng)為輔。有氧運(yùn)動(dòng)包括行走、慢跑、游泳和騎自行車等;抗阻運(yùn)動(dòng)包括靜力訓(xùn)練和負(fù)重等。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常采用心率和自我感知?jiǎng)诶鄢潭葋肀O(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。推薦的最小有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。建議患者開始運(yùn)動(dòng)從50%的最大心率開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸達(dá)到80%的最大心率。
C心律失常 1 在心律失常沒緩解前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2 惡性或已影響血流動(dòng)力學(xué)的心律失常，避免運(yùn)動(dòng)。
3一般輕微早搏等心律失常，可以和正常人一樣運(yùn)動(dòng)。
其他心臟疾病如何運(yùn)動(dòng)參照心力衰竭病人運(yùn)動(dòng)管理。
總之，遵循主治醫(yī)生的建議是關(guān)鍵。
希望對(duì)你有幫助！
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