中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

】少林二十四式易筋經 傳統(tǒng)武術 中國 練習方法 招式

【摘要】前部易筋經十二式，雖注重氣力相隨，但以力為主，剛多柔少，即以力行氣之法。練習成功之后，雖可氣力相隨，但欲其遍及全身，而無所阻，尚難如愿以償。欲達到此種境界，必須續(xù)練此后部，但不能人手即練后部，因此部功夫，完全注重運行氣力于肌內，以充實全身筋肉，而不在增加實力。所以實力不足之人，即算強練，其效也甚微。先練前部再練后部，于純柔之中求運行之道，易于入手，且收效神速。