中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院的研究表明，中國(guó)的腫瘤60%是可以預(yù)防的。

在《中國(guó)科學(xué)報(bào)》主辦的“癌癥篩查和早診早治”會(huì)議上，8位院士共同呼吁：將早期篩查列入防癌國(guó)策！

其中，90歲的中國(guó)工程院院士、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院研究員孫燕院士提出了包含癌癥篩查在內(nèi)的4條防癌建議。

遠(yuǎn)離可能的病因

我們知道，癌癥起于細(xì)胞的基因突變，而一些因素是可以促進(jìn)這種基因突變發(fā)生的幾率升高的，比如環(huán)境污染、抽煙酗酒、肥胖、發(fā)霉和含有亞硝胺的食物、不正當(dāng)?shù)男孕袨榈取?/p>

孫燕院士認(rèn)為這些因素都是我們應(yīng)該避免的。他說，由于生活條件的改善，喜歡高熱量高脂肪食物的國(guó)人越來越多，而少吃粗纖維，多吃紅肉。他認(rèn)為應(yīng)該保留中國(guó)的傳統(tǒng)飲食方式，少吃油炸食物，多吃粗糧、蔬果；同時(shí)在多人聚餐的時(shí)候使用公筷，這樣便可以降低胃癌的發(fā)病率。

孫燕院士還指出，年輕人要有正當(dāng)?shù)男孕袨?，不要讓HPV傳播。

的確，孫燕院士所提及的這些因素是會(huì)提高癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。比如說，紅肉便被世衛(wèi)組織定位2A類致癌物，即動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)紅肉存在明確的致癌作用，但是我們?nèi)晕疵鞔_它是否會(huì)導(dǎo)致人患癌癥。至于發(fā)霉的食物則容易導(dǎo)致人胃部發(fā)炎，如果長(zhǎng)期發(fā)炎就容易使胃粘膜出現(xiàn)癌變。

油炸食品容易產(chǎn)生致癌物多環(huán)芳烴，長(zhǎng)期食用也會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

光是在吃上面就有那么多致癌病因，只要保持健康的飲食習(xí)慣就能降低很多癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。這里孫燕院士并未指出什么才算中國(guó)傳統(tǒng)飲食，但我們中餐也不全是健康食品，比如世衛(wèi)組織里的一級(jí)致癌物就有“中式咸魚”這一項(xiàng)。很多菜系也以多油見長(zhǎng)，容易導(dǎo)致血脂高、肥胖等?？傊徽撌侵胁?、西餐、日餐、泰餐，我們只選健康的食物就對(duì)了。

每年定期有效篩查

癌癥的發(fā)生說到底是一個(gè)概率問題，即便我們躲開了很多可能致癌的因素，也可能會(huì)患上癌癥，因而要做癌癥篩查。這樣，即便不幸得了癌癥，也能及早治療，提高治療效果。

所以，孫燕院士強(qiáng)調(diào)，高危人士群要定期做癌癥篩查。

誰屬于癌癥高危人群呢？癌癥高危人群包括：

1. 癌癥家族性和遺傳性疾病人群。乳腺癌、胃腸癌、肝癌等都有家族聚集現(xiàn)象。

2. 有與癌癥相關(guān)的疾病，比如慢性胃炎、宮頸炎、肝炎等。

3. 有長(zhǎng)期的不良習(xí)慣者，比如長(zhǎng)期抽煙、愛吃過熱的食物、燙、刺激性食物的人。

4. 職業(yè)易感人群，比如長(zhǎng)期接觸工業(yè)輻射的人。

5. 長(zhǎng)期處于不良情緒，自我克制的人。

常見的篩查手段有血癌指標(biāo)檢查、低劑量胸部CT、乳腺、甲狀腺、腹部超聲及必要的胃腸鏡檢查等。

孫燕院士建議大家每年都要認(rèn)真體檢一次，有條件的中老年人應(yīng)每年體檢兩次，因?yàn)榘┌Y比較隱蔽，偶爾體檢未必能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

積極治療癌前病變

孫燕院士指出，癌癥的發(fā)展要經(jīng)過癌前病變、原位癌、浸潤(rùn)癌三個(gè)階段。一些癌前病變?nèi)菀装l(fā)生癌，大家要重視，并及時(shí)處理。這些癌前病變包括交界痣、遷延性肝炎、粘膜白斑、慢性萎縮性胃炎、子宮頸慢性炎癥、結(jié)腸多發(fā)性息肉等。

他還提及，如果發(fā)現(xiàn)了癌前病變，不要有太多的思想包袱，因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊張，會(huì)降低免疫力，讓癌細(xì)胞有機(jī)可乘。

身心健康，生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，積極提高免疫功能

孫燕院士談到，他在臨床診治中了解到癌癥患者都有相同的誘因：壓力大、長(zhǎng)期抑郁、過分憂慮、愛生悶氣。

他指出，研究也揭示長(zhǎng)期不良情緒會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，而過度的應(yīng)激反應(yīng)會(huì)降低人體免疫力，提升癌癥風(fēng)險(xiǎn)。他也勸告大家戒煙，國(guó)家在改善大環(huán)境，個(gè)人也不要污染小環(huán)境。

總之，要預(yù)防癌癥，就要保持健康的飲食和生活方式，避開致癌的危險(xiǎn)因素，定期篩查。

參考資料：

[1]《院士共議：將早期篩查列入防癌國(guó)策》.中國(guó)科學(xué)報(bào).2019年3月14日

[2]《孫燕院士：牢記四條防癌經(jīng) 遠(yuǎn)離腫瘤君》.中國(guó)科學(xué)報(bào).2018年7月20日

[3]田玲.《癌癥高危人群要警惕癌前病變》.健康指南：中老年.2012年第4期