民間有個(gè)說法，爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩。很多父母都因?yàn)樽约旱纳砀卟焕硐?，害怕孩子?huì)遺傳，所以拼命的給孩子補(bǔ)鈣，但長高這件事其實(shí)并沒有你想的那么簡單。
一、長高七分天注定，三分靠后天
NBA球星林書豪的父母都只有1米6左右，但是他的兩個(gè)兄弟都長到了180，他本人更是竄到了191。但這個(gè)也只是少數(shù)，《中國兒童身高管理現(xiàn)狀調(diào)研報(bào)告》顯示，超過50%的孩子都達(dá)不到遺傳身高，也就是說，比父母一輩更矮。
科研證明，男性對下一代的體格發(fā)育遺傳度為0.89，女性為0.87。也就是說，父母的身高對下一代的影響差不多。遺傳決定了孩子75%的身高，還有剩下的25%，跟后天的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等很有關(guān)系。
二、家長要有意識(shí)地對孩子進(jìn)行身高管理
北京協(xié)和醫(yī)院矮小門診的一位教授說過，很多父母都沒有對孩子進(jìn)行身高管理的意識(shí)。孩子長多高，完全靠運(yùn)氣。家長一定要當(dāng)心，你的疏忽很可能在拖孩子的后腿。認(rèn)為孩子還小，不用管理，錯(cuò)過了黃金生長期，就會(huì)比別人矮一截。
但忽視身高管理的另一個(gè)極端，就是用錯(cuò)方法。有些父母自己不高，生怕孩子長到180cm無望，就到處尋找長高秘方。不光對孩子長高沒什么用，還會(huì)危害健康。
以為每天給孩子灌奶粉，吃鈣片有用。結(jié)果導(dǎo)致骨骺線提前愈合，孩子提前抵達(dá)最終身高。還有那些給孩子買補(bǔ)品、增高藥的家長，錢白花了，孩子補(bǔ)成了個(gè)機(jī)能紊亂的小胖子。好心辦錯(cuò)事，最后只能讓無辜的孩子承擔(dān)后果。
三、記錄娃的生長速度是長高的關(guān)鍵
孩子到底能不能長到180cm？遺傳影響到底有多大？這里給大家提供兩個(gè)公式，可以自己算算看：
男孩遺傳身高(cm)=[父親身高+（母親身高+13）]÷2±7.5
女孩遺傳身高(cm)=[（父親身高-13）+母親身高]÷2±6.0
如果孩子和父母預(yù)想的身高有差距，也不要灰心，抓住孩子黃金期，還能長高。孩子正常的生長速度是這樣的：0-1歲約25cm/年，1-2歲約10cm/年，3歲-青春期前，約5-7cm/年。
對照這個(gè)，娃的生長速度如果緩慢的話，一定要抓緊時(shí)間去看醫(yī)生。同時(shí)家長一定要每3個(gè)月給孩子測量一次身高，然后根據(jù)生長速度來科學(xué)定制孩子的身高管理體系，定制適合孩子的食譜、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、睡眠時(shí)間。
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