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生活中，我們有時(shí)會(huì)遇到一些人或事，在那個(gè)節(jié)骨眼上真的是很生氣，快要被氣！死！了！
上周五， 突然接到朋友小林的電話，只聽見她在電話那邊大叫：真是氣死了！
原來他們部門負(fù)責(zé)業(yè)務(wù)這塊，可是，幾個(gè)月前，財(cái)務(wù)部將一些本部門的工作推到他們頭上，
想到工作量不太大，小林他們就接受了。
沒想到，上周財(cái)務(wù)部又將許多工作推到他們頭上，這次，真是沒法忍了！
于是，小林向上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)反映， 沒想到領(lǐng)導(dǎo)全然不顧業(yè)務(wù)部繁忙的工作情況，偏袒財(cái)務(wù)那邊。因此， 小林他們非常生氣 ！
聽完之后，我也覺得很不公平。只是，生氣又有什么用呢？ 哪怕被氣死了，也于事無補(bǔ)啊！
曾經(jīng)，有對(duì)夫妻住在我家隔壁，兩人關(guān)系很不好，經(jīng)常吵架。
聽說男的是個(gè)外地人，女的呢，很強(qiáng)勢(shì)， 不認(rèn)男方的親戚， 也不許男人回老家！
既然關(guān)系那樣不好，當(dāng)初又是怎么在一起的呢？
原來，男的有份還不錯(cuò)的工作， 女的呢，雖是本地人，但家里窮，當(dāng)初沖著男方的經(jīng)濟(jì)條件結(jié)的婚。
可是， 婚后兩人性格不合，感情一直不好。不過，后來為了孩子，男人常常忍氣吞聲，借酒澆愁！
日積月累，后來，男的查出了癌癥，醫(yī)生說是長(zhǎng)期飲酒造成的。半年不到，男人就死了。
唉，看來生氣，生悶氣， 真的是一劑毒藥，足以殺死大活人！
說到被氣死， 歷史上也有這么一個(gè)人，誰(shuí)呢？
他就是大名鼎鼎的周瑜！
作為三國(guó)時(shí)期的吳國(guó)軍事家，周瑜有著大將之才，可是， 他一直對(duì)才能勝過自己的諸葛亮耿耿于懷，想要超過諸葛亮。
然而，偏偏事與愿違，他被諸葛亮搞得狼狽不堪。
后來，在諸葛亮的 “三氣” 之下，周瑜金瘡破裂，含恨而亡！
臨死之前，還在感嘆 ：“既生瑜，何生亮！”
可惜了這樣一位大將之才， 年僅三十六歲，就被氣死了！
生氣不僅傷人，還讓情況變得更糟！
那么，不想被氣死，不想追悔莫及，我們?cè)撛鯓幼瞿兀?/span>
首先， 要讓自己平靜下來。怎么才能平靜下來呢？ 我的經(jīng)驗(yàn)是先遠(yuǎn)離那些人或事，不要急于處理。
我們可以休息一下，出去走一走……
又或像美國(guó)總統(tǒng)杰弗遜說的那樣：“生氣的時(shí)候，開口前先數(shù)到十，如果非常憤怒，先數(shù)到一百。 ”
總之，就是要分散我們的注意力，從而達(dá)到緩和情緒的目的！
然后呢，可以向朋友或親人傾訴我們的煩惱。
朋友或至親通常都是理解我們的人，通過傾訴，將心中的委屈或是不愉快說出來，這樣就多了一個(gè)理解我們的同盟，內(nèi)心的負(fù)擔(dān)或壓力自然也得以減輕！
不僅如此， 他們常常還會(huì)給我們提出好的建議或是解決辦法。
俗話說的好：三個(gè)臭皮匠頂個(gè)諸葛亮。如此一來，不但內(nèi)心可以得到舒緩，還更容易找到解決的方法！
所以，當(dāng)我們心情平靜下來，又得到一些建議之后，就可以進(jìn)行理性的分析，找出生氣的原因和解決辦法了。
其實(shí)，許多悲劇往往發(fā)生在暴怒的那一瞬間，事后卻是后悔莫及！
因此，不要在失去理智的時(shí)候做決定，也不要?dú)鈮?/span>了自己，畢竟生命和健康才是最重要的。
所以，不妨試試以上三個(gè)步驟， 盡快從憤怒的情緒中走出來吧！
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