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美滋滋的素食家常菜,晚上吃多了也不怕發(fā)胖

一、【辣椒炒肉絲】

主料:豬肉、洋蔥、辣椒

調(diào)料:蒜、生抽、玉米淀粉、食用油、料酒、老抽、陳醋、精鹽各適量

做法:

1、豬肉切絲,加入適量料酒、玉米淀粉、油抓勻。

2、辣椒切絲,洋蔥切絲、蒜切片。

3、溫油炒香洋蔥和蒜片。

4、加入肉絲,炒至變色,

5、加入1小勺老抽、2小勺生抽、少許陳醋,炒勻。

6、加入辣椒絲,加入少許精鹽,炒幾下即可。

二、【蠔油杏鮑菇】

主料:杏鮑菇、紅椒、青椒

調(diào)料:大蒜、醬油、油、生姜、耗油、冰糖各適量

1、將所有食材清洗干凈后備用。

2、將杏鮑菇切片備用。

3、將雙椒生姜大蒜切好備用。

4、鍋里水燒開后放入杏鮑菇焯水。

5、將焯好水的杏鮑菇過涼水撈出控水備用。

6、鍋里放入適量的油燒熱后放入生姜大蒜煸出香味。

8、加入適量的耗油、醬油、冰糖后在打開小火慢慢攪均勻使其冰糖融化。

9、將控好水的杏鮑菇放入鍋中開中火翻炒。

10、杏鮑菇把湯汁吸收的差不多了時(shí)就放入雙椒翻炒均勻至斷生即可。

11、炒好后關(guān)火即可裝盤。

三、【素炒瓜片】

主料:西葫蘆

調(diào)料:鹽、植物油、味精、蝦皮、白皮大蒜各適量

做法:

1、將西葫蘆刮去外皮,切成薄片。

2、蝦皮淘洗干凈備用。

3、大蒜去皮剁成蒜末。

4、炒勺放火上,倒入植物油,油熱后先放入少許蒜末煸出香味。

5、再加入蝦皮、鹽,最后倒入西葫蘆片,翻炒片刻。

6、瓜片快熟時(shí),倒入蒜末,翻炒兩下,再加入味精拌勻裝盤即可。

四、【小炒豆干】

主料:豆干、韭菜苔、紅椒

調(diào)料:油、精鹽、味極鮮醬油、生姜各適量

做法:

1、豆干洗凈后切薄片。

2、韭菜苔擇洗干凈后切5公分左右的段。

3、紅椒洗凈剖開,去筋切細(xì)絲。

4、鍋里油熱后,放入姜絲爆香。

5、倒入豆干絲、紅椒絲,翻炒至豆干絲變軟。

6、撒少許精鹽,倒入一湯匙味極鮮醬油,炒勻。

7、倒入韭菜苔段,炒軟即可。

五、【花生百合炒西芹】

主料:鮮花生100g、鮮百合1頭、西芹150g

調(diào)料:生姜、大蒜、水淀粉、雞粉、鹽、油各適量

做法:

1、花生剝?nèi)ネ鈿ぃ俸蟿兂梢话暌话甑南磧?,西芹洗凈斜切成片,姜切絲,蒜切末。

2、燒開一鍋水,放入百合焯燙約半分鐘,看到邊緣有點(diǎn)透明即可撈出。

3、原鍋水燒開,放入花生米,加少許鹽,用中火煮5分鐘后撈出。

4、大火燒熱炒鍋放油,下姜絲和蒜末爆香,下西芹翻炒,放入煮過的百合和花生,加入雞湯、鹽和雞粉快速翻炒幾下,最后淋入水淀粉勾芡即可出鍋。

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