睡覺一晚，體內(nèi)的毒素、垃圾等排出體外，醒來往往就有了意義。喝一杯溫水，上廁所，舒適的排氣，全身放松，早起也是一件更舒適的事情。但有人不是很舒服，每次上廁所時，都要用些力氣，把硬板凳沖出來，大便后就會軟，排出順暢。每天都是這樣大便的狀態(tài)，身體出了什么毛病了?
先大便硬后軟的根在哪里?
大便能反映身體狀況，最完美的大便是金字塔形，第二點大便是香蕉形，其他大便形態(tài)都是不健康的。先大便硬后軟，顯然是正常的，非凡是一些人拉出來的屎，如硬的“羊屎蛋”，顯然是正常的身體。具體原因主要有以下幾點:
一是慢性便秘，但不知道。很多人認(rèn)為便秘意味著連續(xù)幾天沒有排便。便秘分好一種，3 - 4天不大便是便秘，大便少是便秘，大便前硬后軟也不例外。一旦便秘后，排便次數(shù)先減少，3天不排便。過了一段時間，因為糞便在腸道內(nèi)停留時間長了，腸道就會二次吸收，擠壓水分，大便開始干結(jié)，拉出來就難了。排出這種糞便后，腸子輕輕打開，新鮮的糞便會及時排出，可軟，如香蕉一般。
二是脾虛濕重。我們應(yīng)該知道，沒有大便，就會有大便的意圖，但直到糞便積累到一定程度，人們才會有大便的意圖。而脾虛者在前硬后軟，才與這個原因有關(guān)。由于脾虛，身體運輸食物的能力減弱，食物需要很長時間才能被完全消化。你第一天吃的食物可能要到第二天才能消化，在你的腸道內(nèi)積累的糞便量將不夠，你排便的頻率也會降低。當(dāng)糞便積累產(chǎn)生意義時，新舊糞便往往同時出現(xiàn)。舊的在前面，新的在后面，大便時拉出硬大便，會馬上出現(xiàn)軟的新大便后。由于存在水分，硬便的表面也會有粘性，軟便不易被沖走。如果是這樣，說明脾虛濕氣重。
當(dāng)然，也不能排除是飲食和心理因素，如吃了太多辛辣的食物，吃了太多的食物，生活和工作壓力大，等等。在這些因素的刺激下，可能會出現(xiàn)大便前硬后軟的短期現(xiàn)象，飲食調(diào)節(jié)可以恢復(fù)。也可形成便秘，或損傷脾臟，要及早做預(yù)防。
不管是什么原因，條件作用并不復(fù)雜。一方面是控制飲食，盡量清淡點，多吃海帶、香蕉等食物;少吃肉類，肉類容易產(chǎn)生痰，而痰又容易產(chǎn)生濕，尤其是豬肉要少吃。一方面要多參加鍛煉，早期慢跑比較合適，慢跑可以促進(jìn)排毒，也有益于脾胃，糞便可以逐漸恢復(fù)正常。
總之，前面的凳子硬，后面軟，看似一個小問題，但絕不是小問題。便秘或脾虛濕氣不足，對身體的影響很大，從色能到體內(nèi)健康，無一例外都會受到影響，不容忽視。
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