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生姜是我們生活中最普遍的一劑調(diào)味料了，不僅如此，它在中醫(yī)的價值上也有著舉足輕重的作用。吃過生姜后，人會有身體發(fā)熱的感覺，使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，把體內(nèi)多余的熱毒帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。所以生姜還能讓體內(nèi)無濕毒，尤其在這炎炎夏日，首要的健康任務(wù)就是祛濕，所以問題來了，怎樣吃姜能讓體內(nèi)再無濕毒？

生姜這樣吃，體內(nèi)無濕毒！

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1.姜+檸檬汁

生姜檸檬水是利用生姜中，屬于酚類化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道，來達到幫助排出宿便、排毒的效果。另外，姜醇還有抗血小板凝集與抗發(fā)炎的功效，能夠預(yù)防血栓的發(fā)生、促進血液循環(huán)。

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2.生姜＋蜂蜜

成熟蜂蜜600g，生姜600g。將生姜搗爛取汁、澄清去除上層汁液，取其沉淀物加入蜂蜜攪勻。

增強體質(zhì)、預(yù)防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時可以多喝一些；

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3.姜汁+奶

最好的做法是用150-200毫升鮮牛奶加一調(diào)羹生姜汁和少許白糖，放入瓷器內(nèi)，蓋上蓋子蒸適當時間后飲用。

有散寒，和胃，止嘔的功效。每天喝一杯，手腳之寒氣便會漸失。姜汁甜牛奶也可以用于治療上面提到的虛寒性胃痛噎膈反胃、嘔吐、暖氣反酸等腸胃不適的癥狀。

姜雖好，但是這幾類人吃姜，勝砒霜！

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一.內(nèi)熱較重者

如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。

二.陰虛體質(zhì)的人

陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟伞⒀鄹?、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。

三、肝炎病人

因為常吃姜會引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。