據(jù)說瑜伽體式有84,0000個(gè)
對(duì)應(yīng)大地上84,0000種生物。
我們今天來看看25個(gè)高難度體式，
這僅僅是瑜伽體式大海中的一瓢水！
用手托好下巴！
手倒立蝎子式
手倒立已經(jīng)很難了，
還要加個(gè)后彎，
真是難為哀家了！
鴿王式
說到后彎，
怎么少的了這個(gè)體式！
半蓮花烏鴉式
烏鴉式都不算事兒，
這個(gè)才牛逼！
鐵十字頭倒立
你讓頭倒立都還不會(huì)的我情何以堪？
折了尾巴的蝎子式
這個(gè)體式看起來比普通的蝎子式更有挑戰(zhàn)性。
完全輪式
很多伽人做夢(mèng)都想做這體式。
抓大腳趾的弓式
真的變成一個(gè)甜甜圈了
孔雀式
看著就覺得手腕疼！
瑜伽士睡姿
看起來她做得很舒服，
大部分人做這個(gè)體式都很掙扎
蜂鳥式
手臂平衡，髖要打開，還需要上半身的力量！
孔雀式變體
孔雀式我都做不了，
這個(gè)還是看看就好了……
螢火蟲B式
當(dāng)我還在糾結(jié)折疊腹部碰不到大腿，
他都已經(jīng)穿過雙腿了。
單腿手肘輪式
不要隨便嘗試，這可不是鬧著玩的！
站立后彎
這個(gè)不難，輪式做好了，可以試試這個(gè)！
踩腳烏鴉式
單有力量還不夠，還需要髖部打開，
人類已經(jīng)無法阻止烏鴉式了……
蝗蟲蝎子式
脊柱極度的靈活！
抬起的雷電式
好柔軟的后彎！
側(cè)板式終極變體
需要核心、手臂力量，柔韌性和髖的打開
舞蹈式劈叉
這到底是后彎還是劈叉，傻傻分不清楚……
頭頂著地的弓式
又像頭倒立又像后彎，這體式腫么這么糾結(jié)？
蓮花頭倒立
我還是好好練頭倒立吧~
青蛙式
看起來很痛苦，但對(duì)大腿前側(cè)拉伸很好，試試？
頭倒立變體
腫么看著就覺得脖子疼？
蓮花手倒立
手倒立然后雙腿自己盤蓮花！
8字平衡支撐式
手臂平衡加上扭轉(zhuǎn)，做不好真會(huì)吃個(gè)狗啃泥……
瑜伽是一生的練習(xí)！
瑜伽之路，
路漫漫而修遠(yuǎn)兮，
吾將上下而求索！
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