大便先硬后軟的根子在哪里？
大便能折射出身體狀況，完美的大便是金字塔型的，次點(diǎn)的大便是香蕉型的，其他的大便形態(tài)都是不健康的。大便先硬后軟，很顯然是不正常的，尤其是一些人拉出來(lái)的糞便，硬如“羊屎蛋”，很顯然是身體不正常了。具體原因，多是以下兩點(diǎn)：
其一，是長(zhǎng)期便秘卻不自知。很多人以為便秘特指連續(xù)好幾天不排便，實(shí)則不是這樣。便秘分為好多種，三四天不排便是便秘，糞便產(chǎn)量少也是便秘，大便前硬后軟也不例外。一旦便秘以后，先是排便次數(shù)減少，三兩天不排便。稍后一段時(shí)間，由于糞便在腸道呆得時(shí)間長(zhǎng)，腸道會(huì)二次吸收，榨干了其中水分，大便開始干燥易結(jié)，拉出來(lái)就是硬硬的。排出了這種糞便后，腸道通暢了，新鮮出爐的糞便能夠及時(shí)排出來(lái)，就會(huì)是軟軟的，如香蕉一般。
其二，脾虛濕氣重了。大家應(yīng)知道，不是有了糞便，就會(huì)有便意，而是等到糞便累積到一定程度時(shí)，人才會(huì)有便意。而脾虛的人大便前硬后軟，恰和這個(gè)原因有關(guān)。脾虛了，身體的運(yùn)化能力減弱，食物需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能完全被消化。第一天吃的食物，也許在第二天才消化完畢，腸道內(nèi)堆積的糞便量就不夠，排便次數(shù)就會(huì)很少。等到糞便累積到產(chǎn)生便意時(shí)，往往是新舊糞便一起出現(xiàn)。舊便在前，新便在后，排便時(shí)，一拉出硬硬的大便，后頭立馬會(huì)出現(xiàn)軟的新便。由于濕氣存在，硬便的表面也會(huì)有粘膩物，軟黏的糞便則不易沖走。大便若是如此，便暗示脾虛濕氣重了。
當(dāng)然，也不排除是飲食以及精神方面的因素，比如吃多了辛辣食物、吃慣了大魚大肉、生活工作壓力過(guò)大等等。在這些因素的刺激下，可能是短期的大便前硬后軟，飲食調(diào)理調(diào)理即可恢復(fù)。也可能會(huì)形成便秘，或者損傷了脾，要早做預(yù)防。
不管是什么原因，調(diào)理的方法沒(méi)有那么復(fù)雜。一方面是控制飲食，盡量要清淡一點(diǎn)，吃海帶、香蕉等食物；少吃肉類，肉類容易生痰，而痰易生濕，特別是豬肉要少吃。一方面要多參與運(yùn)動(dòng)，早起慢跑更合適，慢跑能促進(jìn)排毒，也利脾胃，糞便能逐漸恢復(fù)正常。
總之，大便前頭硬，后頭軟，看似一個(gè)小問(wèn)題，卻從來(lái)不是小問(wèn)題。便秘或者脾虛濕氣重，對(duì)身體的影響都是很大的，從氣色精力到內(nèi)在健康，無(wú)一例外都會(huì)受到波及，切不可輕視。
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