在家長群里，經(jīng)常有媽媽說，自從改變了對孩子經(jīng)常指責(zé)，發(fā)現(xiàn)親子關(guān)系改善了，孩子的學(xué)習(xí)也有進(jìn)步。
蘋果爸爸很欣賞這些媽媽的勇氣和智慧，還有多少媽媽無法走出自我的困境，總是習(xí)慣把指責(zé)批評當(dāng)作教育。
不知道您發(fā)現(xiàn)沒有，身邊總有一些人習(xí)慣性對別人指責(zé)挑刺，也不僅僅是對自己的孩子，對伴侶和下屬同樣“嚴(yán)格”?？赡苡械娜擞X得這是性格，其實(shí)很多人這樣不是無緣無故的，背后也有其特定的心理發(fā)展歷程。
一位陜西的媽媽和我交流時，就說出了自己的煩惱：自己從小很優(yōu)秀，父母都是教師，對自己很嚴(yán)格，很少能聽見表揚(yáng)的話，媽媽和爸爸總是說自己這沒做好，那也不行，所以小時候拼命學(xué)習(xí)就是為了取悅父母，希望能得到一次表揚(yáng)，然而自己考了第一，得到的也就是“別驕傲”的告誡。
成家后，自己就很少回娘家了，因?yàn)榛氐郊抑校改敢廊幌矚g指點(diǎn)自己的生活，會說自己的老公和孩子這個缺點(diǎn)，那個缺點(diǎn)，自己聽著就煩，回到家自己的心情就很糟糕，然而可怕的是，發(fā)現(xiàn)自己活的卻越來越像父母了，整天在家嘮叨老公和孩子，搞得家庭氛圍緊張，孩子不肯聽話，注意力也不行，越是這樣，自己對她批評指責(zé)越多，現(xiàn)在老公下班都不想回來，孩子厭學(xué)，自己也抑郁了。
這位陜西媽媽屬于“指責(zé)型”性格，造成這種性格與她的原生家庭有很大關(guān)系，她出生在知識分子家庭，父母覺得自己的嚴(yán)格要求沒錯，嚴(yán)師出高徒是很多人信奉的真理，然而卻并沒有過多關(guān)注孩子內(nèi)心的想法，很多家長面對孩子抑郁時，都發(fā)出這樣的感慨：我家的條件這么好，也沒要她怎么樣，不就是上個學(xué)嗎？怎么就厭學(xué)抑郁了？
是的，大多數(shù)孩子即使面對當(dāng)下如此內(nèi)卷的教育壓力，依然能抗住，能挺過來，大腦神經(jīng)足以強(qiáng)大抗壓，但不是每個孩子都這樣幸運(yùn)。ADHD孩子面臨壓力，情緒問題很容易出現(xiàn)，家長的及時解壓很重要，如果遇到“指責(zé)型”家長，孩子就很難走出困境。
“指責(zé)型”家長在生活中很難說出“對不起”和“我錯了”這樣的詞匯，在潛意識中他們需要維護(hù)自己的權(quán)威性，即使意識到自己錯了，會馬上把責(zé)任推給對方，因?yàn)槟沐e了，才讓我錯了，就像有的家長說我打罵孩子，是因?yàn)樗热俏也桓吲d。那位陜西媽媽說，在我心目中，父母就是權(quán)威，從來沒見過他們道歉，似乎他們永遠(yuǎn)是對的。
其實(shí)這種“習(xí)慣性指責(zé)”的性格的人并非內(nèi)心強(qiáng)大，他們同時也是“習(xí)慣性自我否定”，這樣教孩子不行，這樣管老公也不行，始終會處于一種焦慮狀態(tài)，這種自我否定會伴隨一生，每當(dāng)否定的感覺一出來，就會用指責(zé)來取得暫時的心安，覺得我打罵你了，你就會改好，改好我就不會焦慮了，但這個否定解決了，下一個否定一定就會產(chǎn)生，陷入了一種惡性循環(huán)。
有的媽媽說，暑假來了，我很緊張，一想到陪學(xué)就頭疼焦慮，忍不住天天都要指責(zé)孩子。暑假期間，父母與孩子相處的時間很多，這段時間不僅是彌補(bǔ)學(xué)習(xí)差距的機(jī)會，更是改善親子關(guān)系的機(jī)會。
這段時間，父母可以反思一下，自己是不是有習(xí)慣性指責(zé)行為，如果你意識到孩子有情緒問題，先想一下是不是自己先有情緒問題，孩子一天起床晚了，就指責(zé)孩子懶惰，逃避學(xué)習(xí)，也許昨晚睡晚了，也許今天身體不舒服，不是你想的那樣，今天你這樣罵我，那明天我還是不起床，因?yàn)槠鸫埠?，你又說我洗臉慢，后天又說我不該吃飯慢……每天都被自責(zé)，干脆躺平，隨你怎么指責(zé)批評，以不變應(yīng)萬變。
接納孩子不是一件容易的事，蘋果媽媽就說自己始終無法接納孩子的表現(xiàn)，被動接納和主動接納對孩子的影響完全不同，被動接納你內(nèi)心是帶著怨氣，主動接納你內(nèi)心充滿自信，反饋給孩子的信息不同，結(jié)果也不同。
”對不起，媽媽知道你不是故意的！”“我想聽一聽你打算怎么處理這件事？”“作業(yè)的問題，你自己對照計(jì)劃表打分就可以，媽媽相信你是一個公正的孩子””這件事，都怪媽媽太急了，你能給我具體說說嗎？”
面對孩子，不要輕易給每個行為貼上標(biāo)簽，有時就是很偶然的，那一刻不知道怎么就分心了，你覺得一句批評是教育，但一句玩笑也是批評，發(fā)現(xiàn)孩子分心，我更喜歡這樣的對話：“發(fā)現(xiàn)你盯著窗外那只小鳥很久了，你們之間能心靈對話，都說啥了？”
遇到孩子發(fā)脾氣，家長可以嘗試多說“對不起，我需要冷靜一下”。讓孩子有反思的時間，因?yàn)槟闩u孩子的那些話都聽過很多次，道理也懂，就是沒控制住而已，暫時放下矛盾，ADHD孩子轉(zhuǎn)化態(tài)度會很快，鬧一下沒勁了，就又回歸了，蘋果小時候經(jīng)常寫作業(yè)遇到難題發(fā)脾氣，書本和筆都扔了，不理她，過一會自己撿起來，找媽媽請教怎么做，蘋果媽媽很困惑，為什么不能一開始就這樣做?ADHD沖動性，一時無法控制，你批評就是火上澆油，冷處理最好。
改掉習(xí)慣性指責(zé)行為，你會發(fā)現(xiàn)自己慢慢變得輕松，與家人關(guān)系更加和諧。
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