改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
促進(jìn)長(zhǎng)壽
學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長(zhǎng)壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。
促進(jìn)消化
蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
1、誘發(fā)胃病，早晨空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)胃酸增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多，而得胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
2、晚上睡前喝蜂蜜水，會(huì)給胃部增加負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期后會(huì)出現(xiàn)胃部消化不良等疾病，所以晚上喝蜂蜜水一定要在睡前一個(gè)小時(shí)喝。
3、一次喝過多，會(huì)發(fā)胖，蜂蜜水所含糖分較高，一次喝過多，就相當(dāng)于一次吃了大量的糖，而糖是發(fā)胖的主要原因之一，所以一定要適量。蜂蜜水的好處多于壞處。建議按時(shí)按量服用，早上喝蜂蜜水，最好先喝一杯白開水，然后再喝蜂蜜水，能更好發(fā)揮作用。
聯(lián)系客服
