進(jìn)行學(xué)生健全人格的研究過程，我的頭腦中總在出現(xiàn)“蜘蛛網(wǎng)”和“垃圾桶”的詞句。 人生想要快樂起來,讓陽光充滿心田,就需要把那些煩惱,嫉妒,憤恨的情緒統(tǒng)統(tǒng)丟掉.正像陽光往往無法穿透過厚的烏云一樣,我們總要先清理一下內(nèi)心的烏云. 為此,學(xué)生也要建立一個(gè)垃圾桶,隨時(shí)隨地地把焦慮,擔(dān)心,失望,恐懼,緊張,不滿和嫉妒統(tǒng)統(tǒng)扔進(jìn)情緒的"垃圾桶". 垃圾的含義是廣泛的。很多家長和孩子也都忽視了一種在我們內(nèi)心潛藏著的、看不見的垃圾，那就是情緒垃圾。
由于學(xué)習(xí)競爭的激烈，利益的驅(qū)動(dòng)，欲望的無法滿足，我們的心理便充滿了各種情緒垃圾。比如：不少學(xué)生莫名其妙地背痛、頭疼、氣短、胸悶、全身都不舒服。許多不適，病痛不完全是器官上的變化，而是心理上、精神上的。而精神又是受了消極情緒的影響。例如：焦慮、擔(dān)心、失望、恐懼、憤恨、不滿和嫉妒等。這些多是屬于灰色的情緒，即情緒垃圾。在看不見，摸不著的“蜘蛛網(wǎng)”的籠罩下，學(xué)生日積月累了一些積怨，填滿了他們的內(nèi)心，便開始在他們的心里發(fā)作。這種情緒壓得愈深，他們的身體就愈加感到不適，甚至還會(huì)鬧出大病來。你也許不會(huì)相信這種說法，但你會(huì)有這種體驗(yàn)：在心情愉悅的時(shí)候，心胸開闊，感覺良好，看什么都順眼。不是嗎？
我們常說，做人要心胸開闊，不嫉妒，不憤恨，不爭不搶。不只是講的一個(gè)簡單的道德品質(zhì)，而是強(qiáng)調(diào)對(duì)人生的態(tài)度。如果讓那些灰色的情緒長期地占據(jù)自己的心靈，那么就會(huì)覺得人生充滿煎熬與不幸。人生想要快樂起來，讓陽光充滿心田，就需要把那些灰色情緒統(tǒng)統(tǒng)去掉。就像陽光往往無法穿透過厚的烏云一樣，我們先清理一下內(nèi)心的烏云。
我們的教育讓學(xué)生太傾向于享受夸獎(jiǎng)與榮耀---就是釀造一個(gè)好的自己。但根據(jù)我的觀察，在太多外表“好的”之下，常常隱藏著一顆自己不滿意自己，自己怨恨自己，亦或是從內(nèi)心深處不滿意他人，怨恨他人的心。這就是潛藏的毒蟲，在人的潛意識(shí)里翻云覆雨之后，令人有一天就倒下了。最遺憾的是，倒下的人未必知道坐懷而亂的這一切。就是那么的突然，沒了。然后其遺體接受無數(shù)人的悼念與目送的淚水。如果你知道在他的內(nèi)心深處潛藏著如此的焦慮、不安與憤怒，而且就是這些情緒打倒了他，你對(duì)他的悼念是否會(huì)打折呢？
到我這里來的咨詢者許多學(xué)生在接受放松治療的時(shí)候，太多的人發(fā)泄出了連自己都不知道的憤怒與仇恨。之后，眼看著他們的臉上有了光澤，語速也不再那么的焦慮，而是慢了下來。這些人通常做“好人”做慣了，長期以來釋放情緒的管道已經(jīng)被堵的死死的。好不容易這樣痛快了一把之后，常常會(huì)笑逐言開地說：??！我的心終于有一道縫隙可以射進(jìn)來陽光了，真得很美好！然后瞪大眼睛吃驚地問道“我真的有這么的仇恨一個(gè)同學(xué)嗎？太可怕了。我真沒想到自己也會(huì)有這一面”。我常?；卮鹚?#8220;是人就有可能有的這一面。喜怒哀樂憂傷驚是每個(gè)人正常情緒的一部分?。?#8221;
是什么讓我們的學(xué)生連起碼的情緒都不能表達(dá)了呢？父母的否定與臉色？為了讓他人高興自己才有可能成功的生存動(dòng)機(jī)？于是，委屈自己，求全他人。無數(shù)次的這樣之后，學(xué)生的身體和心理全都會(huì)不干的，會(huì)生悶氣，會(huì)得病，甚至?xí)冒┌Y。因?yàn)閷W(xué)生的身體和心理在說“NO”的時(shí)候，他（她）卻對(duì)人笑臉相應(yīng)地說“YES”。慢慢地就變成了裝在套子里的人。身體表面堅(jiān)硬的外殼越累積越厚重，乃至刀槍不人，這樣之后哪里還有做人的表里一致可言呢？
學(xué)生真的一定要為了令人艷羨的衣錦還鄉(xiāng)、光宗耀祖而活著嗎？他們能不能問問自己的心到底怎樣的活，才能夠真的快樂？可不可以找到內(nèi)心的那個(gè)對(duì)自己真正滿意的那個(gè)點(diǎn)？而沿此活下去？這樣，他（她）即使沒有那么多漂亮而又成功的外殼，他（她）也不會(huì)被可惡的“蜘蛛網(wǎng)”所拘，然后滋潤、平靜地過著自己的學(xué)習(xí)日子。迸發(fā)出祥和與快樂傳送給親人、朋友、陌生人吧!看一看很多西方人燦爛的笑臉與問候就似乎能找到一部分差距了。那是每一個(gè)細(xì)胞都在歡笑的快樂，而我們國人的笑看到的常常是壓抑的笑，憋悶的笑，尷尬的笑，應(yīng)付差使的笑。那肯定是惡性情緒堵在里面了，于是只好扮演著自己都不知道的表里不一。
去公園，去山野，去海邊，去心理咨詢室學(xué)習(xí)釋放自己惡性情緒吧！你根本想不到它們隱藏的有多么的深，你甚至不知道你竟然會(huì)有如此惡劣的想法和情緒，那時(shí)不滿意，怨恨甚至是仇恨。它們隱藏在你的身體里很久很久，甚至從出生被剪斷臍帶的那一刻就開始儲(chǔ)存驚恐與不滿。
孩子摔了一跤，該孩子的媽媽把他匆匆扶起，貼上一塊“創(chuàng)可貼”，血止住了。孩子的媽媽卻忘了對(duì)孩子柔聲地說一聲：“孩子，疼嗎？不要緊的，媽媽陪你一會(huì)，好嗎？。”我們忘了一顆也摔了一跤的稚嫩的心。
學(xué)生題目做錯(cuò)了，老師狠狠地打了一個(gè)“X”，余怒未消。一陣狂風(fēng)霹靂，“講過多少次了，還錯(cuò)？豬腦子??！”我們忘了一顆成長的心在路漫漫的學(xué)業(yè)路上尋找方向，一身雨一身泥。
孩子成功了，孩子的爸爸掩飾住了內(nèi)心的喜悅，淡淡地說：“不要驕傲，還要努力！”我們忘了一顆小小的心正滿懷期待，期待著父親真誠的祝福。
愛是什么?
愛在哪里？
愛為什么不流動(dòng)起來?
佛家說：仙境不在遠(yuǎn)處，佛法只在心頭。每個(gè)孩子的內(nèi)心都是一個(gè)美麗溫馨、無邊無際的花園，而我們的家長總是在找各種借口忽略它的存在。什么時(shí)候，我們家長的能常常去靜靜地，諦聽孩子心湖中悅耳的淅瀝雨聲；去寬容接納稚嫩而趔趄的足音；去屏氣期待幼小心靈幸福拔節(jié)的聲音？什么時(shí)候，我們的家長能真正以“人”的視角去關(guān)注、去凝視成長的心靈？那里有著五彩繽紛的美麗園囿，那里有著璨如星月、芬芳奪目的花朵。走進(jìn)去，我們的家長一定會(huì)驚訝童心的廣闊，智慧的紛呈。
我們的生命對(duì)科學(xué)而言，依然有很多謎底未能揭開。那是我們的視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺領(lǐng)域之外的東西，也是現(xiàn)代科技所研究領(lǐng)域之外的東西。那可能是一條路慢慢其修遠(yuǎn)兮的路。而情緒是離不開這五種感覺的，不管是喜悅的還是悲傷的，都是通過此管道進(jìn)入到是身體里的，也是要通過此管道釋放出來的吧？！
學(xué)會(huì)聆聽自己的情緒，學(xué)會(huì)察覺自己的情緒，學(xué)會(huì)釋放自己的情緒，學(xué)會(huì)梳理自己的情緒，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化自己的情緒，已經(jīng)是迫在眉睫的一件事情。他（她）的壓力源于此，他（她）的哀傷也源于此，他（她）莫名其妙的憤怒與不安源于此，他（她）的哭泣源于此！
想做讓孩子做自己的主人嗎？請先從打理他們自己的情緒入手！
很多人偶爾會(huì)為挺小的一件事傷心好一陣子，而別人的一句贊揚(yáng)的話又會(huì)使自己頓感世界是那么美好。小學(xué)生時(shí)而愁容滿面，時(shí)而歡樂開懷，他們情緒的大起大落常常使我們擔(dān)心，懷疑他們是不是心理上出現(xiàn)了什么毛??？會(huì)不會(huì)影響他們自己的生活和人際交往？其實(shí)，幾乎每一個(gè)人都會(huì)有這樣或那樣的情緒和煩惱，但并不是每個(gè)人都擅長處理自己的情緒問題的。
曾經(jīng)有一個(gè)十分任性、脾氣暴躁的孩子，他總是控制不住自己的情緒，常常用粗魯?shù)恼Z言和行動(dòng)傷害別人，為此，他陷入深深的苦惱之中。他向心理專家求教，專家告訴他：“每當(dāng)你要發(fā)脾氣，克制不住自己時(shí)，就在自己家門前的木柵欄上釘一枚釘子。”孩子照著專家的要求話去做了。從次以后，他就用專家教給的這種方法提醒自己不要犯相同的過錯(cuò)。天長日久，漸漸他學(xué)會(huì)了克制自己的情緒，木柵欄上的釘子越來越少。有一天，他高興地告訴專家：“我最近已經(jīng)不再釘釘子了，知道了該怎樣調(diào)整自己的情緒，很少再發(fā)脾氣傷害別人，和別人相處得越來越好。”專家盯著他說：“你學(xué)會(huì)了以平和之心善待他人，這很好。以后，每當(dāng)你化解了別人的矛盾，不再無故地傷人時(shí)，你就回來從木柵欄上拔掉一枚釘子。”
在以后 的學(xué)習(xí)生活中，孩子遇到脾氣暴躁要發(fā)火是時(shí)候，就想起專家的話，努力克制自己，調(diào)整好心態(tài)，回家后就拔一枚釘子。他逐漸意識(shí)到自己過去的有些做法是多么讓人難以忍受，慢慢地學(xué)會(huì)了心平氣和、寬容他人、善待自己周圍的人和事。
木柵欄上的釘子終于被他拔干凈了。他完全成了一件醞釀已久的作品，興高采烈地去向?qū)＜覅R報(bào)。這一次，專家卻很平靜地把他帶到了木柵欄旁，指著上面密密麻麻的釘子眼說：“孩子，每當(dāng)你脾氣暴躁傷害了別人以后，留在人們心上的傷痕就像這些釘子眼，是很難消除的。傷害一個(gè)人很容易，恢復(fù)美好的情感卻是相當(dāng)困難的。”孩子慚愧地低下了頭，對(duì)自己以往的過失懊悔不已，密密麻麻的釘子眼就像釘在自己心上一樣讓他痛苦不堪。
在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，你看，小孩子他自己能找到或者建立一個(gè)情緒“垃圾桶”，我們當(dāng)家長的不能為自己的孩子建立一個(gè)情緒“垃圾桶”？學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)中，總會(huì)有這樣和那樣的不如意，他們的心情也總會(huì)有各種各樣的煩惱和焦慮，但是當(dāng)他們和身邊的同學(xué)、朋友發(fā)生矛盾摩擦的時(shí)候，不妨讓他們想想上面這則小故事。難道學(xué)生建立一個(gè)情緒“垃圾桶”很難嗎？
如果學(xué)生正在學(xué)習(xí)保持平和的心態(tài)、注意調(diào)整了自己，那么，就不要無謂傷害別人的感情。與其在別人的心靈上釘釘子，不如撒下鮮花的種子，讓其發(fā)芽、生根、開花、結(jié)果。要知道給，永遠(yuǎn)比拿愉快。為此，他們要及時(shí)建立一個(gè)情緒垃圾桶，隨時(shí)把焦慮、擔(dān)心、失望、恐懼、緊張、不滿和嫉妒統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)去。只有這樣，明媚的陽光，更美好的感覺才能發(fā)揮它的作用，讓他們的內(nèi)心干凈起來，快樂起來。
