中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

美食與大家的生活密不可分，現(xiàn)在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學(xué)習(xí)進步中，美食也是，在經(jīng)過不同的人，不同的做法，一直在發(fā)生改變著，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食。

家常素菜菜譜，西蘭花炒蘑菇，健康下飯的素菜食譜，營養(yǎng)又簡單。

西蘭花炒蘑菇

美味營養(yǎng)素菜

需要食材：

口蘑200g，西蘭花半顆，胡蘿卜1/3個，姜3g，蒜2瓣，醬油1茶匙，鹽少許

做法步驟：

1.材料準(zhǔn)備好

2.口蘑切片，西蘭花和胡蘿卜切小塊

3.將胡蘿卜、西蘭花放入滾水中，焯熟后盛出

4.蒜切片，姜切絲

5.鍋里燒熱油，爆香姜蒜

6.接著放入口蘑，翻炒

7.放入少許鹽，繼續(xù)翻炒

8.這時口蘑會出水，開大火翻炒，直至炒干口蘑的水分

9.調(diào)入少許醬油，翻炒均勻

10.放入焯過水的胡蘿卜和西蘭花，翻炒片刻

11.調(diào)入少許鹽

12.翻炒均勻即可。