動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄，是導(dǎo)致血管疾病發(fā)生的主要原因，由于動脈硬化的形成過程緩慢，多數(shù)病人不一定有臨床癥狀，因此往往容易被人們忽視。隨著腦動脈硬化的逐漸進(jìn)展，最后會發(fā)生腦萎縮和腦動脈硬化性癡呆，嚴(yán)重時還引起多發(fā)性微栓塞，誘發(fā)腦出血、腦梗塞、腦中風(fēng)等而危及生命，即使能活下來，也會遺留嚴(yán)重的后遺癥。
腦動脈硬化對人的健康造成的危害很大，因此腦動脈硬化需要早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。
出現(xiàn)這幾個癥狀
說明顱內(nèi)動脈正變“硬”
動脈硬化可以發(fā)生在全身的動脈血管上，如心臟、腦部、腿部、腎臟或其他器官的動脈血管，從而引發(fā)各種癥狀。如果出現(xiàn)以下征兆，一定要留意排查動脈硬化，消滅隱患。
疲憊嗜睡
腦血管硬化會讓人在白天打盹、打呵欠、流口水甚至健忘。一旦腦血管發(fā)生堵塞，血液無法正常流通，就會使得大腦各區(qū)域缺乏血氧能量的持續(xù)灌注，使得日常消耗和供給失衡，會有一種昏昏欲睡的感覺，白天不管睡多久，都會精神萎靡，經(jīng)常是哈欠不斷。
行動障礙
腦血管堵塞患者最常見的癥狀表現(xiàn)之一，肢體活動會受到嚴(yán)重限制，上肢表現(xiàn)為麻木、乏力、持物不穩(wěn)，而下肢表現(xiàn)為疼痛、麻木、腳踩棉花，部分人還會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，如果上下肢都出現(xiàn)異常，大多為單側(cè)肢體障礙，這需要明確。
不明原因耳鳴眩暈
一旦出現(xiàn)動脈硬化，內(nèi)耳血液供應(yīng)不足，從而會出現(xiàn)耳鳴、耳聾、眩暈等癥狀。因此若是出現(xiàn)不明原因出現(xiàn)耳鳴、耳聾、眩暈等癥狀，就要警惕是早期的動脈硬化或冠心病。
面癱失語
腦血管堵塞患者由于大腦區(qū)域組織缺乏血氧灌注，會在短時間內(nèi)快速壞死，部分患者會根據(jù)壞死區(qū)域出現(xiàn)一系列異常癥狀，而面部僵硬、口眼歪斜、無法正常交流就是比較典型的早期表現(xiàn)。
當(dāng)出現(xiàn)了以上癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早篩查動脈硬化。但動脈硬化，現(xiàn)在沒癥狀不等于沒危險，因此定期體檢也是早期防治動脈硬化的重要措施。
以下人群，建議進(jìn)行動脈硬化檢測：
①有高血壓、血脂異常、糖尿?。换蛘呔哂蟹逝?、長期吸煙、高脂飲食、缺乏運(yùn)動、精神緊張、精神壓力大等心腦血管疾病的高危因素。
②有心血管疾病家族史。
③有長期頭暈等不適癥狀，尚未明確診斷。
④活動后或靜息狀態(tài)下感到胸悶、心悸等心前區(qū)不適癥狀，尚未明確診斷。
⑤診斷明確的冠心病、不穩(wěn)定型心絞痛或心肌梗死。
年輕時就要開始
預(yù)防顱內(nèi)動脈硬化
01、一定要戒煙
香煙中的尼古丁可促進(jìn)動脈粥樣硬化發(fā)生的低密度脂蛋白增高，使保護(hù)動脈免于發(fā)生粥樣硬化的高密度脂蛋白降低，同時使血壓升高，并導(dǎo)致動脈粥樣硬化發(fā)生。
02、保持健康血壓
血壓高的人，血管壁比正常人要承受的壓力更大，血管內(nèi)膜也更容易受到損害，大腦血管也更容易硬化。
03、增加身體鍛煉
運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出代謝廢物，增加血管彈性。而長期的久坐不動自然會影響液循環(huán)，易形成粥樣硬化斑塊。
如果每天都有較長的久坐時間（包括使用電腦、電視或閱讀）和很少的體力活動，中風(fēng)風(fēng)險會比較高。久坐時間超過8小時且體力活動較少的人群，中風(fēng)風(fēng)險是那些每天久坐時間少于4小時且體力活動水平較高的人群的7倍。
04、晚上11點(diǎn)前入睡
睡眠不足會增加炎癥細(xì)胞，這是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的主要原因。研究人員表示，大腦激素可以控制骨髓中炎癥細(xì)胞的產(chǎn)生，從而有助于保護(hù)血管免受損傷。而這種抗炎機(jī)制受到睡眠的調(diào)節(jié)。如果經(jīng)常睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不佳的話，這種機(jī)制就會失效，增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險。
05、積極控制危險因素
要積極的治療原發(fā)疾病，比如肥胖，高血壓，肝臟疾病，糖尿病以及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等。積極配合醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的治療，避免其誘發(fā)動脈硬化。
06、試試“江南飲食”模式
“江南飲食”有利于心血管代謝性疾病的防控，類比西方的“地中海飲食”，其從降壓和降糖兩個角度優(yōu)于地中海飲食。
“江南飲食”可概括為：
增加粗糧，減少精米精面；推薦植物油，低溫烹飪；增加白肉、減少紅肉，推薦豆制品；蔬菜多多益善，保證適量水果；推薦適量堅果、奶類；推薦蒸、煮、涮的烹飪方式。
中老年人一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠多夢、逆行性遺忘、記憶力減退、心煩易怒、注意力不集中等慢性腦供血不足癥狀時，就要警惕腦動脈硬化。此時盡早改善腦供血不足與治療原發(fā)病如高血壓、糖尿病等同樣重要。
來源：健康吉林12320
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