其實，它不遠，還很近，應(yīng)該算是個名副其實的現(xiàn)代病。
古人為什么很少有失眠？今人為什么很少有不失眠？是因為，生活方式變了，生活節(jié)奏變了，生活水平變了。
古代沒有電燈，所以天黑就得睡覺；古代沒有電視，所以天黑就得睡覺；古代沒有酒吧，所以天黑就得睡覺。
一句“天黑就得睡覺”倒出了失眠的真諦。
子時，即每天的23點到凌晨1點，新的一天就已經(jīng)開始了，這個時候首先工作的是膽經(jīng)，如若不睡，大傷膽氣，由于十一臟腑皆取決于膽，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力也紛紛下降，人體機能就會大大降低。而膽氣支持中樞神經(jīng)，膽氣受傷直接導(dǎo)致的就是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱，人就會變得很敏感，很難以入睡，于是惡性循環(huán)便開始了。
肝與膽互為表里，過子時不睡，首先引起肝胃不和，比如舌苔厚、中氣下陷，然后引起肝火過旺而灼肺，比如干咳、各類皮膚病，接著就是腎虧，因為肝腎同源，比如脫發(fā)、糖尿病，最后就是心臟供血不足，引起心慌、心顫、高血壓等。
我不是在危言聳聽，我只是在客觀的描述。
于是，很多人會說，可我已經(jīng)失眠了，想早睡也睡不著啊。
對此，我的理解是，冰凍三尺非一日之寒，那么解凍也不可能立竿見影，但如果你不試著去解，冰凍便會越來越厚，日后便會越來越難解。
解與不解，一念之間。
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