「身高=遺傳」是大部分人對于身高的概念：
父母長得高，「那孩子一定高！」
父母矮，「那孩子估計長不高了，如果高肯定是因為他們家基因有高的！」
遺傳身高
遺傳身高是受父母身高遺傳因素影響，孩子可達(dá)到的身高。計算公式如下：
男孩身高＝(父親身高＋母親身高＋12)/2 cm
女孩身高＝(父親身高＋母親身高－12)/2 cm
遺傳身高是上下6.5cm，即跨度達(dá)13cm的一個范圍，在兒童身高生長中還是環(huán)境因素的影響更大。研究也表明，兒童身高與父母身高中值的相關(guān)系數(shù)隨兒童年齡的增長逐漸下降，兒童10歲后父母身高對兒童身高的貢獻(xiàn)值是明顯降低的。
孩子身高雖然有遺傳的因素（75%受父母的影響），但是后天的因素也讓孩子有25%的長高空間。運動、營養(yǎng)、睡眠、情緒等，都會影響寶寶的身高，只有抓住管理的關(guān)鍵期，科學(xué)管理身高，才能讓孩子不因為身高感到遺憾！
輝哥有話說：中國少年兒童基金會、補(bǔ)鈣專家美國迪巧聯(lián)合發(fā)布的《中國兒童身高管理指南》顯示，身高可以被管理。父母管得好，寶寶可在遺傳基礎(chǔ)上多長高6.5cm，否則可能比遺傳身高矮6.5cm！
科學(xué)管理身高，每位父母的合格線
孩子的身高也需要科學(xué)管理。
身高生長是不可逆的，一旦骨骺閉合，便無長高的可能，因此兒童生長期定期進(jìn)行身高監(jiān)測、及時發(fā)現(xiàn)身高生長偏離，對身高進(jìn)行早期管理，并采取適宜措施促進(jìn)兒童身高的線性生長是極為重要的。
身高管理三部曲，說簡單也不簡單
第一步：確定期望身高
寶爸寶媽們可以和孩子一起討論商定一個「期望身高值」，為寶寶的成年后的身高確立目標(biāo)。
第二步：個性化身高評價
家長應(yīng)及時追蹤檢測兒童各項指標(biāo)，理解孩子身高發(fā)育狀況與問題，才可「對癥下藥」。
如在家身高測量、體重測量；去醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢測骨齡、微量元素等。專業(yè)檢測可詢問醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行專業(yè)解答哦~
第三步：科學(xué)管理身高
1.在飲食上注意營養(yǎng)。
以下長高營養(yǎng)缺一不可：
鈣：骨骼生長發(fā)育的基礎(chǔ)原料
蛋白質(zhì)：機(jī)體組織、器官的重要組成部分
維生素D：促進(jìn)鈣吸收、沉積的重要元素
2.其他因素、兼顧并行
運動：多做伸展型運動，可幫助身高增長，如跳繩、爬山等。
睡眠：充足的睡眠可促進(jìn)腦垂體分泌生長激素，促進(jìn)骨骼生長。
情緒：情緒低迷會降低生長激素分泌，導(dǎo)致發(fā)育緩慢。
疾病：兒童慢性病如慢性肝炎等會阻礙身高增長。
輝哥有話說：
趙輝，全方位身高管理理論創(chuàng)導(dǎo)者，科學(xué)健康長高倡導(dǎo)者。解決孩子矮小偏食，發(fā)育遲緩，早熟等生長發(fā)育問題。
總的來說，如果想要孩子達(dá)到期望的身高，家長們需要堅持做以下幾方面工作：
定期監(jiān)測體格生長
定期監(jiān)測微量營養(yǎng)狀況
定期監(jiān)測骨齡
根據(jù)評價結(jié)果，推薦不同的身高管理方案進(jìn)行干預(yù)
以三個月為周期，根據(jù)干預(yù)效果調(diào)整干預(yù)方案
青春期之前，早1年干預(yù)，多長2-4cm！輝哥談科學(xué)長高，幫孩子長更高！
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