秋意漸濃， 在干燥的秋季，香甜的水果簡直就是拯救味蕾、補水潤燥的美食。
雖然隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，水果的品種沒有夏季那么豐富，但依舊有很多好吃又營養(yǎng)的水果在等著你。
有哪些當(dāng)季水果適合我們吃呢？快跟著楓頤健康圈一起來看下吧~
←←←
紅的綠的都好，
有白霜更新鮮，
剪成小串洗，
無籽的也能安心。
←←←
纖維素多，
口感有點粗糙，
糖分有點高，
補充水分很不錯，
不能止咳。
←←←
豐富果膠
價格實在
早上晚上都能吃
削皮或者多搓洗
吃了不能治病
←←←
酸酸甜甜
纖維素多
有止瀉效果
不美容養(yǎng)顏
吐不吐籽都行
←←←
維生素C之王
鉀之王
晾干了就是紅棗
糖特別多
每天10-20顆就好
←←←
熱量低
有苦味
維生素C豐富
越重越好
別和他汀類降脂藥、地平類降壓藥一起吃
←←←
和奇異果是一家
纖維素豐富
維生素C多
血糖指數(shù)低
蘋果可以催熟它
←←←
特別酸
含糖很高
維生素豐富
促進食欲
不要空腹大量吃
←←←
沒熟發(fā)澀的別吃
糖分不低
對眼睛有好處
一天別超過1-2個
柿餅香甜也別多吃
←←←
味道甜糖很多
鐵少不“補血”
桂圓干能煮湯
孕婦可以吃
←←←
耐存放
糖分不低 類胡蘿卜素豐富
直接吃別榨汁
吃太多會變[小黃人]
秋天吃水果，有一個訣竅，既能滿足身體每天所需的營養(yǎng)，又能補水潤燥，那就是——少吃多種。每天，每樣少吃一點，但每一種都吃一點，就最好了。趕緊告訴身邊的朋友們！
聯(lián)系客服
