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芡實海參養(yǎng)胃粥的做法

食材：大米100克，海參20克，芡實粉10克，鹽適量，味精適量，枸杞適量，香油適量。

做法：

1.大米洗凈浸泡；海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。

2.鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。

3.放入芡實粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。

食材的功效

1.海參：具有補腎益精、滋陰健陽，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。

2.芡實：具有健脾益胃、收斂固精、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。

3.大米：具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。

4.芡實海參粥：此粥具有固腎澀精、補脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)心安神的功效。