泡腳養(yǎng)生人人喜歡，但有些人就不能泡，為什么？快來看看，你是不是不能泡腳人士？
70歲的張大伯，平日里注重養(yǎng)生保健，天氣冷后，他每天睡前都要泡半個小時腳。但最近泡腳后，卻出現(xiàn)了眩暈感，當他發(fā)覺不對勁，停止泡腳后，靜靜地坐在沙發(fā)上休息幾分鐘才緩解了過來，泡腳養(yǎng)生，為何會感覺到頭暈?zāi)兀?/p>
原來張大伯平時血壓偏低，泡腳時間過長導致血液流向下肢，心臟負擔加重，大腦供血不足。這才有了頭暈的癥狀。
五類人泡腳須謹慎
1、低血壓患者
低血壓患者如果進行頻繁、長時間泡腳，會使得血液不能及時回流到心臟，導致心臟負擔的加重和大腦的供血不足，可能會導致頭暈、暈厥的情況。
2、心腦血管病患者
對于有基礎(chǔ)血管疾病的人來說，泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能增加心腦血管負擔。
3、糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。
一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫(yī)，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
4、靜脈曲張患者
靜脈曲張的病因是腿部血液回流不暢。熱水泡腳會導致動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢，但靜脈的血液回流能力沒有改變，因此會加重下肢的血液淤積。
5、腳氣患者
足部有外傷、炎癥、感染的人群泡腳要注意，比如皰疹樣腳氣的患者，很容易通過泡腳，使局部發(fā)生炎癥，引起感染。
這樣泡腳，提升功效
1、鹽水泡腳——消毒潔膚
正確的鹽水泡腳方式，首先要準備一個泡腳盆，在盆里倒入可以淹沒腳踝的熱水，熱水的溫度以自己感覺舒適為宜，一般建議40攝氏度是比較合適的。然后在熱水中加入兩勺鹽，混合均勻后，就可以將雙腳放入盆中了。用鹽水泡腳的時間一般控制在20分鐘到30分鐘左右，時間不要太長。
每天晚上用鹽水泡腳不僅可以消毒殺菌，還可以預(yù)防腳氣的發(fā)生，同時還可以緩解疲勞，有助于有一個好的睡眠。不過需要注意的是，有心臟病的老年人和腳部有傷口的患者不建議用鹽水泡腳的。
2、姜水泡腳——溫經(jīng)通絡(luò)
可取生姜30克左右，切成片放入鍋中加入適量的水水，蓋上鍋蓋，用大火燒開，給小火煮上10分鐘左右，煮好后，將全部姜水倒出，加入適量的冷水，調(diào)至40度左右即可泡腳，泡腳的時間以15~20分鐘即可。
生姜水泡腳能夠驅(qū)寒除濕，緩解手腳冰涼的癥狀，還能預(yù)防感冒，用生姜水泡腳，能提高睡眠質(zhì)量，保養(yǎng)肝腎，去腳臭，防腳氣。
姜水泡腳并不適用于糖尿病足的患者，因為這類病患對痛覺、水溫不敏感，所以存在燙傷的風險。
3、醋水泡腳——潤膚放松
用醋水泡腳沒有嚴格的規(guī)定，一般一盆水里放半斤左右的陳醋即可，醋和水的比例大約在100:1的即可。
醋能消炎殺菌，醋水泡腳能夠殺死除腳部細菌感染，有預(yù)防腳氣的作用，能使腳部皮膚細膩、光滑，對身體內(nèi)的濕氣還有祛除作用。
用醋水泡腳不僅能夠緩解疲勞，而且還能預(yù)防感冒，提高睡眠質(zhì)量。女性用醋水泡腳，對宮寒引起的痛經(jīng)有一定的緩解作用。
最佳泡腳效果
泡腳時，如果感覺后背有點潮，額頭微微汗出，自我感覺比較舒適，這個時候效果是最好的。
這樣泡腳，事半功倍
1、泡腳時間最好是選擇晚上九點左右，此時腎精較為虛弱，泡泡腳可以讓全天的疲憊得到緩解。
2、泡腳的水溫控制在40攝氏度左右比較好，泡腳時間不要超過30分鐘。
3、泡腳的同時做足底按摩，這樣可以促進經(jīng)絡(luò)疏通，起到調(diào)理臟器的作用。
4、飯后不要立即泡腳，因為在泡腳時，全身的血液會流向腳部，如果吃完飯立馬去泡腳，就會使得胃部缺少血液供應(yīng)，影響消化功能。
5、不要空腹泡腳，此時身體血糖處于較低值，此時泡腳有可能引起頭暈胸悶等情況。
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