一個人在科學(xué)探索的道路上，走過彎路，犯過錯誤，并不是壞事，更不是什么恥辱，要在實踐中勇于承認(rèn)和改正錯誤。
——愛因斯坦
有時候?qū)懳恼拢桥R時起意，今天遇到一個朋友問我，”說自己肩周炎怎么辦好？“我就問她現(xiàn)在什么癥狀，她告訴我“肩兩邊發(fā)緊、疼痛，脖子也難受，后背也痛！“之后我再問她肩關(guān)節(jié)活動受限制么？她說”沒事“。我告訴她——這不是肩周炎。非常有意思的是不只我這個朋友覺得肩部疼痛是肩周炎，以前也有不少人都以為肩部的問題（上圖）就叫肩周炎，這是不對的！
疼痛區(qū)域——斜方肌范圍
既然疼痛區(qū)域圍繞著斜方肌，我們先一起認(rèn)識一下斜方肌。斜方肌背部最淺表的肌肉，像個風(fēng)箏，由兩塊寬的三角形的肌肉組成，起始于背部中心，從胸椎向上延伸到顱骨底，止端位于肩胛骨和鎖骨，它有三個不同方向的肌纖維，包括上部肌維、中部纖維和下部纖維。
上部纖維向上行走，與肩胛提肌和菱形肌協(xié)同的作用，可聳肩或上提肩胛骨；還可做頭和頸部的伸展、側(cè)屈和向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)。
中部纖維水平走行，與菱形肌協(xié)同后拉肩胛骨。
下部纖維向下走行，能下降肩胛骨。上部和下部纖維協(xié)同作用可向上旋轉(zhuǎn)肩胛骨。
整個斜方肌纖維一起作用時，會使肩胛骨緊貼于胸廓，在承重和推舉時可提供強大的支持。斜方肌的不同纖維可協(xié)同其他肌肉共同的上提、后拉和下降肩胛骨。
盡管斜方肌纖維可整體進(jìn)行收縮，但是在提拉、搬運中，下部肌纖維常因為很弱而未被利用，而上部肌纖維常常緊張過度被使用，導(dǎo)致聳肩樣姿態(tài)偏斜。
我們頸椎的不適，這個肌肉的問題只是其中一個方面，還有其他原因例如，頸部小關(guān)節(jié)紊亂，胸鎖乳突肌緊張，背部疼痛也可是深層菱形肌的緊張或無力，今不在討論之列。
那么什么是肩周炎？
肩周炎又名凍結(jié)肩，從名字看就知道”凍結(jié)“就知道是肩關(guān)節(jié)活動受限。在肩部感受寒、濕、或外傷后長期關(guān)節(jié)不活動，越痛越不動，越不動范圍越小。由于關(guān)節(jié)內(nèi)、外纖維組織粘連，致使肩關(guān)節(jié)外展、伸、屈、旋轉(zhuǎn)各個方向運動均受限制，并伴以肩部疼痛。本病可以急性發(fā)作，但多數(shù)是慢性的，病期可為幾周到幾個月甚至數(shù)年之久。
疼痛晚間加重，有時為鈍性，有時為刀割樣，雖有時在肩峰下有廣泛性壓痛，但多有特別多的壓痛點，尤其在喙突肩峰，二頭肌長腱，及岡上岡下等部位。肩關(guān)節(jié)主動的和被動的外展和外旋均受限制，因此患者在脫、穿衣服的時候感覺困難和肩部疼痛。肩部肌肉顯著萎縮，尤以三角肌最為明顯。
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