| 小勝在于技巧，中勝在于實(shí)力，大勝在于人格（三） [轉(zhuǎn)貼 2006-06-17 21:15:19 | 發(fā)表者: nirvana] |   |
第三章 世界上最強(qiáng)大的力量和財(cái)富 我們來(lái)到這個(gè)世界上，我們就要對(duì)自己的思想、語(yǔ)言和行為進(jìn)行自我約束，這就是我們所說(shuō)的自制。所謂自制，就是指能夠抑制住妨礙達(dá)到目標(biāo)的心理因素和生理因素的個(gè)性的意志。簡(jiǎn)單說(shuō)，自制是指能夠完全自覺、靈活地控制自己的情緒，能較好地調(diào)節(jié)、支配自己的思想和行為的能力。 具有自制力的人，有很強(qiáng)的組織紀(jì)律性，情緒穩(wěn)定，注意力集中，通常被稱為意志堅(jiān)定的人。他們知道做自己應(yīng)該做的事。具有自制力的人既能發(fā)動(dòng)合乎目的性的行動(dòng)，又能抑制與行動(dòng)目標(biāo)不一致或相違背的行動(dòng)。 與自制力相反的表現(xiàn)是任性和怯懦。前者容易受情感左右，缺乏理智，常在需要克制沖動(dòng)的時(shí)候任意為之，意氣行事。后者表現(xiàn)為在需要采取行動(dòng)、迎接挑戰(zhàn)的時(shí)候卻臨陣退縮，不敢有所行動(dòng)。這兩種都是意志不堅(jiān)定、缺乏自制力的表現(xiàn)。 當(dāng)一個(gè)人在目標(biāo)確定以后，遇到困難就打退堂鼓，或者在實(shí)際行動(dòng)時(shí)難以抑制消極情緒和沖動(dòng)行為，這種人就是缺乏自制力的人。如果不論在何種情況下，你都能沉著、堅(jiān)定、穩(wěn)重，這說(shuō)明你是一個(gè)沉著老練、遇事不慌、自信、臨危不亂、自制力很強(qiáng)的人。這種特點(diǎn)是你成功的內(nèi)在因素。 自制是重要的道德規(guī)范之一。它是在道德的要求和原則下，控制和限制自己的行為。我們必須管好自己，控制自己的狂熱情緒和粗俗行為以及超乎道德、倫理、法律之外的不正確思想。因此，自制力十分重要。每個(gè)人都有自制力，只不過是強(qiáng)弱不同而已?，F(xiàn)在的許多學(xué)生上網(wǎng)成癖、玩游戲上癮，實(shí)際上就是因?yàn)樽灾屏Ρ∪?。許多優(yōu)秀的人淪為罪犯，也是由于漸漸喪失自制力，最終因“一念之差”而走上犯罪的道路。由此可見，自制力的強(qiáng)弱決定了一個(gè)人的命運(yùn)。 我們仔細(xì)考察眾多的成功人士就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們成功的首要條件是能夠?qū)ψ陨砜茖W(xué)定位，將精力與資源完全集中于自己的事業(yè)，對(duì)精力的其他流向進(jìn)行了嚴(yán)格的自我控制。凡古今中外，成功人士都有驚人的自制力。勾踐臥薪嘗膽，十年如一日。馬克思為著《資本論》，每天要在大不列顛博物館度過10個(gè)小時(shí)。他在那里有個(gè)固定的座位，每當(dāng)讀到興奮的時(shí)候，他的右腳就習(xí)慣地在地上來(lái)回擦動(dòng)幾下。這樣，過了25年，竟把座位下的地面磨出了一道凹下去的印子。這些都需要多強(qiáng)的自制力！ 德國(guó)音樂家巴赫從小非常喜歡音樂，很想去漢堡聽一位管風(fēng)琴大師的演奏?？砂秃兆〉牡胤诫x漢堡很遠(yuǎn)，窮孩子沒錢坐車，只好帶上干糧徒步上路。走累了在田野里休息一會(huì)兒，天晚了在農(nóng)舍屋檐下的草堆中睡上一夜……為了聽演奏會(huì)，他經(jīng)常這樣步行往返，是自制力支持他走完全程！ 宋慶齡的父親很注意培養(yǎng)孩子的自制力。在上海，一日風(fēng)雨交加，他帶著孩子們?nèi)埲A，這次可不是參觀古剎，而是讓他們放下雨傘在古塔下淋雨。他說(shuō)：“你們看，這座塔千余年來(lái)不怕風(fēng)雨，為什么？因?yàn)樗A(chǔ)牢固，骨架緊密。你們也要從小打基礎(chǔ)練骨架?，F(xiàn)在我們一起比賽，繞著寶塔跑六圈，看誰(shuí)不怕苦、跑得快！”說(shuō)罷帶頭跑起來(lái)。孩子們?cè)谀酀糁械沽?，他叫孩子們爬起?lái)再跑，堅(jiān)持到底…… 偉大的德國(guó)哲學(xué)家黑格爾說(shuō)：“一個(gè)志在有所成就的人，他必須知道限制自己。反之，什么事都想做的人，其實(shí)什么事都不能做，終歸會(huì)失敗。”“知道限制自己”是什么？就是人的自制力。而那些什么事都想做的人實(shí)際上是自制力很差的人，結(jié)果呢？由于“一念之欲不能制，而禍流于滔天”，當(dāng)然是終歸失敗。 的確，一個(gè)人有沒有自制力，自制力強(qiáng)不強(qiáng)，對(duì)于他的學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)的成敗真是太重要了。那么，一個(gè)自制力強(qiáng)的人究竟有哪些特點(diǎn)呢？自制力強(qiáng)的人善于克制自己的欲望，善于律己，決不做欲望的奴隸。欲望是什么？欲望是熱情，是激情，是暴風(fēng)驟雨，當(dāng)一個(gè)人被欲望控制的時(shí)候，就會(huì)縱欲，就會(huì)做出平時(shí)不能做出的行為；而善于自制的人就能較好地控制、駕馭自己的欲望，他們不是欲望的奴隸，而是欲望的主人。 縱欲必然造成災(zāi)難。水若失去堤壩，大地會(huì)變成一片汪洋；火若失去控制，天際將騰起熊熊烈焰；汽車若剎車失靈，很可能車毀人亡。一個(gè)人也是如此。人有七情六欲、喜怒哀樂，倘若任其發(fā)展而不加節(jié)制，或樂極生悲，或怒甚激變，都將演化成不測(cè)之災(zāi)。有位犯罪心理學(xué)家曾經(jīng)對(duì)16萬(wàn)成年犯人做過一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的事實(shí)：這些人之所以入獄，90%是由于缺乏必要的自制。 如果說(shuō)任性和盲目縱欲是自制力的腐蝕劑，那么，反過來(lái)自制力又是征服放任的有效武器。《鋼鐵是怎樣煉成的》一書中描寫了保爾&S226;柯察金戒煙的故事。有一次，一群青年就習(xí)慣能不能改掉這個(gè)問題發(fā)生了爭(zhēng)論。有人說(shuō)，習(xí)慣比人厲害，養(yǎng)成了就改不掉，抽煙就是一例。保爾不同意這種看法，他認(rèn)為，人應(yīng)該支配習(xí)慣，而決不能讓習(xí)慣支配人，不然的話，豈不要得出十分荒唐的結(jié)論嗎？這時(shí)，有人挖苦保爾，說(shuō)他吹牛皮，因?yàn)樗髦闊煵缓玫]有戒掉。 保爾沉默了一會(huì)兒，拿出煙卷，把它揉碎，斬釘截鐵地說(shuō)：“我決不再抽煙了。要是一個(gè)人不能改掉壞習(xí)慣，那他就毫無(wú)價(jià)值。”從此，保爾果然不抽煙了。每一個(gè)不想使自己變得“毫無(wú)價(jià)值”的人，都應(yīng)該像保爾一樣，下決心依靠自制力與自己的壞習(xí)慣做斗爭(zhēng)。 關(guān)于自制，傳記作家兼教育家托馬斯&S226;赫克斯利說(shuō)：“教育最有價(jià)值的成果，就是培養(yǎng)了自制力，不管是否喜歡，只要需要就去做。”古希臘數(shù)學(xué)家畢達(dá)哥拉斯認(rèn)為：“自制是世界上最強(qiáng)大的力量和財(cái)富。”“重要的是駕馭自己。”林肯這樣評(píng)價(jià)自制。 撒切爾夫人在談到自我克制時(shí)說(shuō)：“所有成功的秘訣在于自我克制，如果你學(xué)會(huì)了駕馭自己，你就有了一位最好的老師，如果你能向我證明你能控制自己，我就認(rèn)為你是個(gè)有教養(yǎng)的人。缺乏這種品質(zhì)的人，所有其他的教育都于事無(wú)補(bǔ)。” 自制力強(qiáng)的人能夠較好地控制自己的情緒。每一個(gè)人都有七情六欲，每一個(gè)人都有喜怒哀樂，而且人的情緒表現(xiàn)并不都是與人的目標(biāo)、愿望相一致的，所以，即使是到了勝利的關(guān)鍵時(shí)刻，自制力強(qiáng)的人也往往是不喜形于色的，很少有沖動(dòng)行為。 自制力強(qiáng)的人往往會(huì)強(qiáng)迫自己去干那些不愿干的事，去說(shuō)那些不愿說(shuō)的話。社會(huì)是復(fù)雜的，在很多情況下往往是“事不隨愿”，經(jīng)常是你不想干也得要干，怎么辦？就得要靠意志的支持，強(qiáng)迫自己，必要的時(shí)候還得要學(xué)會(huì)放棄自己的所好，而且，不僅不能硬著頭皮干、“湊合地干”，還得要集中精力地干，全心全意地干，干出個(gè)“名堂”來(lái)。 自制力強(qiáng)的人即使在自己遭受到意外打擊和失敗時(shí)，也能較好地控制住自己，這樣的人能經(jīng)受得住委屈，經(jīng)受得住他人的羞辱，甚至能經(jīng)受得住肉體的摧殘，堅(jiān)持既定的目標(biāo)，大無(wú)畏地向前進(jìn)。 古希臘學(xué)者格里大斯說(shuō)：“誰(shuí)要是能把忍耐和自制作為立身行事的準(zhǔn)則，誰(shuí)就會(huì)度過無(wú)災(zāi)無(wú)禍的一生。”自制（self-regulation）和自我控制（self-control）同義，也就是我國(guó)古人所說(shuō)的“克己”。美國(guó)育兒專家杜德遜博士在他的著作《怎樣做父母親》中呼吁為人父母者應(yīng)讓孩子從小養(yǎng)成自制習(xí)慣。因?yàn)槎米晕铱刂频暮⒆硬拍茏月桑╯elf-discipline），有自律能力的孩子在家里和學(xué)校都不會(huì)發(fā)生紀(jì)律問題，長(zhǎng)大了也會(huì)成為一個(gè)守法的好公民。 人與動(dòng)物的根本區(qū)別之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行動(dòng)。有一本專門描寫打獵的書，其中寫到一只紅狐貍，它為了捕獲野鴨子，常?？梢赃B續(xù)幾天潛伏在冰天雪地的沼澤地里，它是那樣頑強(qiáng)而有耐心，慢慢地毫無(wú)聲息地貼在地上接近野鴨子。當(dāng)野鴨子無(wú)意中游開了，紅狐貍就用舌頭舔一下嘴唇，失望地退回原處等候。為了填飽饑餓的肚子，紅狐貍可以這樣往返幾十次。連續(xù)好幾天，直到野鴨子由于一時(shí)疏忽，終于被它逮住為止。這只紅狐貍不是很善于控制自己的行為嗎？如果說(shuō)，有時(shí)候?yàn)榱诉_(dá)到某種目的連動(dòng)物都能控制自己，那么，對(duì)于有思想感情的人來(lái)說(shuō)不更應(yīng)該善于駕馭自己了嗎？ 控制自己不是一件非常容易的事情，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人心中永遠(yuǎn)存在著理智與感情的斗爭(zhēng)。做自己高興做的事，或者采取一種不顧一切的態(tài)度并不是真正的自由。你應(yīng)該有戰(zhàn)勝自己的感情、控制自己命運(yùn)的能力。如果任憑感情支配自己的行動(dòng)，那便使自己成為了感情的奴隸。 如果你今天計(jì)劃做某件事，是否能離開溫暖的小窩義無(wú)反顧地披衣下床？如果你要遠(yuǎn)行，但身體乏力，你是否要取消旅行的計(jì)劃？如果你正在做的一件事遇到了難以克服的困難，你是繼續(xù)做呢，還是停下來(lái)等等看？對(duì)諸如此類的問題，若在紙面上回答，答案一目了然，但當(dāng)你身在其中，自己去詢問自己時(shí)，恐怕就不會(huì)回答得那么干脆了。眼見的事實(shí)是，有那么多的人一旦在生活、工作中遇到了難題，就被嚇倒了。他們不是不會(huì)簡(jiǎn)單地回答這些問題，而是思想上難以控制自己。 總之，自制，就要克服欲望。自制不僅僅是在物質(zhì)上克制欲望，更重要的是精神上的自制。當(dāng)然，自制本身不是目的。自制是道攔河壩，是為了將水集中起來(lái)發(fā)電或灌溉，不是禁錮在一處令其白白蒸發(fā)。 那么一個(gè)人該怎樣培養(yǎng)自制力呢？ 我認(rèn)為應(yīng)從以下四個(gè)方面著手： 一、自我控制思想； 二、自我控制行為； 三、自我控制時(shí)間； 四、自制就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣
思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定結(jié)果，所以，你如果想要獲得好的結(jié)果，就必須嚴(yán)格控制你的思想。必須嚴(yán)格控制進(jìn)入你頭腦中的東西。你必須使自己的頭腦充滿積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、鼓舞人心的東西，同時(shí)去掉那些會(huì)殺死夢(mèng)想和激情的東西：懷疑、恐懼和消極的想法。 你的大腦如同一臺(tái)電腦，你給它輸入什么樣的程序，它就會(huì)輸出什么樣的信息。沒有意識(shí)做先導(dǎo)，人就不可能有具體的行為。控制思想，就要明白自己想要什么，不能要什么，這是認(rèn)識(shí)問題。然后再弄清楚，怎樣拒絕不能做的事，強(qiáng)制自己專注該做的事，這是方法的問題。最后再掂量一下，自己做了會(huì)如何，不做又會(huì)如何，這是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行為的過渡。 你的大腦就像是一個(gè)菜園，里面種著各種各樣的蔬菜。你種什么，就會(huì)長(zhǎng)出什么。如果你種下的是玉米，長(zhǎng)出來(lái)的就是玉米，我從沒見過玉米種子會(huì)長(zhǎng)出蘿卜來(lái)。如果你種下胡蘿卜，那你肯定不會(huì)收割到卷心菜。如果你種下的是毒蘑菇，那么，長(zhǎng)出的就是毒蘑菇。事實(shí)上，野草和其他不受歡迎的植物一般長(zhǎng)得更快，會(huì)阻礙、壓倒別的植物。所以，要想使你的胡蘿卜長(zhǎng)得鮮嫩多汁，你就必須拔掉那些野草。 常言道：種瓜得瓜，種豆得豆。選擇你想要的，然后把它“種”在腦子里；把你不想要的，像拔雜草一樣“拔”得一干二凈。但奇怪的是，許多人把他們不想要的，諸如失敗、貧窮、悲哀、失望、自卑等等，牢牢地“種”在大腦里；反而把想要的，諸如成功、富有、快樂、希望、自信等等，像拔雜草一樣“拔”得一干二凈。你想想，這樣做會(huì)有什么結(jié)果？他們最終得到的肯定是失敗、貧窮、悲哀、失望、自卑。所以，我要請(qǐng)你把以下這些不良的“思想的種子”從你的大腦里徹底地刪除掉。 這些不良的“思想的種子”是：我不行、我不能、我性格內(nèi)向、我口才不好、我不善于和人打交道、我膽子太小、我的脾氣不好、我這個(gè)人很自私、我沒有音樂細(xì)胞、我長(zhǎng)得不漂亮、我沒錢、我年紀(jì)太大了、我太粗心大意、我記憶力差、我很懶惰、我頭腦反應(yīng)遲鈍、我身體不好、我無(wú)法得到自己想要的……
人與人之間只有很小的區(qū)別，但這種很小的區(qū)別卻往往造成了巨大的差異。很小的區(qū)別就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。 拿破侖·希爾說(shuō)，一個(gè)人能否成功，關(guān)鍵在于他的心態(tài)。成功人士與失敗人士的差別在于成功人士有積極的心態(tài)；而失敗人士則習(xí)慣于用消極的心態(tài)去面對(duì)人生。由此看來(lái)，人生是好是壞，不由命運(yùn)來(lái)決定，而是由心態(tài)來(lái)決定，我們可以用積極心態(tài)看事情，也可以用消極心態(tài)看事情。事實(shí)上，我們的心態(tài)在很大程度上決定了我們?nèi)松某蓴。? 1我們?cè)鯓訉?duì)待生活，生活就怎樣對(duì)待我們； 2我們?cè)鯓訉?duì)待別人，別人就怎樣對(duì)待我們； 3我們?cè)谝豁?xiàng)任務(wù)剛開始時(shí)的心態(tài)決定了最后有多大的成就。 心態(tài)分為兩種：積極的心態(tài)和消極的心態(tài)。 在積極進(jìn)取狀態(tài)時(shí)，自信、自愛、堅(jiān)強(qiáng)、快樂、興奮，讓你的能力源源涌出。在癱瘓狀態(tài)時(shí)，多疑、沮喪、恐懼、焦慮、悲傷、受挫，使你渾身無(wú)勁。 消極的心態(tài)有以下幾種類型： 1憤世嫉俗，認(rèn)為人性丑惡，時(shí)常與人為敵； 2沒有目標(biāo)，缺乏動(dòng)力，生活渾渾噩噩，猶如大海浮舟； 3缺乏恒心，不曉得自律，懶散不振，時(shí)時(shí)替自己制造借口來(lái)逃避責(zé)任； 4心存僥幸，幻想發(fā)財(cái)，不愿付出，只求不勞而獲； 5固執(zhí)己見，不能容人，沒有信譽(yù)，社會(huì)關(guān)系不佳； 6自卑懦弱，自我退縮，不敢相信自己的潛能，不肯相信自己的智慧； 7或揮霍無(wú)度，或吝嗇貪婪，對(duì)金錢沒有中肯的看法； 8自大虛榮，清高傲慢，喜歡操縱別人，嗜好權(quán)利游戲，不能與人分享； 9虛偽奸詐，不守信用，以欺騙他人為能事，以蒙蔽別人為雅好。 千萬(wàn)別小看這九種消極心態(tài)，它會(huì)限制你的潛能，將你的生活、事業(yè)攪得一塌糊涂；不但如此，消極心態(tài)會(huì)使人看不到將來(lái)的希望，進(jìn)而激發(fā)不出動(dòng)力，甚至?xí)輾藗兊男判?，使希望泯滅。消極心態(tài)就像一劑慢性毒藥，吃了這藥的人會(huì)慢慢地變得意志消沉，失去任何動(dòng)力，而成功就會(huì)離這些持有消極心態(tài)的人越來(lái)越遠(yuǎn)。 消極心態(tài)不僅會(huì)產(chǎn)生以上種種不良的后果，而且還具有傳染性。俗話說(shuō)，物以類聚，人以群分。聚在一塊的人因?yàn)榛ハ嘤绊懀饾u靠攏而變成一個(gè)樣。 不知你有沒有注意到結(jié)婚多年的夫婦行為逐漸變得一樣，甚至連外貌也相似，而心態(tài)的同化是最明顯不過的。跟消極心態(tài)者相處得久了，你就會(huì)受他的影響。接觸消極心態(tài)者就像接觸到原子輻射，如果輻射劑量小，時(shí)間短，你還能活，但持續(xù)輻射就會(huì)要命了。 另外，消極心態(tài)還限制了人的潛能。一個(gè)人的行為方式，不可能永遠(yuǎn)與他的自我評(píng)價(jià)相脫節(jié)，消極心態(tài)者不但想到外部世界最壞的一面，而且總想到自己壞的一面，他們不敢企求，所以往往收獲更少，遇到一個(gè)新觀念，他們的反應(yīng)往往是：“這是行不通的，從前沒有這么干過，沒有這主意不也過得很好嗎？這風(fēng)險(xiǎn)冒不得，現(xiàn)在條件還不成熟，這并非我們的責(zé)任。”人們相信會(huì)有什么結(jié)果，就可能有什么結(jié)果，人不可能獲得自己并不想追求的成就。人不相信他能獲得的成就，他便不會(huì)去爭(zhēng)取了。當(dāng)一個(gè)消極心態(tài)者對(duì)自己不抱很大期望時(shí)，他就會(huì)給自己的能力“嘭”的一聲封了頂，他成了自己潛能的最大敵人。
變成世界上最重要的人，那個(gè)人就是“你”。你的成功、健康、幸福與財(cái)富依靠你如何應(yīng)用你那看不見的法寶。你將怎樣應(yīng)用它呢？這由你自己選擇。 成功人士的首要標(biāo)志，在于他的心態(tài)。一個(gè)人如果心態(tài)積極，樂觀地面對(duì)人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩事，那他就成功了一半。 1914年12月的一個(gè)晚上，發(fā)明家愛迪生在新澤西州的工廠失火了，這把火把價(jià)值兩百萬(wàn)美元的設(shè)備和他一生事業(yè)的大部分記錄都化為灰燼。 愛迪生的兒子查爾斯四處奔跑找他的父親，后來(lái)總算找到了。原來(lái)愛迪生就站在火場(chǎng)旁邊觀看，臉被火焰熏得通紅，一頭白發(fā)隨著陣陣的寒風(fēng)飄動(dòng)。 查爾斯覺得很傷心，因?yàn)楫?dāng)時(shí)愛迪生已經(jīng)67歲，而且一生心血就在一夜間付之一炬?？墒菒鄣仙鷧s對(duì)查爾斯說(shuō)：“你母親在哪兒？趕快去找她，把她帶過來(lái)，她今后恐怕再也看不到這樣的大場(chǎng)面了。” 第二天早晨，愛迪生巡視災(zāi)后的廢墟。面對(duì)著自己許多夢(mèng)想和希望的殘跡，他樂觀地說(shuō)：“災(zāi)禍也有很大的好處，把以往所犯的錯(cuò)誤全燒光了。謝謝上帝，我們可以從頭做起。” 這種超乎常人的積極態(tài)度，也許就是愛迪生充滿活力、不屈不撓，終于成為偉大發(fā)明家的秘訣吧！ 當(dāng)我們看逆境是一種損失，我們就會(huì)喪氣，心情低沉；若我們看逆境是一種祝福，我們就受激勵(lì)，心情鼓舞。心情低沉，你就沒有力量面對(duì)困難；心情鼓舞，你就有力量克服逆境。學(xué)習(xí)用積極的眼光去透視負(fù)面事實(shí)背后所攜帶的正面意義，你就能成為一個(gè)活力充沛的人。 積極的心態(tài)必須是正確的心態(tài)。正確的心態(tài)總是具有“正性”的特點(diǎn)，例如：忠誠(chéng)、仁愛、正直、希望、樂觀、勇敢、創(chuàng)造、慷慨、容忍、機(jī)智、親切和高度的通情達(dá)理。具有積極心態(tài)的人，總是懷著較高的目標(biāo)，并不斷奮斗，以達(dá)到自己的目標(biāo)。 有一個(gè)名叫塞爾瑪?shù)拿绹?guó)年輕婦女，丈夫奉命到沙漠腹地參加軍事演習(xí)。塞爾瑪孤零零一個(gè)人留守在一間像集裝箱一樣的鐵皮小屋里，那里氣候干燥，炎熱難耐，周圍只有墨西哥人與印第安人。他們不懂英語(yǔ)，無(wú)法進(jìn)行交流。她寂寞無(wú)助，煩躁不安，于是寫信給她的父母，想離開這個(gè)鬼地方。父親的回信只寫了一行字：“兩個(gè)人同時(shí)從牢房的鐵窗口望出去，一個(gè)人看到泥土，一個(gè)人看到繁星。” 塞爾瑪開始沒有讀懂其中的含義，反復(fù)讀了幾遍后，才感到無(wú)比慚愧，她決定留下來(lái)在沙漠中去尋找自己的“繁星”。她一改往日的消沉，積極地面對(duì)人生。她在當(dāng)?shù)貜V交朋友，學(xué)習(xí)他們的語(yǔ)言。她付出了熱情，人們也回報(bào)了她熱情。她非常喜愛當(dāng)?shù)氐奶掌髋c紡織品，于是人們便將舍不得賣給觀光客的陶器、紡織品送給她做禮物。塞爾瑪很受感動(dòng)。 她的求知欲與日俱增。她十分投入地研究了讓人癡迷的仙人掌和許多沙漠植物的生長(zhǎng)情況，還掌握了有關(guān)土撥鼠的生活習(xí)性，觀賞沙漠的日出日落，并饒有興致地尋找海螺殼…… 沙漠沒有變，當(dāng)?shù)氐木用駴]有變，只是塞爾瑪?shù)娜松暯亲兞?，她的生活就發(fā)生了巨大的改變。原先的痛苦與沉寂沒有了，代之以積極的冒險(xiǎn)與進(jìn)取，她為自己的新發(fā)現(xiàn)而激動(dòng)不已。于是她拿起了筆，一本名為《快樂的城堡》的書兩年后出版了，她最終經(jīng)過自己的努力看到了“繁星”。 積極向上的心態(tài)是成功者最基本的要素。記住：你認(rèn)識(shí)到你自己的積極心態(tài)的那一天，也就是你遇到最重要的人的那一天，而這個(gè)世界上最重要的人就是你！ 茫茫冰原一望無(wú)際、天寒地凍，他們被困在了這里。食物全部吃完了，剛打的獵物卻又無(wú)法烤熟，因?yàn)樗麄兊幕鸩裼猛炅?！他們只能望著高高的太?yáng)發(fā)呆。突然，船長(zhǎng)靈機(jī)一動(dòng)，他從地上撿起一塊冰。他拿著這塊冰專心致志地磨了起來(lái)。不一會(huì)，他手里的冰就變成了一面圓圓的凸透鏡。他舉起透鏡像舉起一面勝利的旗幟。陽(yáng)光穿過透鏡，變成一個(gè)光亮的小點(diǎn)照在地上，照在燃料上。大約過了半個(gè)小時(shí)，燃料開始冒煙。又過了十分鐘，一團(tuán)火苗興奮地跳了起來(lái)。大家圍著火堆取暖、烤肉，探險(xiǎn)隊(duì)得救了。 對(duì)于那些具有積極心態(tài)的人來(lái)說(shuō)，每一種逆境都含有等量的或更大利益的種子。有時(shí)，那些似乎是逆境的東西，其實(shí)是上升的好機(jī)會(huì)。你愿意花費(fèi)時(shí)間從事思考以便決定你怎樣才能把逆境化為等量或更大的利益嗎？請(qǐng)這樣回答說(shuō)：我當(dāng)然愿意！ 就像蘑菇都喜歡與潮濕為鄰一樣，希望也偏愛與絕望為伴，所以，假如絕望光顧了你，不要心存恐懼，不要心存憂慮，請(qǐng)把它當(dāng)成你的鄰居一樣善待吧，要知道黑夜的鄰居是白晝，絕望的鄰居是希望！ 積極的心態(tài)有助于人們克服困難，使人看到希望，保持進(jìn)取的旺盛斗志。消極的心態(tài)使人沮喪、失望，對(duì)生活和人生充滿了抱怨，自我封閉，限制和扼殺自己的潛能。
情緒好像是“發(fā)電機(jī)”，它可以源源不斷地產(chǎn)生能量，用以推動(dòng)人的各種活動(dòng)，使我們擁有一個(gè)積極進(jìn)取的人生。如興奮、愉快、希望、勇敢、恬靜、好感、和悅、自信、感激、同情、關(guān)懷和被愛等，這類情緒令人心情舒暢，我們稱之為積極向上的情緒——?jiǎng)恿π郧榫w。 然而，情緒有好有壞，我們不可能只感受快樂的情緒，而把不快樂的情緒拋開。在我們的生命中，我們不可避免地要產(chǎn)生令人不快的情緒，如痛苦、驚慌、憤怒、憂郁、沮喪、失望、怨恨、急躁、不滿、焦慮、恐懼、嫉妒、羞愧、內(nèi)疚等，我們稱之為消極低落的情緒——耗損性情緒。這類情緒在一定程度上會(huì)耗損我們的能量。如果我們的生命中充滿了耗損性情緒，大部分的能量白白地浪費(fèi)了，這部“發(fā)電機(jī)”就不能發(fā)揮出應(yīng)有的功效。 經(jīng)常、持久地出現(xiàn)消極情緒所引起的長(zhǎng)期過度的神經(jīng)系統(tǒng)緊張，往往會(huì)導(dǎo)致身心疾病，如神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、內(nèi)分泌功能失調(diào)、免疫功能下降等等。關(guān)于消極情緒狀態(tài)對(duì)身心的影響，自古就有不少諺語(yǔ)和相關(guān)論述，足以引起人們的重視。如“心寬體胖，多愁多病”“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”“靜則神藏，躁則消亡”以及“心者，五臟六腑之主也……故 悲哀憂愁則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖”等。 一個(gè)人如果長(zhǎng)期活在焦慮、憤怒、仇恨、妒忌、愁苦和緊張的心情里，這些負(fù)面情緒不但會(huì)侵蝕一個(gè)人的心理活力，甚至還會(huì)磨損一個(gè)人的身體活力。心理學(xué)家的大量觀察已經(jīng)證實(shí)精神情緒對(duì)健康長(zhǎng)壽有顯著的影響，生理學(xué)家的觀察也表明精神情緒對(duì)人的衰老起著重要作用。 長(zhǎng)壽學(xué)者胡夫蘭指出：在一切對(duì)人不利的影響中，最能使人短命夭亡的就要算不愉快的情緒和惡劣的心情了。 不愉快的情緒可引起人體許多生理變化，主要有如下幾方面：
2.發(fā)怒時(shí)可使胃出口處的肌肉驟然緊縮，消化道痙攣。有人胃肌緊縮時(shí)會(huì)感到腹部有一塊“石頭”，甚至誤認(rèn)為是闌尾炎或膽囊炎。情緒激動(dòng)還可引起結(jié)腸痙攣和結(jié)腸過敏，有人稱之為“情緒結(jié)腸癥”。 3.不愉快情緒可影響免疫功能，削弱人體的“免疫監(jiān)視作用”，容易引起癌癥或其他疾病。焦慮及緊張還可使癌癥擴(kuò)散。 《三國(guó)演義》中有諸葛亮“三氣周瑜”的故事。小說(shuō)中描述周瑜三次被“氣”后都是大叫一聲，即可看出周瑜性格暴躁、好勝心太強(qiáng)、心胸狹窄、驕傲輕浮、嫉賢妒能、情緒容易激動(dòng)。才智過人的孔明，給予周瑜心理上的一次次強(qiáng)烈的刺激，促使周瑜暴死。這說(shuō)明過度的憤怒、焦慮、抑郁等不良情緒，對(duì)人體會(huì)造成傷害。 不良的情緒不僅會(huì)損害自己的健康，而且會(huì)傷害別人。從前有個(gè)脾氣很壞的小男孩，無(wú)論是在學(xué)校還是在家里，動(dòng)不動(dòng)就跟別人發(fā)脾氣。等到一陣火發(fā)過之后，才覺得自己不對(duì)，弄得很多同學(xué)都不愿跟他交往。每次發(fā)過脾氣，他自己也很后悔，也想改正，但總是改不了，很傷腦筋。 一天，這個(gè)小男孩的爸爸給了他一包釘子，要他每發(fā)一次脾氣，就往屋后柵欄上釘一根釘子。 第一天，那個(gè)小男孩在屋后的柵欄上釘了五六根釘子。 過了幾個(gè)星期，小男孩慢慢就學(xué)會(huì)控制自己的情緒了，每天在柵欄上釘?shù)尼斪釉絹?lái)越少。小男孩自己也覺得很高興，把自己的轉(zhuǎn)變告訴了爸爸。 他爸爸又建議他說(shuō)，如果你能堅(jiān)持一天不對(duì)任何人發(fā)脾氣的話，你就從柵欄上拔下一根釘子。 又過了幾星期，小男孩終于把柵欄上所有的釘子都拔完了。 小男孩的爸爸很高興，拉著小男孩的手，來(lái)到柵欄跟前說(shuō)：“好兒子，你做得很好，爸爸應(yīng)該獎(jiǎng)勵(lì)你；但是，你看看，在你拔掉釘子的柵欄上，留下了什么？”
用“釘釘子”來(lái)說(shuō)明發(fā)脾氣的危害，這個(gè)比喻多么生動(dòng)形象。在人與人的交往中，不同的情緒交織在一起，會(huì)產(chǎn)生不同的關(guān)系。若彼此在交往中充滿仇恨、嫉妒、自私、傲慢等情緒，這種關(guān)系會(huì)令人不寒而栗、退避三舍。反之，若人際關(guān)系中多一些愛，多一點(diǎn)寬容和體諒，這樣交往的群體會(huì)迸發(fā)出無(wú)比的溫馨感和親和力。 當(dāng)一個(gè)人的情緒處于進(jìn)取的狀態(tài)時(shí)，自信、樂觀、興奮、快樂，讓你的能力源源不斷地涌出。當(dāng)一個(gè)人的情緒處于癱瘓狀態(tài)時(shí)，沮喪、恐懼、焦慮、悲傷，使你渾身無(wú)力。如果你能隨意地進(jìn)入生龍活虎的進(jìn)取狀態(tài)——興奮、充滿把握、全身煥發(fā)活力、心智敏銳，你會(huì)如何？告訴你，如果這樣，你就無(wú)所不能。但是，很少有人有意識(shí)地控制自己的情緒。他們的情緒像天氣一樣變化無(wú)常，一會(huì)兒沮喪，一會(huì)兒興奮；運(yùn)氣好時(shí)，如登山頂；運(yùn)氣差時(shí)，如墜深谷。大部分人讓情況控制情緒，而不是讓情緒控制情況。如果情況好，他們的情緒也好；萬(wàn)一情況不利，他們的情緒也跟著不好。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到以下問題：
為什么有的人在任何環(huán)境下都能很好地適應(yīng)？ 在尋找這類問題答案的過程中，研究人員發(fā)現(xiàn)，在成功諸要素中，智商因素僅占20%，而控制情緒的能力、抓住機(jī)遇的能力等因素具有更重要的作用。
1認(rèn)知自身的情緒。能立刻覺察自己的情緒，了解產(chǎn)生情緒的原因。 2控制自身的情緒。能夠安撫自己，擺脫強(qiáng)烈的焦慮、憂郁、恐懼，控制刺激情緒的根源。
4認(rèn)知他人的情緒。能夠察顏觀色，清楚地了解別人的情緒，理解別人的感受，察覺別人的真正需要，具有同情心理。 5維系融洽的人際關(guān)系。能夠理解并應(yīng)對(duì)別人的情緒，建立良好的人際關(guān)系。 1995年，哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭霭媪恕肚榫w智商》一書，頓時(shí)引起全球轟動(dòng)。在社會(huì)生活中，人的行為在很大程度上受人的情緒和感情的支配，什么樣的情緒和感情則使人產(chǎn)生什么樣的行為。情商是人的性格的一種素質(zhì)，是一種精神力量，是人的一種涵養(yǎng)。它包括了如何抑制沖動(dòng)、延遲滿足的克制力；如何調(diào)整自己的情緒以防產(chǎn)生對(duì)工作不利的影響；如何激勵(lì)自己經(jīng)得起各種挫折，在逆境中成長(zhǎng)；如何發(fā)奮向上、積極進(jìn)??；如何為他人著想建立良好的人際關(guān)系等。 拿破侖·希爾經(jīng)過數(shù)十年的研究和探索，總結(jié)出了獲得成功的17條準(zhǔn)則，這些準(zhǔn)則被人們稱為“黃金定律”。其中被列為第五條的是“要有高度的自制力”。在這方面，拿破侖·希爾有著深刻的切身體會(huì)。
一天，希爾正在辦公室里緊張地工作著，電燈又熄滅了。希爾立刻跳起來(lái)，沖進(jìn)管理員辦公室。希爾到了那兒，管理員正在悠閑地吹著口哨。希爾氣憤極了，就對(duì)著他破口大罵起來(lái)。希爾把能想出來(lái)的惡言惡語(yǔ)都用上了。那位管理員一點(diǎn)兒也沒有生氣。后來(lái)，希爾實(shí)在想不出什么罵人的話了，只好停住。這時(shí)，管理員轉(zhuǎn)過身，用柔和的語(yǔ)調(diào)對(duì)希爾說(shuō)：“你今天是不是太激動(dòng)了？”他的話很柔軟，但希爾卻感到像一把利劍刺進(jìn)了自己的身體。希爾站在那兒，不知道說(shuō)什么好。 希爾在想，我是一個(gè)研究心理學(xué)的人，竟然對(duì)著一個(gè)沒有多少文化的管理員大喊大叫，這實(shí)在是一件令人感到羞辱的事情，希爾飛快地逃回了辦公室。坐在辦公室，希爾什么也干不下去了，管理員的微笑老是纏繞著他。希爾認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，他決定向管理員道歉。
這件事使希爾認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人如果缺乏自制力，就有可能變得瘋狂。這樣，他不僅不能結(jié)交到朋友，反而非常容易樹敵。拿破侖·希爾用自己的親身經(jīng)歷，向我們講述了自制力對(duì)于一個(gè)人取得成功的重要性。一個(gè)人能否有所成就，機(jī)會(huì)和能力是最主要的，但是，學(xué)會(huì)控制情緒也是不可缺少的重要條件。
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