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《快速閱讀術(shù)》封面
焦慮，應(yīng)該是這個(gè)時(shí)代年輕人成長(zhǎng)過程中出鏡率最高的一個(gè)詞了吧。也許你會(huì)說是“迷?！?-對(duì)未來的迷茫，但這種迷茫其實(shí)也是建立在對(duì)當(dāng)下的不滿意，對(duì)今后的焦慮基礎(chǔ)之上。我們希望汲取更多更好的知識(shí)來不斷成長(zhǎng)，最重要的是，要快！我們都在不斷地懊悔為什么之前不努力，現(xiàn)在徒傷悲，希望得到跳躍式地成長(zhǎng)--躍遷。所以我們不斷地追求知識(shí)付費(fèi)，把自己填埋在各類自我成長(zhǎng)培訓(xùn)之中，偶爾探個(gè)頭出來看看，卻發(fā)現(xiàn)，周圍的空氣中“焦慮的味道”愈發(fā)的濃郁。我們以為是自己學(xué)得不夠多，成長(zhǎng)得不夠快，于是繼續(xù)埋頭苦干，始終不得要領(lǐng)。
閱讀也是如此。我們羨慕別人一年能讀300本書的同時(shí)，自己書架上的幾本薄薄的書本已經(jīng)不知是何年何月買來得，連上面的灰塵我們都懶得拂去。我們希望獲得超級(jí)閱讀能力的同時(shí)，對(duì)著面前的書總是“下不去手”。為了做到“1小時(shí)讀完一本書”，買來幾本相關(guān)的書籍或者報(bào)名了類似的課程，卻發(fā)現(xiàn)要么不知所云，要么根本不是自己想要的。然后就陷入“越努力、越沉淪”的狀態(tài)之中。
而《快速閱讀術(shù)》這本書，我認(rèn)為打破了我們以往對(duì)于閱讀的認(rèn)知。雖然取名為“術(shù)”，但是并沒有通篇介紹如何在技巧上提升閱讀速度，而是用技巧結(jié)合心法，打造一個(gè)整體快速閱讀的理念。作者從閱讀很慢、沒有時(shí)間、讀后即忘、沒有方法、如何選書和管理書籍等幾個(gè)方面，結(jié)合自己作為書評(píng)人1年700本書的經(jīng)驗(yàn)，談了一些不一樣的東西。對(duì)于我個(gè)人而言，我是一個(gè)讀書非常慢，習(xí)慣于一字一句讀書的人。這本書從本質(zhì)上顛覆了我對(duì)于閱讀的理念認(rèn)知，讓我看到與其他只教快速閱讀技巧書籍不一樣的內(nèi)容。我自己把它總結(jié)為“四個(gè)理念”的轉(zhuǎn)變，分別是閱讀的本質(zhì)、閱讀的方式、閱讀的方法、閱讀的習(xí)慣。
第一次做讀書筆記手帳~
01 閱讀的本質(zhì)--追求功利還是追求快樂？
其實(shí)嚴(yán)格意義上來說，追求功利讀書的人一樣可以享受著讀書的快樂。因?yàn)樵谶@個(gè)過程中他獲得了大量的知識(shí)輸入，視野和能力都得到大范圍的提升，這本身就是一件快樂的事情。但我們目前可能還沒有達(dá)到那種境界，還只是停留在讀與不讀，讀多還是讀少，讀小說還是讀成長(zhǎng)勵(lì)志的階段。我們連讀書的選擇都做得這么艱難，何談什么境界？！
作者認(rèn)為，“為提高修養(yǎng)而讀書”就是一個(gè)無聊的命題。這種說法讓我們對(duì)閱讀偏離了本質(zhì)，我們聚焦在閱讀是為了得到更多而不是閱讀本身這件事，所以這讓很多人產(chǎn)生了被動(dòng)、消極的感受，是為了成長(zhǎng)而不得不接受的一種艱苦修行，這不是一個(gè)快樂的過程。
這就好比我們聽音樂一樣（作者把閱讀與音樂認(rèn)作是同一類事情，第二部分會(huì)介紹），最初也許只是覺得這段音樂好聽，享受的是音樂本身，而不是說這段音樂能夠讓我們獲得什么樣的知識(shí)和成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，其實(shí)是追求功利還是追求本源，都沒有錯(cuò)，成長(zhǎng)的途徑本來就不止一條，這也并不是兩個(gè)對(duì)立面的出發(fā)點(diǎn)。關(guān)鍵在于我們自己理念的轉(zhuǎn)變?；叵胍幌挛覀兏咧袝r(shí)那種高強(qiáng)度高密度的學(xué)習(xí)，學(xué)得內(nèi)容足夠多、目的足夠強(qiáng)吧？現(xiàn)在想想你還記得多少公式、多少概念？如果你的功利性讀書是一個(gè)充滿痛苦、逼迫自己的過程，那在這個(gè)過程中你又能獲得多少呢？與其這樣，不如不讀。即便不讀書，你的日子可能也不會(huì)差到哪里。身邊的親朋友好友、領(lǐng)導(dǎo)同事，有幾個(gè)是整天閱讀，保持進(jìn)步的，你也多少心里有點(diǎn)數(shù)。別人的日子過得比你還好，比你還充實(shí)，不是嗎？
那這么說，我們是不是就不需要閱讀了？對(duì)于我個(gè)人而言，我認(rèn)為不是。從本源上說，閱讀是為了追求一種快樂的過程。而從人生的意義上來說，我把閱讀看作是一種不同人生的體驗(yàn)。人就一輩子，也許有的人過得很豐富多彩，體驗(yàn)了許多常人體驗(yàn)不到的人生，而更多的人可能和我一樣，在某一個(gè)城市某一個(gè)單位，甚至是某一個(gè)部門一待也許就是幾十年。這幾十年如一日的機(jī)械式工作，不說有多努力，但是也不敢懈怠，娶妻生子，過著最為普通的人生。我們甚至不知道世界有多大，這顆星球上另外一個(gè)角落有怎樣的風(fēng)景。也許你會(huì)說，現(xiàn)如今互聯(lián)網(wǎng)這么發(fā)達(dá)，隨時(shí)隨地可以看到全球的動(dòng)態(tài)。的確，這也是為什么前面所說--與其這樣，不如不讀。即使不讀書，你一樣可以看到世界的“大”，這無非是一種選擇而已。在我看來，閱讀不僅僅讓你看到世界之“大”，更讓你體會(huì)到世界之“深”。閱讀得越多，你感受到的世界就越不一樣，你認(rèn)知里的世界會(huì)越來越大，你視野里的世界也會(huì)越來越小--如同地球村一般。對(duì)于未知的探索，是人類生存的意義，也是追求快樂的一種過程。至少，我是這么認(rèn)為的。
02 閱讀的方式--是該停留還是該流動(dòng)？
我們傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)模式是一種“存儲(chǔ)式閱讀”，意在把各類知識(shí)在腦中存儲(chǔ)記憶，聯(lián)想一下我們中學(xué)時(shí)代語文課本段落背誦和各類公式的記憶。而作者提出一種新的閱讀理念--流水式閱讀。
何為流水式閱讀？即讓書中的內(nèi)容從心中“流過”，只要“流過”便有意義。這與作者倡導(dǎo)的閱讀本質(zhì)--追求快樂--是一脈相承的。
作者作為一個(gè)書評(píng)人兼音樂評(píng)論人，他認(rèn)為，閱讀如同音樂一般，是一個(gè)更加自然的過程，等待歌曲流淌自己的耳中、心底。即使我們以非常輕松的心情，讓音樂自然地從耳邊流過，也依然會(huì)有一些聲音留存下來?；蛟S是旋律、節(jié)奏，或許是一句歌詞。就這樣，音樂觸動(dòng)了我們的內(nèi)心，并在那里留下了它的痕跡。
因此，閱讀一本書就好像欣賞一首音樂，真正的意義在于邂逅那1%--也許是一個(gè)段話、一個(gè)觀點(diǎn)，甚至是一個(gè)關(guān)鍵詞，其余的就讓它隨波逐流吧，而不是復(fù)制100%的原文，將書的內(nèi)容刻在腦子里。
“流水式閱讀”理念--圖片來源于原書
回想一下我自己的閱讀經(jīng)歷，一直是沿用了學(xué)生時(shí)代的讀書方式，過于功利和刻板，希冀將書本中的知識(shí)能夠全部提煉到自己的腦海之中。
這種方式對(duì)學(xué)生而言是相對(duì)適合的，因?yàn)闀r(shí)間多，而且是從無到有，必須一步步跟進(jìn)。而對(duì)于成人來說，碎片化時(shí)間太多，整塊時(shí)間太少，很難每天都積攢大量的時(shí)間用來閱讀。因此，就我個(gè)人而言，必須轉(zhuǎn)變過去的那種雜而全的思維，嘗試使用“流水式閱讀”理念，讓自己在一本書上“有所得”即可，而不是這本書的全部。這也是“快速閱讀”的基礎(chǔ)，否則只會(huì)陷入貪多求全的循環(huán)之中。
在“流水式閱讀”的基礎(chǔ)上，我們就需要一定的技巧來進(jìn)行快速閱讀--跳讀。作者指出了鑒定跳讀內(nèi)容的三個(gè)標(biāo)志：
1.為了區(qū)別其他同類書籍而加入的作者自述。這類自述，在我們希望縮短閱讀時(shí)間的時(shí)候，要毫不猶豫地舍棄。
2.印證理論或主張的特殊事例、經(jīng)歷。舍棄事例，直接跳讀到總結(jié)的部分，完全不會(huì)妨礙理解。
3.渲染期待和危機(jī)情緒的夸張表達(dá)。
很好理解，有些事例或者內(nèi)容，是夾帶了作者主觀描述，是為了增強(qiáng)他觀點(diǎn)的一種印證，所以即使我們跳過，也并不影響我們對(duì)于閱讀的體驗(yàn)。比如《精力管理》一書，里面夾雜了大量的案例進(jìn)行加以強(qiáng)化，這些案例完全可以跳過不讀，絲毫不影響理解作者在書中提出的觀點(diǎn)。
在提高閱讀速度上，作者還介紹了四個(gè)步驟：
1.仔細(xì)閱讀序言和目錄。買書之前我們應(yīng)當(dāng)瀏覽一下序言和目錄，這是很多人都在推薦的方式。序言就好比一個(gè)地圖的整體面貌，而目錄則是地圖上面的建筑標(biāo)志。通過序言和目錄，能夠大致判斷該書是不是符合自己的要求，還可以把握全書的整體框架和論述的推進(jìn)過程。在這點(diǎn)上，我屬于特別盲目的一個(gè)類型，買書一般就看別人推薦和暢銷榜，很少看網(wǎng)站上面的序言和目錄，導(dǎo)致有些書買來根本不是自己需求的。
2.僅讀開頭和結(jié)尾的5行。我們可以嘗試只需閱讀各個(gè)章節(jié)的最初5行和最后5行。即使我們跳讀了中間部分（翻譯為“中局”）列舉的具體事例，以我們既往的認(rèn)知，大多數(shù)情況下也能夠理解作者的主張。如果開頭、結(jié)尾各讀5行后，發(fā)現(xiàn)這里很重要或者確實(shí)結(jié)論難以理解，再返回開頭認(rèn)真閱讀也不遲。這樣就做到了有選擇地重點(diǎn)閱讀，而不是全部跳讀或者全部重讀。這也是二八法則的體現(xiàn)：用80%的時(shí)間閱讀書中20%的精華，剩下的就一帶而過吧。
3.確定了關(guān)鍵詞之后再閱讀。我們?cè)陂喿x之前，應(yīng)當(dāng)對(duì)這本書保持一份期待，比如這本書的內(nèi)容是關(guān)于“提升閱讀能力”的，仔細(xì)思考我們需要從這本書里獲得什么。也許我們對(duì)于關(guān)鍵詞并沒有很清晰，但是在閱讀的時(shí)候，有意識(shí)地找尋“提升閱讀能力”的相關(guān)關(guān)鍵詞，即能夠相對(duì)自己有終點(diǎn)地進(jìn)行閱讀，同時(shí)，這些部分還能作為“一行采集”（本文第三部分）的內(nèi)容素材。
嘗試跳讀--圖片來源于原書
4.使用多種閱讀節(jié)奏閱讀。閱讀節(jié)奏也是非常重要的。我們需要在閱讀過程中注意緩急有度。要有基本閱讀速度，還要有1.5倍速的中速，2倍速的高速，5倍速的流水式閱讀節(jié)奏。這就好比我們開車一般，不同的路況我們的車速也不一樣。路途平坦的時(shí)候，我們可以選擇速度快一點(diǎn)的節(jié)奏；如果是城市道路，我們用正常速度；如果是崎嶇小路，難以消化，那么我們就用稍微慢點(diǎn)的速度，保持安全穩(wěn)定。在閱讀領(lǐng)域，我們都還不是老司機(jī)，沒法操控自如，所以需要通過新手→老司機(jī)這個(gè)階段。如果我們一直是在用平穩(wěn)的速度去讀，而不是適當(dāng)?shù)拈_開高速，開開難走的路，那就可能會(huì)一直是這樣保持下去。所以，我們要有意識(shí)地調(diào)整自己的閱讀節(jié)奏，使之緩急有度，這樣也可以避免由于閱讀感受過于單調(diào)，而陷入茫然拖沓的刷字閱讀狀態(tài)。
03 閱讀的方法--是要記憶還是記錄？
這部分是作者教授如何在快速閱讀的基礎(chǔ)上還能做到閱后不忘，稱之為“呼吸式閱讀”。呼吸式閱讀的理念根本在于，我們要培養(yǎng)“為寫而讀”的意識(shí)，丟掉“為記而讀”的傳統(tǒng)觀念，是為記錄而非記憶。
何為“呼吸式閱讀”？我自己總結(jié)，呼吸有三個(gè)過程，通俗來說就是吸氣--體內(nèi)交換--呼出，人體正是依靠不停地呼吸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行氣體交換，滿足機(jī)體新陳代謝的需要，而使生命得以維持。閱后不忘的方法也在于此，信息輸入（吸氣）--消化整合（交換）--輸出分享（呼出），這樣才能保持大腦對(duì)于知識(shí)整合的新陳代謝。
養(yǎng)成“為寫而讀”的意識(shí)--圖片來源于原書
這個(gè)知識(shí)IPO的概念其實(shí)在很多書中，以及各種大神的培訓(xùn)中翻來覆去講了無數(shù)次。不過作者的“呼吸式閱讀方法”還是讓我覺得耳目一新。主要分為三個(gè)步驟：一行采集、一行精華和一行評(píng)論（還有一個(gè)“自我評(píng)定讀書足跡”，我個(gè)人認(rèn)為沒必要列在步驟當(dāng)中）。
呼吸式閱讀主要三部曲
分別來解釋下一行采集、一行精華和一行評(píng)論吧。
一行采集：僅摘取章節(jié)里最具魅力的片段。在閱讀的同時(shí)，隨時(shí)將觸動(dòng)心靈的文字記錄下來。準(zhǔn)備好A4紙，讀到佳處隨時(shí)摘錄。遇到想記住的內(nèi)容，就摘抄下來。開頭標(biāo)明頁碼，之后是文章內(nèi)容，如此不斷累積。另外，摘錄的時(shí)候，最好不要原封不動(dòng)地抄寫整個(gè)段落，而是盡量短小精悍，將摘錄的內(nèi)容控制在幾行之內(nèi)。
一行精華：采擷最精彩的一行。在“一行采集”的方式摘抄下來的閱讀集錄中，找到能讓自己一眼相中的最鐘愛的一行，并做出標(biāo)記。
一行評(píng)論：回味重要段落。再準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，用來記錄一行精華和一行評(píng)論。先記下日期、書名、作者，然后摘抄一行精華，再次之后，用30-40字左右的篇幅，寫下一行評(píng)論。
當(dāng)然，任何一種方法也與知識(shí)IPO一樣，需要經(jīng)過自己內(nèi)化來改進(jìn)。作者推薦用手抄的方式進(jìn)行記錄，并且他不喜歡在書上進(jìn)行劃線這類的方式，同時(shí)邊讀邊寫。就我而言，我仍然習(xí)慣于在書上劃線的方式和做筆記的方式（反正也不打算賣二手書），然后一章結(jié)束后統(tǒng)一在印象筆記里記錄，并在全書結(jié)束后寫讀書筆記（視該書內(nèi)容而定，并非每本都寫）。由于最近還在學(xué)習(xí)手帳，在此之后我會(huì)嘗試用“一行采集”、“一行精華”、“一行評(píng)論”的方式將內(nèi)容記錄在手帳中。
個(gè)人習(xí)慣的讀書記錄方式
此外，作者還有一個(gè)“自我評(píng)定讀書足跡”的步驟，即在閱讀了12本書之后，定期回顧自己記錄下來的摘抄與感想。比如：
哪一類書籍比較容易引起自己的共鳴？
哪一類意見主張是自己贊賞的？
哪一類書籍是自己今后還想閱讀的？
這些回顧，有助于我們更好地認(rèn)識(shí)自己，你不妨也試試。
定期回顧自己的閱讀體驗(yàn)--圖片來源于原書
總之，書本的內(nèi)容不應(yīng)僅僅儲(chǔ)存在自己的腦袋里，更重要的是要儲(chǔ)存在身外。
04 閱讀的習(xí)慣--找時(shí)間讀還是定時(shí)間讀？
當(dāng)“開始閱讀”成為一種常見的障礙時(shí)，可能原因不僅僅在于世界的誘惑變多了，比如手機(jī)的出現(xiàn)，根源也許還是在我們自身--心態(tài)出現(xiàn)了問題。我們習(xí)慣了貼標(biāo)簽的方式，就閱讀而言，也許有：沒有時(shí)間，沒有效果，沒有能力，沒有耐心等等。如果從一開始就否定了自己，那失敗就成了最好的理由，成功反倒是鏡花水月了。
作者認(rèn)為，讀得少，沒有時(shí)間這些借口，就在于“沒能將讀書融入自己的生活規(guī)律”。
我認(rèn)為，讀書應(yīng)當(dāng)像三餐一樣，如果暴飲暴食--短時(shí)間內(nèi)讀大量的書--就會(huì)消化不良；如果是節(jié)食或者不吃--也就是不讀或者少讀--就容易出現(xiàn)認(rèn)知萎縮；如果按時(shí)吃飯--有規(guī)律地讀書--這對(duì)我們來說也是最健康的方式。雖然三餐可能會(huì)因?yàn)槟呈禄蛘呱眢w原因耽誤，但這只是個(gè)別現(xiàn)象，不會(huì)是長(zhǎng)期的，不然人就會(huì)生病。長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食會(huì)得身體上的病，長(zhǎng)期不規(guī)律的讀書也許就會(huì)染上精神上的病--不是精神?。?br>
按照作者的建議，我總結(jié)為“三個(gè)固定”：固定每天讀書時(shí)間，固定每周計(jì)劃時(shí)間，固定每天讀書名錄。
固定每天讀書時(shí)間，即在每天同一時(shí)間做這件事。你可以任意選擇自己自由的時(shí)間（作者建議是在清晨進(jìn)行閱讀），只要你將時(shí)間固定下來，那么到了這個(gè)點(diǎn)，就如同生物鐘一般，自然而然就會(huì)想起要讀書。
固定每周計(jì)劃時(shí)間，即每周專門選擇一天（比如周日）對(duì)下周的讀書做好規(guī)劃，確定下周要讀幾本書，具體是哪些，有什么樣的類型。
固定每天讀書名錄，即在計(jì)劃的基礎(chǔ)中，確定下一周每天要讀哪一本。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。如果我們做好了計(jì)劃，按照計(jì)劃去執(zhí)行，至少避免了自己在空閑的時(shí)候還不知道該干嗎的空白心理。雖然，計(jì)劃經(jīng)常趕不上變化，但是不斷地調(diào)整計(jì)劃使之符合我們自身的工作生活規(guī)律，也是非常有必要的一項(xiàng)內(nèi)容。
就我而言，我每天固定的讀書時(shí)間分別是早中晚--早晨在上班路上聽書（路途比較遠(yuǎn)，搭乘公交上班），到了單位一般還比較早，會(huì)再花半小時(shí)進(jìn)行閱讀。中午在午休后再進(jìn)行閱讀半小時(shí)。晚上睡前20-30分鐘我會(huì)看一些不太費(fèi)腦的書籍，培養(yǎng)睡眠。同時(shí)，一般我會(huì)選擇周日對(duì)下周進(jìn)行一個(gè)總體規(guī)劃，包括閱讀哪些書籍（目前我還做不到一天讀一本）。我自己在逐步培養(yǎng)快速閱讀的能力，從最開始一周一本，到現(xiàn)在一周兩本，暫定目標(biāo)是希望能做到一周三本。
此外，作者建議不要每次都選擇自己喜歡讀的類型，適當(dāng)?shù)倪x擇1-2本不太想讀的書。如果只選擇自己喜歡的書籍，最后難免千篇一律，因?yàn)檫@些書中的道理可能翻來覆去都是在說一樣的內(nèi)容。這也好比是三餐，每天吃一模一樣的菜，即使你再愛吃，也會(huì)吃膩，但是如果適當(dāng)?shù)負(fù)Q換口味，也許就會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn)。
制定自己的閱讀計(jì)劃--圖片來源于原書
雖然作者的主張不是“讀書實(shí)用論”，但我們?cè)谧非箝喿x的過程中，肯定是既希望得到快樂，也能得到提升。用網(wǎng)友的段子來說就是，“人為什么要多讀書？就是在看見夕陽余暉的時(shí)候，你可以說：落霞與孤鶩齊飛，秋水共長(zhǎng)天一色。而不是只會(huì)說：臥槽，這夕陽！臥槽，還有鳥！臥槽，真好看！”
愿與君共勉。
