一頓豐盛的早餐,讓您精力充沛的開始新的一天,福哥非常重視一天中的第一餐,給孩子和家人的關(guān)愛,從第早餐開始。
總結(jié)了近期的早餐,分享給大家,不好勿噴,喜歡的,大家點個贊,感謝感謝。
下面看看近兩周的早餐食譜:
主食:吐司面包 烤雞腿
蔬菜:胡蘿卜 玉米粒 黃瓜 紫甘藍 生菜,拌沙拉
水果:香瓜 青提
湯:姜棗茶
主食:干拌桂林米粉
蔬菜:白灼秋葵 胡蘿卜、黃瓜、甜玉米粒、青豆、魚籽沙拉
水果:香瓜 伊麗莎白
熱飲:奶茶
主食:紅糖饅頭 芝麻醬花卷
葷食:香煎三文魚
湯:小米粥
水果:西瓜 香瓜
主食:蔬菜飯團子
湯:牛奶 谷物
飲料:火龍果酸奶
主食:雞蛋餅
葷食:烤魚
蔬菜:香菇油菜
水果:西瓜 青提
牛奶
主食:紅糖饅頭 雞蛋羹
粥:小米粥
蔬菜:糖拌西紅柿
每日堅果
主食:面片湯
水果:青提
飲料:西瓜汁
粥:紅糖棒子面粥
主食:雞蛋餅 叉燒肉 肥牛炒餅 奶味饅頭 雞蛋羹
水果:西瓜
粥:大米粥
主食:吐司 老婆餅 半熟芝士
葷食:烤牛排
粥:紅糖小米粥
水果:西瓜
主食:鮮肉餃子 芒果、草莓大福
葷食:香煎三文魚 雞米花
蔬菜:紫甘藍 胡蘿卜 黃瓜沙拉
水果:青提 伊麗莎白瓜
奶:牛奶
主食:草莓大福 彩虹蛋糕 每日堅果
湯:牛仔 豆?jié){ 雞蛋湯
水果:芒果 青提
主食:吐司 雞蛋、培根、蛋糕卷、烤雞腿
湯:紅糖紅薯湯
水果:西瓜 青提
聯(lián)系客服