不同類型的臉色不好,原來(lái)暗示著這些問題!
經(jīng)常會(huì)聽到有人說“近來(lái)你的臉色看起來(lái)不太好誒”,這臉色不好具體是發(fā)白?發(fā)黃?發(fā)黑?還是發(fā)紅發(fā)青?其實(shí)嚴(yán)格來(lái)說,臉色不好更多指代的是“氣色不好”,從中醫(yī)角度來(lái)說,從氣色觀表里,身體健康了,氣色(臉色)自然就好,也就說是,氣色不好了,可能是在暗示著身體哪里出問題了!
1、臉色蒼白一一注意氣血、肺經(jīng)
白色入肺,肺負(fù)責(zé)氣及血液運(yùn)行,因此臉色蒼白所暗示的是肺運(yùn)行到臉部的氣血缺乏。如果有臉色淡而蒼白、四肢冰冷、倦怠頭暈等表現(xiàn),多為氣血不足,日常要注意補(bǔ)氣血、養(yǎng)肺。
2臉色發(fā)黃-一注意脾胃、膽道
臉色發(fā)黃有一方面原因是脾胃虛,導(dǎo)致身體養(yǎng)分不足、代謝能力不好;還有一方面是由于細(xì)胞損害或膽道阻塞,是血液中膽紅素濃度超過正常范圍,醫(yī)學(xué)上稱為“黃疸”。
3臉色青紫-一注意氣血、肝經(jīng)
青色入肝,常見于痛證、寒證、受驚嚇、心血管病。臉色青紫主要是因?yàn)闅忮俨煌?、氣血阻礙,因?yàn)闅庋粫成眢w有些部位會(huì)供血不足,有些部位就會(huì)出現(xiàn)血液堆積現(xiàn)象,就會(huì)出現(xiàn)青紫現(xiàn)象。
4臉色潮紅-一注意心臟、火氣
臉色紅潤(rùn)雖是健康的象征,但過度以及長(zhǎng)期潮紅,就不一定是好事了。 因?yàn)槿绻呐K不能正常運(yùn)作,也會(huì)造成內(nèi)熱分布不均以致臉色潮紅。 另外,火氣過旺也會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)異常發(fā)紅現(xiàn)象。
5臉色發(fā)黑-一注意腎臟、代謝
這點(diǎn)要特別注意了,在腎臟出現(xiàn)病變的時(shí)候,臉色就會(huì)變黑,尤其是眼圈泛黑。如果沒有熬夜,臉色還變黑了,就要考慮是不是腎虛影響到身體水分代謝,導(dǎo)致眼圈乃至臉部發(fā)黑了.
這5種類型的臉色不好該如何食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)。
1、臉色蒼白一一補(bǔ)氣血
[當(dāng)歸生姜羊肉湯]
原材:當(dāng)歸20~30克,生姜30克,羊肉500克
做法:將羊肉洗凈切塊,生姜切薄片,當(dāng)歸洗凈后用紗布捆好,放入砂鍋中,加水后先用武火煮沸,再用文火煨一個(gè)半到兩小時(shí)左右,直至羊肉熟爛為止,加鹽調(diào)味
[枸杞豬肝湯]
原材:枸杞子30克,豬肝250克,生姜3片
做法:豬肝洗凈后切片,加油、鹽腌制30分鐘左右備用,放入熱油鍋內(nèi)略煸,再放入適量水,大火燒開后加入枸杞、生姜,煮熟后調(diào)味食用。
2臉色發(fā)黃-一補(bǔ)脾胃
[黨參黃精豬肚]
原材:黨參、黃精各30克、山藥60克、橘皮15克糯米150克、豬肚1具
做法:豬肚洗凈;黨參、黃精煎水取汁,橘皮切細(xì)粒,加鹽、姜、花椒少許,一并與糯米拌勻,納入豬肚,扎緊兩端,置碗中蒸熟服食
[山楂陳皮粥)
原材:山楂20克,陳皮6克,神曲10克,大米100克,砂糖適量
做法:將山楂、陳皮、神曲、煎取藥汁。將藥汁與大米放粥鍋內(nèi)煮粥,粥熟后加入少量砂糖調(diào)味即可
3臉色青紫-一疏肝通暢
[柴胡疏肝飲]
原材:柴胡10克,青皮6克,陳皮12克,蜂蜜30克
做法:將柴胡、青皮、陳皮用冷水浸泡后入鍋煎30分鐘,去渣取汁,調(diào)入蜂蜜即成
[玫瑰黃精茶]
原材:玫瑰花6克,黃精6克,青茶6克,陳皮9克
制法:玫瑰花、黃精、青茶、陳皮以沸水沖泡10分鐘,代茶飲
4臉色潮紅一一補(bǔ)心降火
[百蓮蛋黃湯)
原材:百合30克,蓮子30克,大棗10枚,雞子黃2個(gè)
做法:百合、蓮子、大棗燉爛后,沖蛋即可食之
[赤小豆粥]
原材:赤小豆50克、粳米100克,紅糖30克
做法:先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,加糖調(diào)味
[桂圓紅棗粥]
原材:桂圓15克,紅棗15克,粳米100克,白糖適量
做法:桂圓取肉,紅棗去核,粳米洗凈,共煮粥食之
5臉色發(fā)黑-益腎臟
[杜仲鯉魚湯]
原材:杜仲枸杞子各30克,干姜10克,鯉魚1條(約500克)
做法:前三味裝入紗布袋內(nèi),扎口,鯉魚洗凈,與藥共煮1小時(shí),去藥袋
[黑芝麻蝦酥]
原材:大對(duì)蝦1對(duì),黑芝麻50克
制法:對(duì)蝦取肉為茸,加紹酒調(diào)味,置于面包托上,蘸黑芝麻炸成金黃
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